4月中旬，成都中考體考即將開始！隨著考試臨近，成都家長們紛紛緊張起來，近期關(guān)于中考體育的咨詢量激增，尤其是2026年的考試標(biāo)準(zhǔn)和評分規(guī)則。

別慌！我們?yōu)榇蠹沂崂砹?strong>2026年成都中考體育考試全攻略，全是干貨，建議轉(zhuǎn)發(fā)、收藏！

01 總分多少？各項(xiàng)目占幾分？

首先明確：2026年成都中考體育考試總分仍然是60分，直接計(jì)入中考總成績。

2026年成都中考總分710分

根據(jù)最新消息及成都市教育局官方回復(fù)：

2026年成都中考體考標(biāo)準(zhǔn)不會降低

繼續(xù)按照往年發(fā)布的標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行

60分構(gòu)成詳解

中考體考成績 =統(tǒng)一考試（50分）+體育素質(zhì)綜合評價(jià)考核（10分）

• 統(tǒng)一考試（50分）：4月進(jìn)行
  長跑、立定跳遠(yuǎn)必考；三大球類三選一；引體向上/斜身引體、實(shí)心球二選一。

• 平時(shí)分（10分）：覆蓋初中三年
  包括《體育與健康》學(xué)科評價(jià)考核（6分）和《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試（4分）。

02 關(guān)鍵“平時(shí)分”：10分這樣拿穩(wěn)！

這10分是很多家長的“盲區(qū)”

但恰恰最容易穩(wěn)拿

而且從初一就開始計(jì)算了

? 《體育與健康》學(xué)科評價(jià)考核（6分）

• 分布：七年級2分、八年級2分、九年級2分

• 得分標(biāo)準(zhǔn)：每學(xué)年體育課期末成績
  90分及以上為“優(yōu)秀”，可得滿分（2分）

• 分布：七年級1分、八年級1分、九年級2分

• 得分標(biāo)準(zhǔn)：每年學(xué)校統(tǒng)一組織的體質(zhì)測試（身高體重、肺活量、跑步等）
  90分及以上為“優(yōu)秀”，初一、初二各得1分，初三得2分

從初一進(jìn)校起，每一次體育課和體質(zhì)測試，都在為這10分“添磚加瓦”。

03 重頭戲“統(tǒng)考”：50分怎么考？

統(tǒng)一考試安排在初三下學(xué)期（4月），總分50分。

考試項(xiàng)目分為四大類：兩項(xiàng)必考 + 兩項(xiàng)選考，給孩子一定的選擇空間。

考試項(xiàng)目一覽

類別

項(xiàng)目

第一類（三選一）

足球運(yùn)球繞標(biāo)志桿 / 排球?qū)|球 / 籃球行進(jìn)間運(yùn)球上籃

自主選考

第二類（二選一）

引體向上（男）/ 斜身引體（女） / 原地雙手正面投擲實(shí)心球

自主選考

第三類

立定跳遠(yuǎn)必考

第四類

1000米跑（男）/ 800米跑（女）必考
計(jì)分公式

統(tǒng)考成績（滿分50分） = 四類項(xiàng)目得分（滿分400分） ÷ 8

最終得分四舍五入保留兩位小數(shù)。

04 特殊情況怎么辦？免考、緩考政策要清楚

如果孩子因身體原因無法參加考試，這些政策可以保障權(quán)益：

殘疾學(xué)生

持第二代及以上《殘疾人證》申請免試，獲批準(zhǔn)項(xiàng)目按滿分的80%計(jì)算成績。

傷病學(xué)生

因傷、病不適合考試，憑二甲及以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)證明申請免試，獲批準(zhǔn)項(xiàng)目按滿分的70%計(jì)算成績。

緩考學(xué)生

考前或考試時(shí)突發(fā)傷?。ㄈ缗砥冢缮暾埦徔?。

?? 注意 ：申請緩考后， 之前已考的所有項(xiàng)目成績作廢 ，需在統(tǒng)一考試結(jié)束后 2周內(nèi) 參加全部項(xiàng)目補(bǔ)考。若補(bǔ)考前仍未康復(fù)，可憑證明申請免試，成績按70%計(jì)算。

05 給2026屆家長的幾點(diǎn)建議

1. 重視過程
   60分里有10分來自初中三年的積累。不要等到初三才突擊，從初一開始，每一次體育課和體測都至關(guān)重要。

2. 科學(xué)選項(xiàng)
   兩類選考項(xiàng)目，建議讓孩子提前嘗試，選擇最有優(yōu)勢、最穩(wěn)定的項(xiàng)目針對性練習(xí)。

3. 關(guān)注政策
   雖然官方回復(fù)2026年體考標(biāo)準(zhǔn)大概率不變，但仍需密切關(guān)注學(xué)校通知和教育局官網(wǎng)。

4. 預(yù)防傷病
   考前訓(xùn)練要科學(xué)適度，避免意外受傷。萬一受傷，務(wù)必保留好醫(yī)院證明，以便申請緩考或免考。

中考體育是“一分耕耘，一分收獲”的科目，拼的不僅是身體素質(zhì)，更是持之以恒的堅(jiān)持。

希望這篇文章能幫大家理清頭緒，陪孩子一起走好這段路。

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編輯| 小璇核稿| 關(guān)關(guān)

來源| 據(jù)成都學(xué)校官微及網(wǎng)絡(luò)整理。

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