作者 | 張永， 江蘇省宿遷市泗洪縣上塘中學(xué)黨支部書(shū)記、校長(zhǎng)

暖風(fēng)拂枝，春意漸濃。短暫的春假過(guò)后，校園迎來(lái)學(xué)子歸校。假期的松弛與校園的規(guī)律形成反差，學(xué)生易出現(xiàn)作息紊亂、心神渙散等“節(jié)后綜合征”。作為教育者，我們應(yīng)秉持 “潤(rùn)心” 理念，用溫柔與專業(yè)助力學(xué)子平穩(wěn)收心，快速回歸校園節(jié)奏。

接納情緒，放緩節(jié)奏是前提

學(xué)生留戀假期、狀態(tài)松懈是正常的身心反應(yīng)。返校初期，教師切忌急于求成、苛責(zé)批評(píng)。不妨組織一場(chǎng)輕松的春日分享會(huì)，讓學(xué)生暢談假期趣事，給情緒一個(gè)宣泄出口。教學(xué)上采用“漸進(jìn)式” 軟著陸，放緩進(jìn)度、減少壓力，用包容與理解化解學(xué)生的心理隔閡，幫助他們從容過(guò)渡。

科學(xué)調(diào)適，重塑規(guī)律是關(guān)鍵

假期打亂的生物鐘需要科學(xué)校準(zhǔn)。引導(dǎo)學(xué)生循序漸進(jìn)調(diào)整作息，逐步恢復(fù)規(guī)律作息；鼓勵(lì)減少電子產(chǎn)品依賴，用閱讀、運(yùn)動(dòng)、同伴交流等健康方式充實(shí)課余生活。課堂上可加入靜心小游戲，幫助學(xué)生收束心神；課后多親近自然，在春光中調(diào)節(jié)身心，實(shí)現(xiàn)身體與心靈的同步歸位。

正向激勵(lì)，喚醒動(dòng)力是核心

狀態(tài)回歸需要內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。引導(dǎo)學(xué)生制定簡(jiǎn)單可行的小目標(biāo)，梳理學(xué)習(xí)清單，重拾預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)的好習(xí)慣。教師多給予鼓勵(lì)與肯定，用正向評(píng)價(jià)滋養(yǎng)心靈，讓學(xué)生在點(diǎn)滴進(jìn)步中重拾信心，擺脫懶散，喚醒學(xué)習(xí)熱情。

家校協(xié)同，筑牢屏障是保障

收心調(diào)適離不開(kāi)家校合力。通過(guò)溝通引導(dǎo)家長(zhǎng)多傾聽(tīng)、少指責(zé)，協(xié)助孩子調(diào)整作息、整理學(xué)具，營(yíng)造良好的家庭氛圍。同時(shí)重點(diǎn)關(guān)注特殊學(xué)生，給予暖心幫扶，用溫情填補(bǔ)心靈空缺，讓每一位孩子都在雙重守護(hù)下平穩(wěn)適應(yīng)。

春歸校園，潤(rùn)心不止。收心不是生硬約束，而是溫柔陪伴；育人不是簡(jiǎn)單說(shuō)教，而是心靈滋養(yǎng)。愿我們以愛(ài)為基，以潤(rùn)為旨，陪伴學(xué)子褪去慵懶、重拾活力，在盎然春意中向陽(yáng)而行，續(xù)寫(xiě)成長(zhǎng)新篇。

作者簡(jiǎn)介

張永

泗洪縣上塘中學(xué)黨支部書(shū)記、校長(zhǎng)。高級(jí)教師，宿遷市初中物理學(xué)科帶頭人，中國(guó)教育學(xué)會(huì)會(huì)員。因工作成績(jī)突出被江蘇省教育廳授予“江蘇省優(yōu)秀教育工作者”榮譽(yù)稱號(hào)，先后被評(píng)為“江蘇省學(xué)科優(yōu)秀青年教師”、“泗洪縣青年崗位能手”、“宿遷市十佳好爸爸” 、“宿遷市優(yōu)秀志愿者”、“宿遷市我身邊的好青年”、“泗洪縣優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”、“泗洪縣優(yōu)秀教育工作者”、“泗洪縣最美志愿者”、“宿遷市基礎(chǔ)教育工作先進(jìn)個(gè)人”。曾獲得江蘇省優(yōu)課評(píng)選二等獎(jiǎng)，宿遷市優(yōu)課一等獎(jiǎng)，主持或參與多項(xiàng)省市課題均已結(jié)題，多篇論文發(fā)表。

為落實(shí)《義務(wù)教育課程方案（2022年版）》《教育強(qiáng)國(guó)建設(shè)規(guī)劃綱要（2024—2035年）》及教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)地方課程和校本課程建設(shè)與管理的意見(jiàn)》相關(guān)要求，助力中小學(xué)校突破校本課程建設(shè)瓶頸，整合優(yōu)質(zhì)教育資源，搭建專家引領(lǐng)、名校對(duì)標(biāo)、實(shí)操演練、交流研討的高端研修平臺(tái)，特舉辦本次“中小學(xué)高品質(zhì)校本課程建設(shè)與特色凝練高級(jí)研修班”，通過(guò)“線下深耕+線上延伸”的立體化研修模式，幫助學(xué)員吃透校本課程建設(shè)核心邏輯，掌握實(shí)操方法，打造具有本校特色、貼合學(xué)生需求、彰顯教育內(nèi)涵的優(yōu)質(zhì)校本課程，推動(dòng)學(xué)校辦學(xué)品質(zhì)與特色品牌雙提升。

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校長(zhǎng)派投稿郵箱：xzpxzzk@163.com

作者丨張永

編輯丨智庫(kù)君

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