進(jìn)入春季以后，可能很多人都出現(xiàn)了類似的經(jīng)歷：

總感覺嘴巴干干的、癢癢的、熱熱的，還有點(diǎn)疼，沒多久就冒出了一簇小水皰，以為是天氣干燥導(dǎo)致的；

當(dāng)壓力大時(shí)、情緒不好時(shí)或者經(jīng)常熬夜時(shí)，嘴巴便開始干、疼、癢，一覺睡醒嘴巴周圍就突然長(zhǎng)出了一圈小水皰，以為是沒休息好導(dǎo)致的；

嘴角或口周突然出現(xiàn)小水皰，這些水皰往往又紅又腫，有時(shí)候還會(huì)火辣辣的疼，以為自己這是上火了；

事實(shí)上，這些水皰和天氣干燥真沒有關(guān)系，也不是壓力大導(dǎo)致的，更不是上火，很可能是一種病毒感染，這種病毒傳染性極強(qiáng)，一次感染、終身攜帶——單純皰疹病毒（HSV）。

嘴巴起泡，要小心口唇皰疹

作為一種常見的雙鏈DNA病毒，單純皰疹病毒共有兩種型號(hào)：

第一種是單純皰疹1型（HSV-1），也就是我們俗稱的唇皰疹。一般會(huì)在患處出現(xiàn)痛、癢、紅等癥狀，并在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)一簇小水皰。當(dāng)水皰破裂后就會(huì)形成潰瘍，如果患者是初次感染，可能癥狀會(huì)比較嚴(yán)重，有些甚至?xí)l(fā)頭痛、發(fā)熱、肌肉痛和淋巴結(jié)腫大等全身性癥狀。

世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)顯示，全球約有67%，也就是37億50歲以下的人感染HSV-1。

第二種是單純皰疹2型（HSV-2），就是俗稱的生殖器皰疹。作為性傳播感染，HSV-2感染后往往沒有明顯癥狀，因此很多感染者哪怕已經(jīng)感染了卻還毫不自知。

相較于1型單純皰疹來說，2型單純皰疹并不是很常見，全球在15-49歲之間的成年人約有4.91億的感染者。

一次感染終身攜帶，傳染性極強(qiáng)

單純皰疹病毒有兩個(gè)很明顯的特點(diǎn)：

一是，感染后無法徹底清除。單純皰疹在感染后，就會(huì)終身攜帶，雖然可以治療，但無法根治，這是由它那獨(dú)特的潛伏機(jī)制決定的。

患者在初次感染后，病毒便會(huì)在患者局部神經(jīng)節(jié)潛伏感染，此后病毒進(jìn)入休眠模式，一般情況下不會(huì)再“興風(fēng)作浪”。

可隨著人體免疫力下降時(shí)，病毒便會(huì)被再次激活，潛伏在深處的病毒會(huì)重新復(fù)制并沿著神經(jīng)纖維遷移到皮膚黏膜表面，最終出現(xiàn)相關(guān)癥狀。

二是，傳染性極強(qiáng)。之所以說傳染性極強(qiáng)，是因?yàn)閱渭儼捳畈《究梢酝ㄟ^多種方式進(jìn)行傳播。

比如親吻、性生活等直接接觸的方式可以傳染；而與患者共用一些物品，比如餐具、毛巾和剃須刀等間接接觸，同樣可以傳染。

尤其是發(fā)病期患者，當(dāng)水皰有破損或者滲水時(shí)，傳染性更強(qiáng)更大。

可以避免，但特殊人群需要注意

單純皰疹其實(shí)還有一個(gè)很明顯的特點(diǎn)，就是周期性發(fā)作。一些不良因素可能會(huì)讓病毒“蘇醒過來”：

發(fā)燒、生病、受傷、來月經(jīng)、手術(shù)和精神壓力大等。

也就是說，身體狀態(tài)越差，越有可能出現(xiàn)單純皰疹；如果最近身體出現(xiàn)了這些水皰，那說明你的身體狀態(tài)可能比較差，要注意身體了。

不過也不用過于擔(dān)心，前面我們提到這屬于一種周期性疾病，所以本質(zhì)上來說是自限性疾病。

自限性疾病有很多，常見的有感冒、流感和水痘等。一般只要沒有出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，基本都不用治療，靠人體自身的免疫功能也能控制疾病的發(fā)展并痊愈。

不過需要注意的是，單純皰疹不僅會(huì)出現(xiàn)在嘴部，還可能出現(xiàn)在眼睛周圍，這種眼部皰疹就可能對(duì)視力造成損傷。

另外，單純皰疹性角膜炎、新生兒皰疹、成人的皰疹性腦炎等，一定要及時(shí)介入治療，否則可能留下嚴(yán)重的后遺癥，甚至可能導(dǎo)致死亡。

無法徹底清除病毒，我們應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)？

雖說單純皰疹病毒無法徹底清除，但并不意味著我們就拿它沒辦法了，其實(shí)只要做好預(yù)防工作，就可以在很大程度上避免傳染和復(fù)發(fā)。

1.避免與他人共用物品

一些私人用品，一定不要和他人共用，比如剃須刀、唇膏和毛巾等。要遠(yuǎn)離感染者的水皰和唾液，尤其是口唇皰疹癥狀者，要避免與他人發(fā)生口腔接觸。

2.避免誘發(fā)因素

發(fā)熱、受涼、暴曬、睡眠不足、情緒激動(dòng)、消化不良、局部損傷、精神壓力大和生活不規(guī)律等都會(huì)引起免疫力下降，屬于單純皰疹的誘發(fā)因素，一定要盡量避免。

3.多吃含“谷氨酰胺”的食物

不少研究都發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充谷氨酰胺可以增強(qiáng)相關(guān)免疫應(yīng)答，提升特異性T細(xì)胞功能，幫助抑制潛伏的單純皰疹病毒再次“覺醒”。

而常見的雞蛋、豆腐、菠菜、帶魚和瘦肉等，都屬于富含谷氨酰胺的食物，平時(shí)可以多吃點(diǎn)。