為切實加強學生視力保護工作，筑牢青少年眼健康防線，4月7日，太原市小店區(qū)恒大小學特邀太原市小店區(qū)疾控中心羅老師為畢業(yè)班學生開展了“保護眼睛，預(yù)防近視”專題健康講座，同時羅老師圍繞肥胖預(yù)防、脊柱側(cè)彎防控等青少年健康熱點問題進行科普，為學生們送上了一堂干貨滿滿的健康課。

講座伊始，羅老師以生動形象的比喻，帶領(lǐng)同學們認識眼睛的構(gòu)造，清晰闡釋了光線如何幫助大家看清世界。隨后，她深入講解了近視的原理與成因，區(qū)分了正常視力與近視的成像差異，拆解了屈光性近視與軸性近視的不同誘因，讓同學們明白近視不僅與遺傳相關(guān)，更與長期近距離用眼、戶外活動不足、用眼姿勢不當、營養(yǎng)缺乏等環(huán)境因素密切相關(guān)。

在近視防控的核心環(huán)節(jié)，羅老師給出了八條可落地的科學防護指南：關(guān)注視力異常信號，遵循“20-20-20”護眼法則，牢記“一拳一尺一寸”讀寫姿勢，合理控制電子產(chǎn)品使用時長，保證每日2小時以上戶外活動，改善不良用眼環(huán)境，補充維生素A、葉黃素等護眼營養(yǎng)，保障充足睡眠，全方位守護視力健康。同時，羅老師詳細介紹了如果眼睛近視如何正確選擇合適的眼鏡，提醒同學們科學配鏡、定期復(fù)查，避免不當用眼加重近視。

除近視防控外，羅老師還針對青少年肥胖、脊柱側(cè)彎等健康問題進行科普。在肥胖預(yù)防方面，推薦了雞蛋、牛肉、牛奶等天然營養(yǎng)零食，明確高油高鹽高糖加工食品的危害，傳授“521110”等體重控制妙招；在脊柱側(cè)彎防控上，講解了早干預(yù)的重要性，提醒同學們保持正確坐姿站姿、減少久坐、加強體育鍛煉，守護脊柱健康。

整場講座內(nèi)容豐富、通俗易懂，既有專業(yè)知識的科學解讀，又有貼近生活的實用建議。互動環(huán)節(jié)，羅老師圍繞講座、內(nèi)容開展現(xiàn)場問答，同學們積極舉手，在輕松熱烈的氛圍中進一步掌握了科學護眼、健康生活的方法。 此次講座不僅提升了學生的健康意識，更幫助大家養(yǎng)成了良好的用眼與生活習慣。

恒大小學將持續(xù)把學生健康放在首位，常態(tài)化開展近視防控、健康科普等系列活動，家校協(xié)同、多方發(fā)力，為孩子們的健康成長保駕護航，讓每一位學生都能擁有明亮的雙眼和強健的體魄，奔赴光明未來。

（責編 黃晶 編輯 丁語彤）