人物名片

劉琦琛，湘潭理工學(xué)院文學(xué)與創(chuàng)意學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)2304班學(xué)生。2025年9月至2026年2月，赴德國富特旺根應(yīng)用技術(shù)大學(xué)參加了交換學(xué)習(xí)。在校期間，曾獲得中國大學(xué)生體育舞蹈團(tuán)體賽國賽一等獎，湖南省陽光體操節(jié)單人恰恰、牛仔一等獎，湖南省錦標(biāo)賽牛仔一等獎，湖南省中華經(jīng)典朗誦比賽決賽優(yōu)勝獎，校新青年媒體中心“優(yōu)秀記者獎”等榮譽(yù)。

或許你也曾在深夜問過自己：當(dāng)“優(yōu)秀”被定義為一串串冰冷的數(shù)字：績點、offer、按部就班的時間表,但那個真實的自己，該往哪里去？

湘潭理工學(xué)院文學(xué)與創(chuàng)意學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)2304班的劉琦琛，用近半年的時間，在德國找到了答案。

從巴登—符騰堡州的黑森林腹地，到歐洲大陸的十余個國家；從初到時對著空冰箱啃干面包的窘迫，到后來能用德語與當(dāng)?shù)厝撕唵谓徽?；從在績點和實習(xí)間焦慮徘徊的普通學(xué)子，到在跨文化課堂上游刃有余的自信講述者。這不是一篇簡單的留學(xué)日記，而是一個年輕人掙脫內(nèi)卷、與自我和解的真實故事。

出發(fā)：

當(dāng)“優(yōu)秀”被定義，她選擇去尋找自己

決定交換的那個春天，劉琦琛正處在一種微妙的精神困境中。

在國內(nèi)高校的語境里，“優(yōu)秀”早已被量化成一系列精確指標(biāo)：滿績點的GPA、頭部企業(yè)的實習(xí)證明、保研或出國的清晰路徑。她按部就班地追逐著這些標(biāo)準(zhǔn)，卻越來越清晰地感受到一種窒息感——“我總怕跟不上別人的腳步，每天都在焦慮GPA、焦慮實習(xí)，精神內(nèi)耗特別嚴(yán)重。”

2025年秋季赴德國富特旺根應(yīng)用技術(shù)大學(xué)的交換項目，像一扇突然打開的窗。但通往這扇窗的路，并不輕松。

那個夏天，她的日程表被填得滿滿當(dāng)當(dāng)：APS審核材料反復(fù)核對、簽證文件逐頁打磨、歐元兌換單據(jù)疊成厚厚一沓。為跨越語言屏障，她擠出所有課余時間，突擊數(shù)月德語與英語口語。

一面要應(yīng)對國內(nèi)專業(yè)課的節(jié)奏，一面要為即將到來的異國生活做足準(zhǔn)備?？菰锱c疲憊交織，但她從未動搖?！澳菚r候就覺得，只要能走出這片熟悉的圈子，再辛苦都值得?！眲㈢』貞浀?。

這份堅定的背后，是學(xué)校搭建的廣闊平臺與家人的堅實后盾。

學(xué)校國際交流處為她打通了交換的核心通道：作為與德國富特旺根大學(xué)簽署合作協(xié)議的院校，學(xué)校為她提供了寶貴的交換名額；國際交流處老師全程跟進(jìn)，從合作院校申請指導(dǎo)，到國內(nèi)學(xué)業(yè)與國外交流的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)；從定期開展交換經(jīng)驗分享會，到整理簽證辦理全材料清單；從全程跟進(jìn)學(xué)分轉(zhuǎn)換事宜，到定期提醒安全注意事項，每一個環(huán)節(jié)，都成為她跨越山海的“底氣”。

而父母給予的，是毫無保留的支持，盡管交換免學(xué)費，但機(jī)票、簽證、保險等生活費需自行承擔(dān)，父母從未猶豫，給予她經(jīng)濟(jì)與情感的雙重保障；遇到難題時，哪怕跨越時差，父母也會耐心傾聽、給予鼓勵，尊重她的每一個選擇，成為她遠(yuǎn)行的“港灣”。

臨行前，指導(dǎo)老師與她深談：“這次去德國不僅僅是為了學(xué)業(yè)，更是去體驗新的生活方式。遇到困難是正常的，要慢慢學(xué)會長大，這是成長的開始。”這句話，后來成為她跨越難關(guān)的精神支撐。

扎根：

在異國他鄉(xiāng)

她在每一件小事中學(xué)會成長

抵達(dá)富特旺根的第一周，劉琦琛就遭遇了當(dāng)頭一棒。

“從落戶登記到辦保險，流程繁瑣到讓人崩潰?！碑?dāng)?shù)匾?guī)范化的行政體系，與國內(nèi)靈活的辦事風(fēng)格截然不同。每個環(huán)節(jié)都要提前預(yù)約，每份材料都必須嚴(yán)格按照要求準(zhǔn)備?！坝写我驗楸砀裆弦粋€小細(xì)節(jié)沒填對，被工作人員禮貌而堅定地請回去修改，那一刻真的特別挫敗。”

