擎使命·赴新程

為進(jìn)一步貫徹落實習(xí)近平總書記關(guān)于體育的重要論述和重要指示批示精神，準(zhǔn)確把握“十五五”時期加快建設(shè)體育強國的主要目標(biāo)任務(wù)，上海體育人全力以赴抓好冬訓(xùn)，為積極備戰(zhàn)2028年洛杉磯奧運會和2029年湖南全運會打好思想基礎(chǔ)，凝聚隊伍力量、提振隊伍士氣，推動上海競技體育發(fā)展再上新臺階。

第10期，跟著小體一起走進(jìn)上海女足的訓(xùn)練基地，走近這群可敬可愛的上海體育人。

去年全運會結(jié)束后，上海女足悄然完成了新班子的組建，“老法師”馬良行走上前臺，成為總教練兼一線隊主教練。這也意味著，作為國內(nèi)傳統(tǒng)勁旅的上海女足，將迎來新的變革。這朵更年輕的玫瑰，正含苞等待綻放。

提高對抗強度

上賽季足協(xié)杯第二階段落幕后，上海女足成年隊未作過多休整，馬上和全運會U18隊、新升入女甲的預(yù)備隊一起展開重新選拔，為2026賽季打造全新陣容。

經(jīng)過兩三周的訓(xùn)練，球隊于二月初奔赴廣西參加邀請賽，與去年的女甲冠軍廣西隊、女超冠軍北京隊、女超黑馬遼寧隊同場競技。上海隊最終以三戰(zhàn)全勝的成績，拿到了這次比賽的冠軍。領(lǐng)隊劉潔茹分析說：“球隊的優(yōu)勢一方面源于賽季銜接緊湊，假期大幅壓縮，而對手因外籍球員占比高，休整時間更長；另一方面，對手部分國字號主力缺席、外援尚未到位，真實實力并未完全展現(xiàn)。此次邀請賽的核心意義，仍是檢驗球隊前段時間的訓(xùn)練成果，為后續(xù)備戰(zhàn)找準(zhǔn)方向。”

為備戰(zhàn)四月份的全國女足錦標(biāo)賽。冬訓(xùn)期間，球隊每周安排十堂左右的訓(xùn)練課，除了體能之外，教練組主要強調(diào)的就是對抗。“以往大家對上海女足的印象，多是技術(shù)細(xì)膩的技術(shù)流風(fēng)格，但身體對抗能力不足，比賽作風(fēng)稍顯疲軟?！眲嵢憬榻B，如今球隊立足實戰(zhàn)，重點強化身體對抗尤其是空中對抗訓(xùn)練，力求讓隊員們的球風(fēng)更硬朗、更具競爭力。

風(fēng)格一脈相承

全運會之后，老帥馬良行重新拿起上海女足一隊的教鞭，隊伍也進(jìn)行了較大的調(diào)整。如今一線隊的34名球員中，年齡結(jié)構(gòu)更趨合理：30歲以上的“老將”有3人，24歲到30歲的中堅力量占據(jù)十幾人，同時吸納了十五運會U18冠軍隊的主要成員，還補充了幾名18-20歲年齡段的國青隊球員。

經(jīng)歷換帥與人員調(diào)整，在外界看來，現(xiàn)在的上海女足已然“大換血”。但劉潔茹表示，這份改變更多體現(xiàn)在名單上，球隊的核心風(fēng)格始終一脈相承。“無論是教練團隊還是球員，看似變動不小，但每位教練都深耕上海女足體系多年，主教練馬指導(dǎo)是上海女足的‘老法師’，過去8年還擔(dān)任了兩屆全運會的青訓(xùn)總監(jiān)?！?她補充道，新晉加入的年輕球員，也有一路帶教的教練持續(xù)跟進(jìn)指導(dǎo)，因此即便人員調(diào)整較大，上海女足的本土風(fēng)格從未改變。

而在劉潔茹眼中，重回球隊的馬良行也有了新的執(zhí)教變化。“現(xiàn)在馬指導(dǎo)會更多地給予隊員鼓勵，這種方式更適配新一代的年輕球員，能更好地激發(fā)她們的賽場表現(xiàn)?！?/p>

盡力展現(xiàn)自我

除了本土球員，上海女足今年的陣容中還有2名外援。球隊保留了上賽季的主力中后衛(wèi)貝妮·卡拉拉，她在場上沉穩(wěn)、老練的表現(xiàn)獲得隊伍的一致認(rèn)可。同時新引進(jìn)的18歲的贊比亞前鋒穆科馬，和新上隊的U18小花們一樣稍顯稚嫩，需要更多的比賽錘煉和打磨，期望在未來盡早開放。

“重啟”后的上海女足踏上新征程，有什么目標(biāo)？劉潔茹表示：“今年是全運會新周期的第一年，球隊不會給隊員設(shè)定具體任務(wù)和目標(biāo)，就是希望大家放下壓力，盡力在賽場上展現(xiàn)自己?！彼J(rèn)為，隊中的年輕球員若能在首個成年隊賽季中收獲更多勝利，將極大提升她們對未來的信心?！拔覀兿Ｍ谶@個初始賽季，能盡可能拿下更多比賽的勝利，讓隊員們建立起賽場信心，而后一步步打磨球隊、沉淀實力，待到隊伍更成熟時，再收獲屬于我們的成果?！?/p>

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原標(biāo)題：《擎使命·赴新程｜上海女足：等待綻放的玫瑰》

欄目編輯：沈毓燁

文字編輯：呂劍波

本文作者：上海體育