有信心的人和沒(méi)信心的人非常不同，有信心的人更容易成功，有信心的人更容易感受到生活的樂(lè)趣，有信心的人與他人的關(guān)系會(huì)更加融洽，有信心的人更容易調(diào)動(dòng)自己的潛能。

對(duì)自己能力的一種確定

沒(méi)信心的人更容易失敗，更容易感受到焦慮和抑郁，也更容易把自己的生活弄得一團(tuán)糟。

信心在我們生活中起到的作用超過(guò)我們的想象。那么信心的本質(zhì)到底是什么？我不知道有多少人思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題，信心的本質(zhì)實(shí)際上就是對(duì)自己能力的一種確定，能力越強(qiáng)，你的信心就越足。

你做事情、做決策，首先確定的是事情的難度，決策的重要性；其次你確定的就是自己的能力。如果你對(duì)自己的能力有準(zhǔn)確的把握，你就不怕困難，就不怕失敗，因?yàn)橄嘈抛约河心芰?zhàn)勝困難，相信即使自己失敗也可以翻過(guò)來(lái)。

假如你對(duì)自己能力的確定水平非常低，你不相信自己能力，那么你做決策之前，做事情之前就顯得猶豫不決，信心不足。

信心很足也是心理健康的重要標(biāo)志。實(shí)際上，不存在缺乏信心的健康，健康的人一定是有信心的人，不健康的人一定沒(méi)有信心。

我們要想成功，我們要想幸福，我們要想健康，首先要從建立信心開(kāi)始。

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作者簡(jiǎn)介

王國(guó)榮，心理學(xué)家，獨(dú)立學(xué)者，作家，中國(guó)整體心理療法的創(chuàng)立者、中國(guó)循證心理療法第一人。曾任心理醫(yī)生雜志社首席學(xué)術(shù)顧問(wèn)，上海博愛(ài)醫(yī)院高級(jí)心理治療師，是中國(guó)國(guó)內(nèi)最有實(shí)力與天賦的心理學(xué)家之一。

出版了十余部有影響力的心理學(xué)專著，其中《學(xué)生心理問(wèn)題突破性治療》被北京大學(xué)、清華大學(xué)等國(guó)內(nèi)數(shù)百所大學(xué)列為館藏圖書(shū)，《50 種心理治療與調(diào)適方法》獲中國(guó)高等院校出版社聯(lián)盟最受讀者歡迎圖書(shū)獎(jiǎng)，《人生最重要的 10 種關(guān)系》被中國(guó)文化出版社列為心理學(xué)大師系列叢書(shū)，《與抑郁癥握手言和》榮獲最受讀者歡迎專業(yè)圖書(shū)獎(jiǎng)。

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