作者 | 張永， 江蘇省宿遷市泗洪縣上塘中學黨支部書記、校長

暖風拂枝，春意漸濃。短暫的春假過后，校園迎來學子歸校。假期的松弛與校園的規(guī)律形成反差，學生易出現(xiàn)作息紊亂、心神渙散等“節(jié)后綜合征”。作為教育者，我們應秉持 “潤心” 理念，用溫柔與專業(yè)助力學子平穩(wěn)收心，快速回歸校園節(jié)奏。

接納情緒，放緩節(jié)奏是前提

學生留戀假期、狀態(tài)松懈是正常的身心反應。返校初期，教師切忌急于求成、苛責批評。不妨組織一場輕松的春日分享會，讓學生暢談假期趣事，給情緒一個宣泄出口。教學上采用“漸進式” 軟著陸，放緩進度、減少壓力，用包容與理解化解學生的心理隔閡，幫助他們從容過渡。

科學調適，重塑規(guī)律是關鍵

假期打亂的生物鐘需要科學校準。引導學生循序漸進調整作息，逐步恢復規(guī)律作息；鼓勵減少電子產品依賴，用閱讀、運動、同伴交流等健康方式充實課余生活。課堂上可加入靜心小游戲，幫助學生收束心神；課后多親近自然，在春光中調節(jié)身心，實現(xiàn)身體與心靈的同步歸位。

正向激勵，喚醒動力是核心

狀態(tài)回歸需要內在驅動力。引導學生制定簡單可行的小目標，梳理學習清單，重拾預習復習的好習慣。教師多給予鼓勵與肯定，用正向評價滋養(yǎng)心靈，讓學生在點滴進步中重拾信心，擺脫懶散，喚醒學習熱情。

家校協(xié)同，筑牢屏障是保障

收心調適離不開家校合力。通過溝通引導家長多傾聽、少指責，協(xié)助孩子調整作息、整理學具，營造良好的家庭氛圍。同時重點關注特殊學生，給予暖心幫扶，用溫情填補心靈空缺，讓每一位孩子都在雙重守護下平穩(wěn)適應。

春歸校園，潤心不止。收心不是生硬約束，而是溫柔陪伴；育人不是簡單說教，而是心靈滋養(yǎng)。愿我們以愛為基，以潤為旨，陪伴學子褪去慵懶、重拾活力，在盎然春意中向陽而行，續(xù)寫成長新篇。

作者簡介

張永

泗洪縣上塘中學黨支部書記、校長。高級教師，宿遷市初中物理學科帶頭人，中國教育學會會員。因工作成績突出被江蘇省教育廳授予“江蘇省優(yōu)秀教育工作者”榮譽稱號，先后被評為“江蘇省學科優(yōu)秀青年教師”、“泗洪縣青年崗位能手”、“宿遷市十佳好爸爸” 、“宿遷市優(yōu)秀志愿者”、“宿遷市我身邊的好青年”、“泗洪縣優(yōu)秀共產黨員”、“泗洪縣優(yōu)秀教育工作者”、“泗洪縣最美志愿者”、“宿遷市基礎教育工作先進個人”。曾獲得江蘇省優(yōu)課評選二等獎，宿遷市優(yōu)課一等獎，主持或參與多項省市課題均已結題，多篇論文發(fā)表。

為落實《義務教育課程方案（2022年版）》《教育強國建設規(guī)劃綱要（2024—2035年）》及教育部《關于加強中小學地方課程和校本課程建設與管理的意見》相關要求，助力中小學校突破校本課程建設瓶頸，整合優(yōu)質教育資源，搭建專家引領、名校對標、實操演練、交流研討的高端研修平臺，特舉辦本次“中小學高品質校本課程建設與特色凝練高級研修班”，通過“線下深耕+線上延伸”的立體化研修模式，幫助學員吃透校本課程建設核心邏輯，掌握實操方法，打造具有本校特色、貼合學生需求、彰顯教育內涵的優(yōu)質校本課程，推動學校辦學品質與特色品牌雙提升。

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作者丨張永

編輯丨智庫君

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