家住老城區(qū)的趙師傅退休后，每天都有繞著護(hù)城河散步的習(xí)慣，可最近大半年，他發(fā)現(xiàn)自己剛走兩三百米，就喘不上氣、胸口發(fā)悶，必須扶著路邊的欄桿歇好一會(huì)才能緩過(guò)來(lái)。

趙師傅總覺(jué)得是上了年紀(jì)體力跟不上，壓根沒(méi)當(dāng)回事，直到有一次，他爬三樓回家時(shí)，剛到二樓就突然氣短得厲害，渾身冒冷汗，被鄰居緊急送到醫(yī)院，才查出冠狀動(dòng)脈嚴(yán)重狹窄，確診了冠心病。

生活中，很多中老年人都和趙師傅一樣，把走路時(shí)的氣短當(dāng)成衰老的正常表現(xiàn)，卻不知道，這很可能是心臟發(fā)出的高危預(yù)警，今天就帶大家了解清楚，走路氣短和冠心病的關(guān)聯(lián)，以及哪些表現(xiàn)需要格外警惕。

走路頻繁氣短，或是冠心病的早期信號(hào)

此前，國(guó)內(nèi)心血管領(lǐng)域權(quán)威期刊發(fā)表過(guò)一項(xiàng)隨訪研究，研究人員對(duì)3200余名45歲以上的中老年人進(jìn)行了長(zhǎng)達(dá)7年的跟蹤調(diào)查。最終發(fā)現(xiàn)，日常走路時(shí)頻繁出現(xiàn)氣短、活動(dòng)耐量明顯下降的人群，未來(lái)患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，比無(wú)此類癥狀的人群高出2.3倍。

很多人會(huì)疑惑，走路喘不上氣，怎么會(huì)和心臟有關(guān)？這里給大家打個(gè)簡(jiǎn)單的比方：我們的心臟就像給全身供血供氧的“水泵”，冠狀動(dòng)脈就是專門給這個(gè)水泵輸送燃料的管道，如果冠狀動(dòng)脈因?yàn)榘邏K變窄、堵塞，心臟就得不到足夠的氧氣，干活時(shí)就會(huì)“力不從心”。

人在走路的時(shí)候，全身肌肉需要的氧氣會(huì)變多，缺血的心臟沒(méi)法及時(shí)跟上身體的需求，人就會(huì)出現(xiàn)氣短、喘不上氣的情況，這其實(shí)就是心臟發(fā)出的“求救信號(hào)”。

除了走路氣短，這些伴隨表現(xiàn)一定要高度警惕

如果走路氣短的同時(shí)，還出現(xiàn)了下面這些表現(xiàn)，就更要警惕冠心病的可能，千萬(wàn)別硬扛。

胸悶、胸痛是冠心病最典型的預(yù)警信號(hào)，很多人會(huì)感覺(jué)胸口有緊縮感、燒灼感，或是像被重物壓住，大多在走路、爬樓梯、情緒激動(dòng)的時(shí)候出現(xiàn)，停下來(lái)休息3-5分鐘就能慢慢緩解。部分人還會(huì)感覺(jué)疼痛竄到肩膀、后背、脖子甚至牙床，很容易被當(dāng)成肩周炎、牙疼，耽誤就診時(shí)機(jī)。

莫名的心慌、心悸也是常見(jiàn)的伴隨表現(xiàn)，明明沒(méi)有做劇烈運(yùn)動(dòng)，也沒(méi)有受到驚嚇，卻突然感覺(jué)心跳得很快、很亂，胸口發(fā)慌，有時(shí)還會(huì)伴隨頭暈、眼前發(fā)黑，這很可能是心臟供血不足，導(dǎo)致心跳節(jié)律出現(xiàn)了異常。

還有不少人會(huì)出現(xiàn)不典型的全身乏力，沒(méi)有明顯的胸悶胸痛，就是總覺(jué)得渾身沒(méi)力氣，稍微動(dòng)一動(dòng)就累得不行，連日常買菜、做家務(wù)都覺(jué)得費(fèi)勁，還總睡不夠。這種情況在中老年女性身上更為常見(jiàn)，同樣不能忽視。

保護(hù)心臟遠(yuǎn)離冠心病，這幾件事一定要做好

冠心病的發(fā)生不是一蹴而就的，日常做好這幾件事，就能有效降低患病風(fēng)險(xiǎn)。

控制好基礎(chǔ)病是重中之重，高血壓、高血脂、糖尿病，都是損傷血管的“頭號(hào)殺手”，會(huì)加速冠狀動(dòng)脈的硬化和狹窄，有這些基礎(chǔ)病的人群，一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求用藥，定期復(fù)查指標(biāo)，千萬(wàn)不要自己隨便停藥、減藥。

改掉傷血管的壞習(xí)慣，長(zhǎng)期吸煙喝酒、頓頓高油高鹽高糖、長(zhǎng)期久坐不運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常熬夜，都會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)損傷血管內(nèi)皮，加速斑塊形成，日常要盡量保持清淡飲食，戒煙限酒，規(guī)律作息，每周堅(jiān)持適度的運(yùn)動(dòng)。

出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)，別硬扛，很多人總覺(jué)得“年紀(jì)大了不舒服很正常”，怕去醫(yī)院花錢、怕查出問(wèn)題，一直硬扛著不去檢查。要知道，冠心病發(fā)現(xiàn)得越早，干預(yù)得越早，對(duì)心臟的損傷就越小，一旦出現(xiàn)前面提到的不適，一定要盡快就診。

走路時(shí)頻繁出現(xiàn)的氣短，絕不是簡(jiǎn)單的“衰老表現(xiàn)”，很可能是冠心病發(fā)出的早期預(yù)警。尤其是伴隨胸悶胸痛、心慌乏力等表現(xiàn)時(shí)，一定要提高警惕，及時(shí)到醫(yī)院檢查，日常養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，控制好基礎(chǔ)病，才能更好地守護(hù)心臟健康，遠(yuǎn)離冠心病的威脅。