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守心筑夢，悅教賦能——交河中學(xué)開展教師體驗(yàn)式心理賦能培訓(xùn)會

為切實(shí)緩解教師職業(yè)壓力，提升教師心理素質(zhì)與職業(yè)幸福感，近日，交河中學(xué)特邀國家二級心理咨詢師、河北省教育廳家庭教育講師團(tuán)講師李紅霞老師，為學(xué)校全體教師帶來了一場主題為“守心筑夢，悅教賦能”教師體驗(yàn)式心理賦能培訓(xùn)會。

講座伊始，李紅霞老師通過輕松愉快的《捉泥鰍》熱身運(yùn)動和“生命列車”品質(zhì)互贊環(huán)節(jié)，迅速打破了現(xiàn)場的沉悶氣氛。老師們在歡聲笑語中通過同伴間的正向反饋，釋放了積壓已久的情緒，完成了初步的心靈療愈。

在核心的“情緒解碼”環(huán)節(jié)，李老師針對教師群體中常見的焦慮、憤怒與失落等負(fù)面情緒進(jìn)行了深度剖析。她指出，“情緒失控從來不是我們的‘錯’，而是正常反應(yīng)”。通過還原“學(xué)生課堂搗亂”、“公開課效果不佳”等真實(shí)工作場景，李老師現(xiàn)場傳授了“呼吸錨定法”、“情緒轉(zhuǎn)念法”及“生理平衡掛鉤法”等實(shí)用技巧。特別是“先處理心情，再處理事情”的理念，讓在場教師學(xué)會了如何與情緒共處，告別精神內(nèi)耗。

活動最后，交河中學(xué)孟校長對李紅霞老師的精彩授課表示衷心感謝，并高度肯定了此次體驗(yàn)式講座的意義。針對今后的工作，孟校長向全體教師提出了三點(diǎn)期許：一是做情緒的“主人”，將今天學(xué)到的“情緒急救法”運(yùn)用到實(shí)際工作中，告別內(nèi)耗，從容面對壓力；二是做幸福的“發(fā)光體”，用積極的心態(tài)去發(fā)現(xiàn)校園里的小美好，用幸福感去滋養(yǎng)學(xué)生；三是做初心的“守護(hù)者”，時刻銘記“為愛前行”的誓言，不僅要做教書匠，更要做學(xué)生心靈的引路人。他勉勵大家，在教育這場溫暖的修行中，守住本心，悅教賦能，共同為交河中學(xué)的孩子們撐起一片有溫度、有陽光的天空。

我的未來我創(chuàng)造——泊頭市交河中學(xué)初三學(xué)生勵志講座點(diǎn)燃少年夢

為了激發(fā)初三學(xué)子的拼搏精神，明確奮斗目標(biāo)，李紅霞老師，為初三學(xué)生代表帶來了一場震撼心靈的勵志講座——《我的未來我創(chuàng)造》。

李紅霞老師的講座在趣味互動中開場，迅速抓住了同學(xué)們的注意力。她通過“孫悟空在五行山下的反思”，犀利地指出了當(dāng)代部分學(xué)生面臨的現(xiàn)狀。

活動尾聲，田主任對李紅霞老師帶來的精彩“精神大餐”表示感謝。田主任結(jié)合初三備考的實(shí)際，向同學(xué)們提出了三點(diǎn)具體要求：一是“拒絕假努力”，要利用好“時間四象限法”，把精力花在重要事情上；二是“堅(jiān)持微習(xí)慣”，哪怕每天只解決一道錯題、背過五個單詞，堅(jiān)持的力量將不可估量；三是“相信潛能”，不要給自己設(shè)限，不到中考最后一刻，絕不輕言放棄。

此次講座，不僅是一次直擊心靈的備考動員，更是一場關(guān)于夢想與責(zé)任的人生洗禮。它像一盞明燈，照亮了同學(xué)們通往未來的路，也讓大家深刻懂得：中考雖是一場戰(zhàn)役，但贏下的不僅僅是分?jǐn)?shù)，更是自律的品格、堅(jiān)韌的意志和對命運(yùn)掌控的底氣。愿交河中學(xué)全體初三學(xué)子，都能將今日之感動化為明日之行動。在接下來的備考日子里，不做“假裝努力”的觀眾，只做“深耕自”的勇者。請記住，“我命由我不由天”，你們的未來從不在別人的嘴里，而在你們此刻滴落的汗水中。

編輯：林鳳雅

校版：張博文

審核：鄭津東

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