她不能抱怨，只有調(diào)整自己：“我逼著自己丟掉舊習(xí)慣，適應(yīng)德國的契約精神和預(yù)約制度，耐著性子寫德文郵件，一步步按規(guī)則來。”在與規(guī)則的磨合中，她收獲的不僅是順利辦妥的手續(xù)，更是一種思維方式的轉(zhuǎn)變，“原來跳出固有模式，我能做到的，遠(yuǎn)比想象中更多?！?/p>

如果說行政手續(xù)是第一道坎，那么生活習(xí)慣的差異則是日復(fù)一日的考驗。

“剛到德國的第一個周日，我完全不知道周末所有商店都會關(guān)門。”冰箱空空如也，她只能啃著飛機(jī)上剩下的半個干面包，就著自來水湊合了一天?！爱?dāng)時又餓又無助，窗外是陌生的街道，屋里只有自己一個人，特別想家?！?/p>

這個窘迫的周末，成了她學(xué)會獨立生活的起點。從此，每周六“瘋狂囤貨”成了固定節(jié)目；德國的硬歐包從“腮幫子疼”變成了早餐臺上的常客；冷食晚餐文化也從難以接受到慢慢習(xí)慣。

“后來我還愛上了剛烤好的堿水結(jié)，抹上黃油或巧克力醬，特別香?，F(xiàn)在我甚至?xí)ｉT去面包房等著新鮮出爐的那一爐?！?/p>

她開始學(xué)著逛超市比價，精打細(xì)算規(guī)劃開支。從廚房小白到對著食譜學(xué)做飯，從前離不開父母的小姑娘，終于在異國的煙火氣里，慢慢學(xué)會了照顧自己。

獨居異國的日子，細(xì)碎的溫暖填滿了獨處的時光。每天最快樂的時刻，是在自己的小屋里慢慢烹飪。更大的溫暖來自同胞的相聚——冬至和春節(jié)，留德的中國學(xué)生們聚在一起包餃子、搟面條，熱氣模糊了異鄉(xiāng)與故鄉(xiāng)的界限?！懊髅魇悄吧膰?，卻因為這群人而倍感溫暖?！?/p>

語言上，她也經(jīng)歷了一場“脫敏治療”。校園里用英語交流尚可應(yīng)付，走出校門則要面對德語的考驗。起初連比劃帶猜，后來索性放開了膽子：“只要隨口說一句‘Danke(謝謝)’或‘Genau（對/就這樣）’，就能瞬間拉近和當(dāng)?shù)厝说木嚯x。德國人其實很友善，看到你努力說他們的語言，會格外熱情地回應(yīng)?！?/p>

她還結(jié)識了一位格外投緣的秘魯朋友Valeri。兩人雖來自地球兩端，卻總有聊不完的話題?！拔覀兘?jīng)常坐在宿舍樓下的小草坪上，一聊就是一兩個小時，”劉琦琛回憶道，語氣里帶著笑意，“明明是在異國，卻覺得像認(rèn)識了很久?！?/p>

從各自家鄉(xiāng)的習(xí)俗，到中餐與南美美食的差異；從大學(xué)里的趣事，到對未來模糊又熱切的想象。

分別那天，Valeri認(rèn)真地看著她說：“我們以后一定會再相見的?！边@句話，劉琦琛一直記在心里?！八屛蚁嘈牛行┯颜x不會因為距離而結(jié)束?！?/p>

這段時光里，她始終與國內(nèi)保持聯(lián)系。

輔導(dǎo)員定期通過微信詢問她的近況，同學(xué)們分享校園里的新鮮事，班級群里時常有問候傳來。父母雖忙碌，也總會發(fā)來消息，簡單問一句“今天順利嗎”、“吃飯了沒”。隔著六個小時的時差，這些來自國內(nèi)的關(guān)心成為她異鄉(xiāng)生活中的溫暖。

在一次次獨立處理生活瑣事、解決突發(fā)問題的過程中，她徹底擺脫了對父母和朋友的依賴，獨立生活能力實現(xiàn)質(zhì)的飛躍，也收獲了更開闊的視野與包容的心態(tài)。這正是學(xué)校CFAP理念中所強(qiáng)調(diào)的“基礎(chǔ)能力”與“行動力”，在真實的生活場景中，學(xué)會解決問題，學(xué)會獨立擔(dān)當(dāng)。

破繭：

從不敢說到自信表達(dá)，重塑自己

作為一名漢語言文學(xué)專業(yè)的學(xué)生，在以實踐見長的德國應(yīng)用技術(shù)大學(xué)里，劉琦琛經(jīng)歷了前所未有的思維沖擊。

全英文授課的媒體與跨文化課堂上，她的心情一度頗為復(fù)雜?！罢f實話壓力很大，英語底子比不上英專生，做匯報時總擔(dān)心表達(dá)不夠流暢?！钡谝淮握n堂展示前，她對著鏡子練了十幾遍，手心全是汗。

