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前段時(shí)間，和朋友聊天。

她說(shuō)自己去體檢，發(fā)現(xiàn)肺部、肝臟，有好幾個(gè)小結(jié)節(jié)。

雖說(shuō)不是什么大問(wèn)題，但還是讓她心里咯噔一下，忍不住開(kāi)始反思自己的狀態(tài)。

最近半年，家里的瑣事讓她煩躁不堪，甚至和老公冷戰(zhàn)，夫妻倆一個(gè)月沒(méi)說(shuō)一句話。

朋友感慨地說(shuō)：

“人到中年，真的經(jīng)不起折騰。與其把精力浪費(fèi)在消耗自己的關(guān)系上，不如看開(kāi)看淡，多靠近那些能讓我平靜的人。”

是啊，曾經(jīng)我們奉行“人不折騰枉少年”，遇事愛(ài)爭(zhēng)高低，情緒容易高漲也容易跌落。

等年齡漸長(zhǎng)才真正體會(huì)到：每一次情緒的波動(dòng)，都會(huì)在身體里悄悄留下痕跡。

那些壓抑的怒火、深夜的焦慮、無(wú)法排解的委屈，日積月累，終會(huì)反映在健康上。

這讓我想起楊絳先生的一段話，她說(shuō)：

“我們?cè)绱丝释\(yùn)的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)，人生最曼妙的風(fēng)景，竟是內(nèi)心的淡定與從容?！?/p>

這個(gè)一生坎坷的女人，正是靠著良好的心態(tài)，不斷靠近滋養(yǎng)自己的人和事，才能在波譎云詭的歲月里，活成獨(dú)特的風(fēng)景。

楊絳婚后便和錢(qián)鐘書(shū)一起去了英國(guó)留學(xué)，歸來(lái)時(shí)，孩子剛滿(mǎn)一歲，又恰逢戰(zhàn)亂，兩人沒(méi)有自己的房子。

當(dāng)時(shí)錢(qián)鐘書(shū)的父親帶著一大家子在上海避難，夫妻倆便去那里暫住。

然而，錢(qián)家姑子、妯娌每天聚在一起，就會(huì)沸沸揚(yáng)揚(yáng)地談?wù)撪従拥某舐劊?/p>

誰(shuí)家的少奶奶被丈夫捉奸在床了；誰(shuí)家的男人又拿媳婦的嫁妝去賭場(chǎng)輸?shù)镁饬?，諸如此類(lèi)。

楊絳不喜歡講這些閑話，又聽(tīng)不得別人說(shuō)她不合群，心中懊惱。

同時(shí)，錢(qián)家人也希望她不要外出工作，就在家里相夫教子，照顧家人的衣食起居。

這讓她的內(nèi)心更是壓抑。

楊絳的父親聽(tīng)說(shuō)后，便特意收拾出一間屋子，讓女兒、女婿來(lái)和自己住，楊絳欣然同意。

脫離了錢(qián)家大家庭后，她的心情瞬間明朗，整個(gè)人也覺(jué)得心安了不少。

把孩子托付給父親，自己去做家教、當(dāng)翻譯，空閑時(shí)間就陪伴父親和女兒，生活過(guò)得充實(shí)而快樂(lè)。

生活中，我們難免會(huì)碰上一些消耗型關(guān)系。

楊絳離開(kāi)消耗自己的錢(qián)家，搬去和父親同住，便是對(duì)自己內(nèi)心安寧的珍視與保護(hù)。

主動(dòng)靠近那些能滋養(yǎng)我們的關(guān)系，才能少些內(nèi)耗外耗。

在安心的氛圍里，從容地活成自己想要的樣子。

養(yǎng)生博主@米婭講過(guò)自己的故事。

為了提升技能，她曾參加過(guò)一個(gè)為期一個(gè)月的中醫(yī)養(yǎng)生培訓(xùn)班。

剛開(kāi)班，有幾位學(xué)員就約著，晚上去附近的酒吧喝酒唱歌。

雖然米婭還有很多事要做，對(duì)娛樂(lè)消遣也不感興趣，但為了不掃別人的興，她還是跟著去了。

原本以為只是一天兩天，等大家的熱情過(guò)了就會(huì)回歸學(xué)習(xí)。

可后來(lái)她發(fā)現(xiàn)，那幾位學(xué)員并不是真的來(lái)學(xué)習(xí)的，她們只是在家里無(wú)聊，想找個(gè)地方打發(fā)時(shí)間而已。

