近日，韓國一項最新研究發(fā)現，煙民戒煙僅兩年后，肺癌風險便開始顯著下降，即便是長期吸煙者也能從中獲益。
該研究發(fā)布于韓國癌癥協會國際期刊《癌癥研究與治療》，由韓國梨花女子大學呼吸內科專家Cheon Eun-mi教授團隊主導。研究團隊對超165萬名50歲以上成年人進行了平均超過8年的追蹤調查，確認戒煙兩年內，肺癌風險出現具有統計學意義的顯著降低。
研究將參與者分為三組，其中82756名從不吸煙者、41278名曾經吸煙者和41378名當前吸煙者。參與者平均年齡58歲，其中男性占97.6%。
在隨訪期間，從不吸煙者的肺癌發(fā)生率為1.1%，曾經吸煙者為3.5%，而當前吸煙者的肺癌發(fā)生率則高達4.5%。當前吸煙者患肺癌的風險是從不吸煙者的5.5倍。
研究團隊的進一步分析揭示，煙民戒煙2到3年后，其肺癌風險比持續(xù)吸煙者降低24%。
同時，戒煙后的健康收益也與煙民過往“煙癮強度”有關。每天吸煙不足一包、持續(xù)吸煙20年的人群，在戒煙7年后，肺癌風險率會降低到與從不吸煙者相同的水平。

圖：5大權威研究揭示，煙民改用電子煙，肺部健康會有明顯改善
而吸煙史更長、煙癮更大的重度煙民，則需要在戒煙9年后，才能將肺癌風險降低到與從不吸煙者相同水平。盡管如此，即便是重度吸煙者，從戒煙兩年起也能觀察到肺癌風險的實質性降低。
研究主導者表示，無論吸煙史長短，戒煙都能立刻降低肺癌風險。特別是在戒煙兩年后，肺癌風險會得到顯著下降。所以即使是長期吸煙者，也應該毫不猶豫地開始戒煙。
傳統卷煙燃燒過程中會產生7000多種有害化學物，可導致肺癌、心臟病、高血壓等疾病，每年造成超過800萬人死亡。但戒煙并不簡單，對于難以立即戒斷傳統卷煙的煙民，電子煙作為一種減害替代品正獲得越來越多科學研究的支持。
與傳統卷煙燃燒產生焦油、一氧化碳等數千種有害物質不同，電子煙通過加熱煙油產生氣溶膠，不含焦油，有害物種類和含量均大幅減少。2015年，英國公共衛(wèi)生部的報告顯示，相比傳統卷煙，電子煙能減少至少95%的傷害。同時，電子煙能幫助煙民戒煙，其戒煙效果比傳統尼古丁替代療法更好。
具體在肺部健康對比方面，電子煙的危害也顯著更低。2023年，英國倫敦國王學院在國際權威期刊《尼古丁與煙草研究》（Nicotine & Tobacco Research）發(fā)表論文指出，煙民換電子煙后，體內多個與肺癌相關的高危致癌物含量大幅下降，最高可降99%。
研究主要對比煙民和電子煙用戶體內的煙草特有亞硝胺（TSNA）含量。這是卷煙含有的69種致癌物中最致命的一組毒物，包括與肺癌直接相關的NNK，誘發(fā)DNA突變的NNAL和有毒物NAB、NAT等。
結果顯示，電子煙用戶體內的TSNA含量遠遠低于煙民。同時，在煙民改用電子煙一周后，致癌性最強的NNAL水平下降53%，改用4周后，下降幅度高達84%。這說明煙民改用電子煙時間越久，減害效果越明顯。
值得關注的是，英國皇家內科學會早在2024年就得出結論：“目前有明確證據證明，利用電子煙進行減害，以減少可燃煙草導致的發(fā)病率和死亡率。”
不過，電子煙并非完全無害，煙民的最佳選擇仍是戒斷所有尼古丁產品。但對于那些無法戒煙的煙民，轉向監(jiān)管認可的合規(guī)電子煙產品，是值得參考的減害路徑。這項韓國研究再次證明，無論過去吸煙史如何，戒煙對健康的益處都是即時且明確的。結合科學有效的減害替代方案，將幫助更多煙民實現減害目標。