但很快，她發(fā)現(xiàn)了自己的獨特優(yōu)勢?！坝幸淮斡懻摉|亞媒體的傳播特點，我分享了中國社交媒體與西方平臺的差異，分析了微信、抖音背后的文化邏輯。說完之后，教授和同學(xué)們都特別感興趣，追問了很多問題。那一刻我突然意識到只要聊到亞洲文化、中國歷史或社會現(xiàn)象，我就是全場最了解的‘專家’。中文專業(yè)的積淀，成了我獨一無二的底氣。”

德國的教學(xué)模式也徹底刷新了她對學(xué)習(xí)的認(rèn)知。沒有死記硬背的閉卷考試，課堂是研討班形式，教授僅扮演引導(dǎo)者角色，大部分時間留給小組討論和案例分析。“有一門課整個學(xué)期都在做一個項目，為當(dāng)?shù)匾患倚∑髽I(yè)設(shè)計跨文化傳播方案。我們需要自己去調(diào)研、訪談、分析數(shù)據(jù)，最后向企業(yè)負(fù)責(zé)人匯報。這種‘真刀真槍’的實踐，在國內(nèi)文科課堂很難體驗到?！?/p>

考核標(biāo)準(zhǔn)也與國內(nèi)迥異。“評分不看結(jié)論對錯，只看邏輯是否嚴(yán)密、論據(jù)是否充分。教授會仔細(xì)核查參考文獻(xiàn)，甚至?xí)枴銥槭裁催x擇這個理論框架’。這種模式逼著我跳出機(jī)械記憶的束縛，學(xué)會真正的思辨。”

在差異的碰撞中，她的學(xué)術(shù)思維被激活，對知識的理解也從表層記憶走向深度探究。她發(fā)現(xiàn)，自己在國內(nèi)打下的專業(yè)基礎(chǔ)，文本分析能力、批判性思維、文化理解力，都成為她在跨文化課堂上的獨特優(yōu)勢。

和解：

在黑森林的風(fēng)里，找真正的自己

如果要用一個詞概括這半年的收獲，劉琦琛會選擇“蛻變”。

“出發(fā)前，我每天都在焦慮GPA、焦慮實習(xí)，總怕跟不上別人的節(jié)奏，精神內(nèi)耗特別嚴(yán)重。晚上躺在床上，腦子里全是‘別人拿到了什么offer’‘我是不是還不夠努力’?！倍诘聡?，她看到了另一種活法：“這里沒人會在意你穿什么、幾歲畢業(yè)、結(jié)不結(jié)婚。有同學(xué)30歲來讀本科，有同學(xué)工作幾年又回學(xué)校深造，大家都按照自己的節(jié)奏生活，沒有人用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)衡量別人。”

這種松弛感，慢慢滲透進(jìn)她的日常生活。她不再因為一天的“虛度”而焦慮，學(xué)會享受午后陽光下的一杯咖啡；不再用別人的進(jìn)度衡量自己，開始傾聽內(nèi)心真實的聲音?！拔衣龑W(xué)會了允許自己做自己，不再用別人的標(biāo)準(zhǔn)衡量自己?！?/p>

如今的她，即使被扔到世界任何一個角落，也能獨立找房、辦手續(xù)、打理生活。受德國人注重規(guī)劃的習(xí)慣影響，她也養(yǎng)成了用日歷精準(zhǔn)安排任務(wù)的作息，時間管理能力大幅提升。

今年2月，回國前的那個黃昏，她獨自爬上黑森林的一處山坡。夕陽穿過松林，在草地上投下斑駁的光影，遠(yuǎn)處是星星點點的小鎮(zhèn)。她想起半年前的自己，那個被焦慮裹挾卻不知如何掙脫的女孩。

“以前總覺得人生必須按部就班，不能出任何差錯；現(xiàn)在才明白，人生的容錯率其實很高，并非只有一條賽道，條條大路，皆可通羅馬?！?/strong>風(fēng)從林間穿過，她突然笑了。

這笑容里，有跨過山海的釋然，有與自我和解的溫柔，也有一切才剛剛開始的期待。

回國后的劉琦琛，正在認(rèn)真規(guī)劃接下來的大學(xué)生活。她計劃將這段交換經(jīng)歷整理成案例，在學(xué)校的交換經(jīng)驗分享會上與學(xué)弟學(xué)妹們交流；她希望把在德國課堂上學(xué)到的項目式學(xué)習(xí)方法，融入接下來的專業(yè)學(xué)習(xí)和實踐中；她還想告訴更多人：走出去，看見更大的世界，也看見不一樣的自己。

“每一個你都是獨特的。”她說，“不是因為你達(dá)到了某個標(biāo)準(zhǔn)，而是因為你在勇敢地成為自己?！?/strong>

撰稿/WRITER

劉怡君

排版/TYPESETTER

駱金田

審核/REVIEWER

傅瑤