見(jiàn)此，米婭果斷拒絕邀約，每晚和一位從不出門(mén)的學(xué)員，安靜地待在房間學(xué)習(xí)，這讓她覺(jué)得無(wú)比踏實(shí)。

人到中年，心安才是最好的歸處。

唯有靠近讓你心安的關(guān)系，才能在紛繁的生活里，守住內(nèi)心的秩序。

曾經(jīng)我很羨慕電視劇里那些女強(qiáng)人。

不僅可以一邊打電話，一邊看文件簽字，甚至上一刻還妝容精致地在談判桌前目光凌厲，語(yǔ)出驚人，下一刻就在家里左手抱娃，右手炒菜。

她們工作忙碌，生活緊張，一刻也不得閑，似乎有用不完的精力。

等到自己過(guò)上那樣的生活才知道，忙碌的背后是高強(qiáng)度的自我消耗，若不懂得調(diào)整，只會(huì)陷入疲憊不堪的境地。

戰(zhàn)亂時(shí)期，楊絳中學(xué)時(shí)的母校“振華女?！币獜奶K州搬到上海。

老校長(zhǎng)特意找到楊絳，希望她能出任上海分校的校長(zhǎng)。

楊絳覺(jué)得這是件好事，便一口應(yīng)承下來(lái)。

選址、建校、聘請(qǐng)教師、做預(yù)算、發(fā)薪水，所有事情都由她一人負(fù)責(zé)。

此外，還要承擔(dān)高三英語(yǔ)的教學(xué)工作。

那幾年，雖然在事業(yè)上取得了成功，可忙碌的生活讓她沒(méi)有時(shí)間陪伴家人。

女兒甚至?xí)谒膶W(xué)生試卷時(shí)，用小拳頭捶打試卷，發(fā)泄心中的不滿(mǎn)。

楊絳見(jiàn)了，內(nèi)心五味雜陳。

她對(duì)做官素來(lái)不感興趣，忙碌緊張的生活也讓她身心俱疲。

因此，當(dāng)學(xué)校走上正軌后，她毅然提出了離職。

之后，楊絳一邊陪伴照顧家人，一邊和朋友一起創(chuàng)作話劇、翻譯自己喜愛(ài)的外國(guó)文學(xué)作品，過(guò)著充實(shí)而松弛的生活。

她放棄忙碌的校長(zhǎng)職位，并非逃避責(zé)任，而是清楚自己真正想要的是什么。

人到中年，要懂得取舍。

卸下不必要的重?fù)?dān)，才能讓自己過(guò)上內(nèi)心舒展的生活。

知乎上有個(gè)提問(wèn)：

“低谷期你們是怎么熬過(guò)來(lái)的？”

有個(gè)高贊回答，列舉了很多選項(xiàng)。

睡眠、曬太陽(yáng)、運(yùn)動(dòng)、打掃房間、不過(guò)度追求完美、放慢腳步、減少社交。

總之，要學(xué)會(huì)讓自己松弛下來(lái)，為生活留白，讓自己有喘口氣的時(shí)間。

松弛的生活，從來(lái)不是無(wú)所事事，整天抱著手機(jī)刷視頻。

而是在你熱愛(ài)的領(lǐng)域里，以舒服的姿態(tài)生活，讓日子在充實(shí)中帶著自在。

戰(zhàn)亂時(shí)期，楊絳和錢(qián)鐘書(shū)其實(shí)有很多機(jī)會(huì)離開(kāi)，去過(guò)安穩(wěn)的生活，不必在戰(zhàn)火中擔(dān)驚受怕。

