期末考試成績公布的前四天，我和孩子爸爸始終沒敢多問兒子一句關于成績的話語。對我們而言，比起分數(shù)，兒子能掙扎著完成兩天考試，就已經(jīng)是跨越山海般的勝利。畢竟，誰能想到，這個被重度抑郁與焦慮纏上的少年，正用自己的方式，一點點從黑暗里打撈自己。

早在考試前一周，班主任就特意找過我和兒子，語氣里滿是擔憂與體諒：“孩子身體狀態(tài)這樣，能參加考試嗎？”我小心翼翼地問兒子，他卻語氣堅定地回應我：“我去考啊，肯定去考！”那一刻，我看到他眼底不是對成績的執(zhí)念，而是一種不愿向病癥妥協(xié)的倔強，我唯有頻頻點頭，尊重他這份彌足珍貴的堅持。

困境來襲

兒子的困境，始于2025年6月底的那張診斷書——重度抑郁伴重度焦慮。拿到結果的那天，我如遭雷擊，反復追問自己，到底是哪里出了問題，才讓本該陽光開朗的少年，陷入這樣的深淵。醫(yī)生開了藥，兒子乖乖吃了兩周，可強烈的副作用讓他又吐又泄、精神萎靡、食欲盡失?？粗諠u憔悴的模樣，我們實在心疼，便私自停了藥，想先通過生活作息和外出旅行慢慢調(diào)理。

九月份，初三開學的日子到來，兒子懷揣無限憧憬和同學們一起返校，可現(xiàn)實卻給了我們沉重一擊：抑郁引發(fā)的軀體化癥狀再次卷土重來，頻繁的頭疼困擾著兒子，不明原因的低燒反復不退，每一次發(fā)作都讓他渾身乏力、心神不寧。他不得不一次次向老師請假，在家躺著熬過那些最難熬的時刻，眼里的光也一點點黯淡下去。我不敢耽擱，立刻帶他找到心理專家復診，這一次，我和兒子都沒有抗拒吃藥，或許他也想快點好起來，回到正常的校園生活。

轉眼半年過去，萬幸的是，藥物漸漸起了作用，兒子的軀體化癥狀明顯減弱，低燒基本不再出現(xiàn)，頭疼的頻率和強度也減輕了很多。

這半年里，兒子沒有像其他患病的孩子那樣請長假、休學，即便上學斷斷續(xù)續(xù)，即便偶爾還是會被情緒裹挾，也從未主動說過“不想學了，我要休學！”。而我和孩子爸爸，也在不斷反思與調(diào)整，收起了從前的焦慮與催促，學著用耐心接納他的情緒，用溫柔陪伴他的低谷，不再糾結于他是否按時到校、是否完成作業(yè)，只盼著他能慢慢找回狀態(tài)。親子關系就在這樣的互相包容里，得到修復、升溫，兒子開始愿意跟我們說心里話，像之前那樣和我們分享校園里的小事。社交上，他也沒和朋友疏遠，偶爾會和同學、發(fā)小出門小聚，只是從前熱愛的運動，卻因為體力和情緒的原因，徹底停了下來，我們也不勉強，只等他做好重新出發(fā)的準備。

努力自救

期中考試時，兒子也是咬著牙堅持考完的，并沒有缺考，但因為頻繁請假，落下的功課不少，成績出來后，他的班級排名后退了十多名。我和孩子爸爸早已做好了心理準備，而且還提前想好了安慰的話來勸解他，兒子卻低著頭，難過地說：“怎么能考這么點呢，我還能再好一些才對?！薄袄蠋熣f你考得非常好了，尤其是英語，你看雖然缺課這么多，但還遠超平均分；化學老師也單獨給我發(fā)了微信，說你考得非常好，只是最新學的這一章沒有掌握好而已！”我由衷地安慰兒子。他沉默了一會，對我說：“媽媽，你幫我請個家教或者報課外班吧，落下的功課，我想補回來。”那一刻，我心里又酸又暖，原來，這個看似脆弱的少年，一直沒放棄自己，一直在默默和命運對抗。

期末考試的兩天，對兒子來說，是一場極致的考驗。抑郁癥最典型的表現(xiàn)就是晨重晚輕，這像一道無形的枷鎖，困住了每個清晨的他。每天早上起床，對于我們來說是再平常不過的事情，但是對于抑郁癥患者來說，起床是件非常耗力氣的事情。可即便如此，他還是掙扎著坐起來，慢慢穿衣、洗漱，哪怕臉色蒼白、眼神疲憊，仍然照常出門奔赴考場，沒有遲到。我站在窗邊看著爸爸電動車上孩子的身影，單薄卻挺拔，那一刻我忽然明白：所謂勇敢，從不是無所畏懼，而是明知前路艱難，依然選擇迎難而上。

四天后，成績公布了。兒子的班級排名比期中提高了5名，區(qū)排名更是進步了400多名。在我和孩子爸爸眼里，這不僅是分數(shù)的提升，更是兒子對抗病癥、自我救贖的最好證明，我們滿心歡喜地想夸他，可他看著成績單，卻只是輕輕搖頭：“我不滿意，跟我的預期還差一點?！薄皼]關系慢慢來，有進步就非常厲害！”我安慰著兒子，同時也默默陪著他，我知道，這份不滿足，正是他骨子里的韌勁，是他能走出黑暗的底氣。

回望這大半年的時光，從確診時的崩潰無助，到一次次與病癥的反復拉扯，再到如今看到兒子的堅持與進步，我漸漸明白，抑郁癥雖然不是一個人的戰(zhàn)斗，但更需要患者自身擁有直面黑暗的勇氣。

兒子的每一步都走得艱難，主動要求補課、咬牙堅持考試，這些看似平常的舉動，其實都是他在黑暗中奮力自救的痕跡。作為父母，我們能做的，從來不是替他掃清障礙，而是在他掙扎時給予陪伴，在他迷茫時給予包容，做他最堅實的后盾，等他慢慢找回屬于自己的光。

所謂成長，從來不是一帆風順的坦途，而是在困境中學會自愈，在黑暗中努力發(fā)光。我的兒子，正在用他的倔強與堅持，一點點掙脫病癥的束縛，慢慢走向光明。愿每一個深陷抑郁困境的孩子，都能擁有自救的勇氣，也能遇見溫柔的陪伴，相信終有一天，能沖破陰霾，與更好的自己重逢。

作者簡介

楊沐溪：兩個孩子的媽媽，愛孩子，愿做他們成長的同行者。資深出版人，擁有二十年行業(yè)經(jīng)驗，曾策劃并推出多部引領市場的暢銷作品，以敏銳的時代洞察與溫潤有力的文字見長。2018年起持續(xù)深入學習中科院兒童心理學、認知行為療法等專業(yè)體系。

作者的日常解壓小畫

排版 | 海彥

審核 | 暖洋洋

渡過“愛孩子團隊”劉娜、劉和英、梁輝三位人氣講師，幫助家長掌握“懂傾聽、會表達、好關系”的陪伴方法，通過改善親子關系提升孩子的復學信心，特邀渡過名醫(yī)王智雄醫(yī)生加入課程，給家長做答疑。

渡過學會愛孩子團隊簡介：在學習和成長中，走近孩子的內(nèi)心，接納、包容、信任孩子，讓孩子在被父母的看見中得到療愈，產(chǎn)生愛的連接，陪伴孩子逐漸走向康復。

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