來源：頭條·三哥圖文

作品聲明：個(gè)人觀點(diǎn)、僅供參考

最近這幾天的菜市場(chǎng)那叫一個(gè)熱鬧，一堆綠油油的鮮嫩野菜扎堆冒頭，雖說剛上市時(shí)價(jià)格俏得讓人肉疼，可大爺大媽們照樣往筐里搶。為啥？就圖這口應(yīng)季的春鮮能通便排毒、殺菌去火！不懂吃這口“報(bào)春菜”，錯(cuò)過這十來天真得干等一年。

你瞧那水靈靈的苦菊，買上300克回家，老根掐掉撕成小朵，淡鹽水里泡足10分鐘，里頭藏的泥沙小蟲全跑沒影了。拿2瓣大蒜拍碎切末，兌上1勺生抽、半勺香醋、1克鹽，再滴幾滴香油攪和開。料汁往瀝干水的苦菊上一澆，筷子頭輕輕撥弄?jiǎng)?，千萬別使勁抓壞了那脆勁兒。臨出鍋撒把白芝麻，夾一筷子進(jìn)嘴，嘎嘣脆還直冒汁水，前頭吃多了大魚大肉，拿它一溜縫，別提多舒坦了。

地里的馬齒莧更是個(gè)好東西?；▊€(gè)幾塊錢揪350克回來，老根剪凈，清水一遍遍搓洗掉泥垢。這野菜有點(diǎn)倔，得扔進(jìn)滾水鍋里燙上30秒，撈出來立馬過一遍涼水，攥干水分切成小段。熱鍋涼油里扔進(jìn)3瓣大蒜片爆出香，倒下馬齒莧大火猛炒1分鐘，撒2克鹽直接出鍋。那股子野地里獨(dú)有鮮嫩味兒，吃一口就在嘴里打轉(zhuǎn)，可比大棚里催出來的強(qiáng)百倍。

蒲公英別光知道挖來曬干泡水，嫩葉子拌著吃才是真香。300克鮮嫩葉子洗凈，開水里滾1分鐘撈出來擠干水氣鋪盤里。表面撒1.5克鹽、半勺生抽，丟點(diǎn)蔥花，最頂上捏2個(gè)剪碎的干辣椒段。鍋里燒一勺油，等油溫冒起青煙到了七成熱，手起勺落“呲啦”一聲潑在辣椒蔥花上，那香味直往鼻孔里鉆。悶上2分鐘讓味道串一串，入口微苦回甘，去火氣最是一絕。

要說長得俊還得是茼蒿。400克鮮茼蒿擇去黃葉老桿洗凈，4瓣大蒜切成末分作兩撥。鍋里的油燒到六成熱，下一半蒜末小火煸出香，接著大火把茼蒿倒進(jìn)去猛顛勺。眼瞅著葉子打蔫變色，趕緊下2克鹽捏一丟丟白糖提鮮，把剩下那半蒜末往里一撒，翻炒10秒立馬關(guān)火裝盤。大火快炒的茼蒿又嫩又綠，滿屋子都是清香味，下飯絕了。

這四種綠瑩瑩的鮮菜，肚子里缺水少纖維了找它們，嗓子冒煙發(fā)炎了吃它們，花點(diǎn)小錢把春天的精氣神吃進(jìn)肚里，這買賣太劃算了！