“血管變窄”是每個老人都應該警惕的問題。如果把人體比作是一個機器，那么血管就好比是最核心的發(fā)電。隨著人們的使用，時間越長發(fā)動機運動的就會越慢，一旦它出現(xiàn)問題，就容易影響到身體健康。

而血管對于一個人來說，全身都需要血管。就拿對人體來說非常重要的大腦來說，它是每個人的指揮官，其血液供應就能夠達到20%。在大腦中十分重要的血管是頸部動脈，當它出現(xiàn)狹窄，或者是被堵塞了，將會增加腦中風的危險。

血管變窄不僅會發(fā)生在腦部，還容易出現(xiàn)在身體各個部位，尤其是經(jīng)常久坐久站，每天幾乎都是用靜止的方式養(yǎng)生的人，在警惕血管變窄的同時，提醒你：腿上出現(xiàn)幾種變化，可能會發(fā)展為血栓。

腿部的血管比較突出

很多人都知道女性天生愛美，但在愛美的同時，大家一定要注意腿部是否發(fā)生了變化。要警惕的就是腿部血管，如果你觀察到腿部血管十分突出，和別人相比，腿部有異常則要注意。

在發(fā)生血栓上，主要是動脈、靜脈血栓，它們會分別出現(xiàn)在身體的不同部位，以及出現(xiàn)不同的現(xiàn)象。在雙腿上，和動脈相比，靜脈的血液循環(huán)速度較慢。

如果你平時運動量非常小，還有傷害血管的行為，如吸煙喝酒、飲水少，都容易影響血液的流動。當下肢靜脈出現(xiàn)堵塞后，血管突出會十分明顯，同時還容易伴有皮膚青紫、發(fā)熱、出汗多等現(xiàn)象，尤其是本身就有心腦血管疾病的人群要格外注意。

腿部腫脹

當下肢靜脈出現(xiàn)栓塞，就容易引發(fā)下肢的腫脹，甚至會讓患者出現(xiàn)較為影響的疼痛感。除了雙腿，如果你的胳膊也有這種情況，都要當心，不是身體正常的現(xiàn)象。

腿部疼痛

如果你不是因為運動過度導致的腿部疼痛，不明原因就可能是靜脈血流的問題，當腿部肌肉長期處于停滯的狀態(tài)，無法按摩到腿部血管，血液長時間停留在血管中，便會增加血栓的發(fā)生概率。

相反，預防下肢靜脈血栓，我們應該做到的是戒煙戒酒，煙酒不分家的人，不光是會增加血栓的概率，還容易誘發(fā)多種疾病、癌癥。同時，每天都要多運動，不要認為靜止會長壽。

日常飲食要規(guī)律，避免辛辣刺激飲食，避免咖啡、濃茶、含酒精的飲料，飲食不注意節(jié)制,日常生活無規(guī)律,讓外邪入 侵,體內寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽囊收縮功能下降,膽汁分泌減少,食物停留過久,出現(xiàn)胃酸增多，吐酸水現(xiàn)象， 其根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

在有空的時候，到附近鄉(xiāng)下采挖點灌南苦菜，煮水，調點苦菜紅糖湯，產(chǎn)地蘇北灌南，平時少吃多餐，清淡些飲食，勞逸結合，保持開心愉快的心情。今天就說這么多，提醒一下，該休息還是要休息，休息才能更好的前行！對于腿腳不便的老人，飯后走一走也是對血管的“按摩”，對預防血栓有益。