兒子進(jìn)入青春期后，一夜之間就變了個(gè)人。原來那個(gè)愛說愛笑的小男孩，現(xiàn)在惜字如金。穿什么、剪什么發(fā)型，自己全拿主意，我提一句他就煩。每天吃完飯就躲進(jìn)房間，把門一關(guān)。擔(dān)心他光看手機(jī)不學(xué)習(xí)，就總借著送水果的機(jī)會(huì)進(jìn)去看看。結(jié)果他嫌我煩，后來干脆把門鎖了。我氣得問他為什么鎖門，他不耐煩地甩了一句：“有?。　?。

為什么為他付出了那么多，他卻覺得理所應(yīng)當(dāng)，不知感恩？到底是兒子有問題，還是我不懂教育？后來我去咨詢了東莞市婦幼保健院臨床心理科的醫(yī)生，才發(fā)現(xiàn)——很多我以為的“叛逆”，其實(shí)另有原因。

說實(shí)話，我心里特別難受——那個(gè)小時(shí)候拉著媽媽衣角的小人兒，怎么一夜之間就變成了渾身是刺的“陌生人”？后來才明白，很多時(shí)候不是孩子“變壞了”，而是他正在經(jīng)歷人生中最重要的“大腦重塑期”。問題出在哪兒呢？我還在用對(duì)待小學(xué)生的方式去“管”他，可他已經(jīng)在拼命渴望獨(dú)立了。我總把他的“追求獨(dú)立”當(dāng)成“不聽話”，把他的“情緒波動(dòng)”當(dāng)成“故意作對(duì)”，把他的“需要空間”當(dāng)成“疏遠(yuǎn)我”……這種認(rèn)知的錯(cuò)位，正是沖突的開始。

為什么青春期的孩子一點(diǎn)就炸？這背后有生理方面的原因。我們可以把孩子的大腦想象成一臺(tái)正在“大翻新”的跑車：負(fù)責(zé)情緒反應(yīng)的“杏仁核”已經(jīng)動(dòng)力十足，像發(fā)動(dòng)機(jī)一樣轟鳴；而負(fù)責(zé)理性決策的“前額葉皮層”還在施工中，剎車不僅反應(yīng)遲鈍，甚至有時(shí)根本連不上。研究表明，青春期孩子的情緒調(diào)節(jié)能力比成人弱40%以上。當(dāng)他發(fā)火時(shí)，那不是他故意氣你，是他真的“失控”了。在診室里，我遇到一個(gè)14歲的小姑娘，因?yàn)閶寢尶戳怂謾C(jī)，當(dāng)場(chǎng)摔門就出去了。她躲在房間里哭著跟醫(yī)生說：“我知道不該摔門，但當(dāng)時(shí)腦子一片空白，就是控制不住……我覺得自己很差勁。”醫(yī)生說，孩子攻擊的背后，其實(shí)是深深的挫敗和脆弱。

面對(duì)青春期的“疾風(fēng)驟雨”，作為家長，我們?nèi)绾文軓摹皩?duì)抗者”變?yōu)椤懊擞选?？這四個(gè)小練習(xí)，特別管用：

01先接住情緒，再解決問題：孩子氣頭上，別說“你別激動(dòng)”，說“我知道你很難受”。情緒被接納了，理智才會(huì)回來。

02給孩子留夠“面子”：公開場(chǎng)合，再生氣也忍一忍。青春期的孩子比你更要面子。你今天給他的面子，明天他會(huì)加倍還你。

03把“命令”改成“商量”：別再說“你必須……”，試試問一句：“你怎么看？”被尊重的孩子，才愿意合作。

04聽懂那些沒說出口的潛臺(tái)詞：“別管我”＝“給我點(diǎn)空間”；“你們不懂”＝“我需要被理解”；“我就不”＝“讓我自己做一次決定”。

01持續(xù)的情緒困擾：長期（超過2周）感到情緒低落、焦慮、易怒，或?qū)υ靖信d趣的事物失去動(dòng)力，甚至出現(xiàn)“活著沒意思”等消極念頭。

02人際關(guān)系矛盾：在家庭、職場(chǎng)或親密關(guān)系中反復(fù)沖突，感到被孤立或無法信任他人，社交時(shí)過度緊張甚至回避接觸等。

03創(chuàng)傷事件后的心理反應(yīng)：經(jīng)歷親人離世、流產(chǎn)、失業(yè)等重大創(chuàng)傷后，出現(xiàn)噩夢(mèng)、閃回、過度警覺或情感麻木。

04軀體癥狀無明確病因：反復(fù)頭痛、胃痛、胸悶等，醫(yī)學(xué)檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題，可能與心理壓力相關(guān)（即“軀體化”）。

05成癮行為或強(qiáng)迫行為：反復(fù)頭痛、胃痛、胸悶等，醫(yī)學(xué)檢查未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性問題，可能與心理壓力相關(guān)（即“軀體化”）。

06兒童青少年心理問題：孩子突然成績驟降、拒絕上學(xué)、過度依賴電子產(chǎn)品，或出現(xiàn)攻擊性行為、自傷傾向等。

教育的本質(zhì)，不是把孩子改造成我們理想中的樣子，而是守護(hù)他，平安地度過這段風(fēng)雨，長成他自己。如果你也有這方面的困惑，歡迎在評(píng)論區(qū)和我聊聊。

臨床心理科

東莞市婦幼保健院作為“東莞市兒童心理保健中心”，以“全周期守護(hù)、兒童友好、精準(zhǔn)干預(yù)”為核心，為0-18歲孩子及家庭提供一站式、個(gè)性化的心理診療服務(wù)。針對(duì)兒童青少年常見的抑郁焦慮、多動(dòng)抽動(dòng)、阿斯伯格綜合征、社交/適應(yīng)困難、網(wǎng)絡(luò)成癮等情緒行為問題，提供認(rèn)知行為治療、接納承諾療法、藝術(shù)療愈、沙盤治療等整合式、個(gè)性化干預(yù)方案；同時(shí)配套專業(yè)的家庭教育指導(dǎo)、婚姻家庭治療，以“孩子+家庭”雙軌模式，全方位守護(hù)兒童青少年身心健康。

來源：東莞市婦幼保健院