臺(tái)灣大學(xué)、香港大學(xué)、英國(guó)的高校等，都曾邀請(qǐng)兩人去任教，但都被夫妻倆拒絕。

后來(lái)，國(guó)民政府試圖拉攏錢(qián)鐘書(shū)，希望他去相關(guān)部門(mén)任職。

但錢(qián)鐘書(shū)說(shuō)：“那是一個(gè)‘胡蘿卜’，與之相伴的是‘大棒’?！?/p>

“胡蘿卜”指的是誘人的好處，“大棒”則是好處背后的風(fēng)險(xiǎn)。

不吃胡蘿卜，就不會(huì)受大棒驅(qū)使。

因此，夫妻倆甘愿忍受戰(zhàn)亂之苦，也絕不違背自己的心意。

后來(lái)，兩人曾被拉去批斗。

在批判大會(huì)上，楊絳一言不發(fā)，任由學(xué)生往自己身上潑臟水。

可第二天，她就洗漱干凈，精神抖擻地出門(mén)。

她說(shuō)：“與其在他人的目光中誠(chéng)惶誠(chéng)恐，不如放寬心，大步流星走好自己的路?！?/p>

隨后，楊絳又被強(qiáng)行剃去了半個(gè)頭的頭發(fā)。

然而，當(dāng)天晚上她就連夜為自己趕做了一個(gè)假發(fā)套。

盡管被殘忍對(duì)待，但當(dāng)被問(wèn)及當(dāng)初拒絕去國(guó)外是否后悔時(shí)，楊絳風(fēng)輕云淡地說(shuō)：

“沒(méi)有什么好后悔的，人活著不一定全是為了享福?！?/p>

正是這份平和的心態(tài)，讓她在動(dòng)蕩的歲月里，始終保持著內(nèi)心的澄明與堅(jiān)韌。

中年以后，最好的養(yǎng)生，從來(lái)不是吃昂貴的補(bǔ)品。

一個(gè)好的心態(tài)，才是治愈一切的良藥。

就像楊絳，無(wú)論遭遇什么，都能以一顆平和的心看待。

心態(tài)平和了，身心也就舒暢了，身心一舒暢，整個(gè)人的精神氣質(zhì)就好了，做事自然也會(huì)更加順暢。

難怪有人會(huì)說(shuō)，平和的心態(tài)，能解決人生80%的問(wèn)題。

生意失敗了，沉溺于懊悔與自責(zé)無(wú)濟(jì)于事，爬起來(lái)拍拍塵土，繼續(xù)上路。

遇人刁難了，怒火中燒、針?shù)h相對(duì)是下下策，試著退一步，用從容的態(tài)度化解矛盾，別讓他人的惡意破壞了你內(nèi)心的寧?kù)o。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)用平和的心態(tài)接納生活的種種，便能在喧囂與紛擾中找到內(nèi)心的錨點(diǎn)，從容走過(guò)人生的每一段旅程。

人到中年，什么讓你平靜，就靠近什么，什么讓你煩躁，就遠(yuǎn)離什么。

靠近讓你心安的關(guān)系，遠(yuǎn)離消耗你的人和事；

靠近令你松弛的生活，即使忙碌，也要讓自己有“喘口氣”的時(shí)間；

靠近使你平和的心態(tài)，在喧囂中守得內(nèi)心的安寧。

畢竟，中年以后，真正的富有，從來(lái)不是銀行卡上的數(shù)字，而是一個(gè)健康的身體，自在的身心。

作者 | 暄崧，追光而行，向陽(yáng)而生。

主播 | 林溪安，視頻號(hào)：林溪安。每日清晨和你說(shuō)早安。

圖片 | 視覺(jué)中國(guó)，網(wǎng)絡(luò)（如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除）

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