別人說(shuō)的都是他們自己，不是你：一個(gè)減少內(nèi)耗的終極心法。

估計(jì)你一定有過(guò)這樣的時(shí)刻：

你心情好發(fā)了個(gè)朋友圈，別人說(shuō)你在炫耀；

你推心置腹說(shuō)了一堆真心話，別人說(shuō)你能裝；

你出于好心，關(guān)心下周圍的人，有人說(shuō)你口蜜腹劍；

你只是撒嬌賣萌一下，就有人說(shuō)你擅長(zhǎng)撩撥；

然后你就開(kāi)始內(nèi)耗和自我懷疑：我沒(méi)有??？我根本不是他們想的那樣啊。

于是，你急于解釋理論，鏗鏘有力地回?fù)簦?/p>

反觀給你貼標(biāo)簽的人，還指責(zé)你情商低，嘴上甩鍋說(shuō)著：我就是開(kāi)玩笑。

把你的委屈和認(rèn)真瞬間貶得一文不值。

那我要告訴你一個(gè)心理學(xué)真相：

別人說(shuō)的每一句話，本質(zhì)上都是在說(shuō)他們自己。

你以為他在評(píng)價(jià)你？不，他只是在給你看他內(nèi)心的那口井，井里的幽深、污穢、清澈、空洞，都在他們的措辭和語(yǔ)氣里。

絕大多數(shù)人，不會(huì)為自己的語(yǔ)言負(fù)責(zé)，更多的只是隨心情的發(fā)泄，不走心的應(yīng)和和敷衍。

投射心理決定了，人們說(shuō)的話，看起來(lái)是給你解決方案，為你分析揣摩，實(shí)際他們說(shuō)的是他們自己；

就像我說(shuō)過(guò)的，90%以上的人并不靠譜；

不靠譜不是壞，而是他們心智水平有限，承接不了別人的問(wèn)題和情緒，只能順著別人的煩惱來(lái)說(shuō)自己未曾說(shuō)出口的話。

這是多數(shù)人大腦的節(jié)能模式，與其認(rèn)真傾聽(tīng)你，了解你的前因后果，不如干脆把自己的認(rèn)知和觀念，投射到你身上。

舉個(gè)例子：我年輕時(shí)曾經(jīng)問(wèn)周圍的人，為什么人要那么虛偽呢？

結(jié)果有人立即居高臨下，苦口婆心地給我開(kāi)啟“說(shuō)教模式”；

說(shuō)人家那不是虛偽，是情商高，那樣的人才能在職場(chǎng)上混得好，爬得高；

我一臉懵，我問(wèn)的是別人虛偽的原因，問(wèn)的不是虛偽的人有什么“優(yōu)勢(shì)”，壓根沒(méi)提職場(chǎng)人，和工作不沾邊。

你看，對(duì)方的回答直接暴露了，他是個(gè)認(rèn)同在職場(chǎng)上虛與委蛇的人，他大概率這樣做了，或者預(yù)備這樣做，所以我一提問(wèn)，他立即觸動(dòng)自我保護(hù)機(jī)制，開(kāi)始維護(hù)自己的立場(chǎng)和價(jià)值。

再比如，你對(duì)惡人的享有特權(quán)和走捷徑、破壞公平感到憤怒；

對(duì)方開(kāi)始和你說(shuō)，你不用因此嫉妒人家，人家有權(quán)利就可以行使，你要是有，你也會(huì)行使；

聽(tīng)出來(lái)沒(méi)？

你壓根就沒(méi)嫉妒，只是陳述一個(gè)事實(shí)，他直接假設(shè)你如果有特權(quán)，你也不會(huì)那么正直干凈，這完全是強(qiáng)詞奪理，假設(shè)的事情多了，但假設(shè)的事情不是真事！

你也可以假設(shè)這樣說(shuō)的人智商有問(wèn)題，沒(méi)受過(guò)教育呢~

那么，他們?yōu)槭裁匆渡?，要說(shuō)自己，這在心理學(xué)上是“合理化自身的行為”；

因?yàn)橹泵孀约旱膯?wèn)題和瑕疵太痛苦。

例如，一個(gè)人自己出軌，他多半會(huì)跳出來(lái)指責(zé)別人不忠誠(chéng)，這樣他就能義正詞嚴(yán)地獲得一種虛假的道德優(yōu)越感；

所以，朋友，你被攻擊時(shí)，別覺(jué)得對(duì)方攻擊的是你；

你擁有的防彈衣就是，你清晰地知道，對(duì)方是在極度厭惡他自己，他正為自己的所作所為感到焦慮和恐慌；

他內(nèi)在脆皮，消化不了這些情緒和掙扎，就只能對(duì)外釋放；

你的一個(gè)觀念，一個(gè)表現(xiàn)，無(wú)形中激活了他的挫敗感，他必須把你按下去，才會(huì)讓自己好受一點(diǎn)。

因此，別人攻擊你時(shí)，你自動(dòng)心理隔離就好，那是他們的困境，是他們?cè)谧兿嗟匕矒崴麄冏约?，無(wú)關(guān)你的事。

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