早上7點，甘肅省蘭州市西固區(qū)先鋒路街道蘭玻西社區(qū)的小廣場上已經熱鬧起來。幾位老街坊圍著太極揉推器、腰背按摩器鍛煉，“以前想活動筋骨，要么繞著馬路走圈，要么坐在樓下聊天，現在有了新健身點，下樓就能鍛煉，安全又舒心！”一位老街坊說。

如今，這樣的場景在蘭州市隨處可見。蘭州市將小區(qū)健身設施更新、適老化健身服務、“15分鐘健身圈”建設作為夯實基層治理、提升民生福祉的重要抓手。一批批老舊健身器材被更換、一片片健身小廣場投用、一個個適老化健身點位建成……老年人在家門口就能放心運動、安心健身。
老舊小區(qū)健身設施煥新
老舊小區(qū)健身設施缺失、破損、老化，曾經是不少居民的“心頭憾”。尤其是老年人口占比較高的家屬院、老樓院，設施供給不足、維護不到位，導致老年人就近健身、安全健身成了難題。
今年，蘭州市把老舊小區(qū)健身設施更新與城市更新、老舊小區(qū)改造、基層陣地提升同步規(guī)劃、同步施工、同步投用，堅持“居民點單、社區(qū)接單、部門買單”，把健身設施裝到居民家門口?！斑@些設施扶手寬、抓得穩(wěn)，高度適合老年人，地面還鋪了防滑墊，我們練著放心?！碧m玻西社區(qū)居民張大爺說，“以前是‘想練沒法練’，現在是‘下樓隨便練’?！?br/>數據顯示，近年來，蘭州市結合老舊小區(qū)改造，累計更新、新增小區(qū)健身路徑數百條，在老舊樓院增設適老化健身設施、健身角、健身小廣場上千處，同步配套休息座椅、遮陽棚、照明設施，讓老年人既能鍛煉身體，也能歇腳、聊天，把健身點變成“銀發(fā)朋友圈”。
讓老年人健身更科學
健身設施不僅要“建起來”，更要“用得好”。針對部分小區(qū)老年人多的特點，蘭州市在健身設施更新中，全程突出適老化、安全性、便利性，讓設施“好用、易用”，老人“敢用、會用”。
在城關區(qū)、七里河區(qū)、安寧區(qū)、西固區(qū)等處的多個小區(qū)可以看到，新安裝的健身設施普遍進行了適老化優(yōu)化：高度調低，方便老人上下；扶手加粗加寬，握持更穩(wěn)；轉動部位順滑無卡頓，避免夾手；關鍵部位加裝防護套，減少磕碰風險；廣場地面統(tǒng)一進行防滑處理，雨天不滑、晴天不燙；旁邊配備休息長椅，老人練累了就能坐下來歇歇?！拔医衲?6歲，膝蓋不好，現在有了坐式訓練器，坐著就能練腿、練腰，太貼心了?！币晃患易§o安門社區(qū)的居民說，“社區(qū)還貼了健身提示，告訴我們每種器材怎么用、練多久合適，不會練的還有工作人員提醒，真是為我們著想?！?br/>除了硬件升級，蘭州市還把健身安全宣傳、科學健身指導融入服務。常態(tài)化巡查中，社區(qū)工作人員在檢查設施完好情況的同時，向老年人講解正確使用方法、提醒運動強度；結合樓道安全、消防宣傳，提醒老年人健身時注意防滑、防摔、量力而行。同時，定期聯(lián)合社區(qū)衛(wèi)生服務中心，開展老年人健身健康講座，把“科學健身、安全健身”送到居民身邊?！耙郧板憻捑褪窍箘?，現在知道怎么練對身體好，怎么練不受傷。”家住城關區(qū)蘭柴廠小區(qū)的郝大媽笑著說，“健身設施新了，服務也跟上了，我們老年人的日子越過越滋潤。”
家門口健身空間再優(yōu)化
老舊小區(qū)空間有限，如何在不大的樓院里“擠”出健身場地，考驗著管理者的智慧。城關區(qū)鐵路東村街道鐵路東村社區(qū)借力老舊小區(qū)改造，在康瑞家園、新園小區(qū)等樓院閑置邊角打造微型健身角，安裝適老化健身器材，居民下樓就能鍛煉。
此外，城關區(qū)團結新村街道團結新村社區(qū)為轄區(qū)16個老舊小區(qū)補齊健身設施，徹底解決老小區(qū)“健身遠、健身難”問題；安寧區(qū)西路街道銀安社區(qū)引入智能健身器材，器材自帶顯示屏，可實時顯示運動時長、消耗熱量等數據，還搭配自動照明，讓健身更科學，深受居民歡迎；七里河區(qū)西站街道武威路社區(qū)則將健身點與幸福食堂、日間照料中心就近布局，老人吃完飯便能就近健身，累了可隨時休息，形成“吃飯、休息、健身”一站式服務圈；七里河區(qū)西園街道文化宮社區(qū)、晏家坪街道南院社區(qū)同步推進該模式，讓老年群體生活更舒心。
“我每天都來廣場鍛煉一個小時，腿腳靈活了，吃飯香了，睡覺也踏實了。”家住鐵路東村社區(qū)馬大爺今年68歲，自從小區(qū)更新了健身設施，他每天都會準時打卡。和馬大爺一樣，越來越多的老年人因為家門口的健身設施更新，走出家門、動起來、樂起來。相關負責人表示，一套健身器材、一個健身小廣場，解決的是老年人就近健身、安全健身的問題，提升的是整個社區(qū)的生活品質。