52歲的劉女士，平日里生活不算規(guī)律，忙完家里的瑣事，總愛躺在床上刷手機(jī)，常常熬到半夜十一二點(diǎn)才睡，她本身血壓偏高，卻總覺得身體沒大礙，既不按時(shí)吃藥，也很少監(jiān)測(cè)血壓。

某天深夜，劉女士睡前想起身倒杯水，剛站起來就覺得半邊身子發(fā)軟，根本站不穩(wěn)，想喊家人幫忙，卻只能發(fā)出含糊的聲音，吐字不清，家人見狀嚇壞了，立刻撥打120，緊急送醫(yī)后被確診為急性腦梗。

萬(wàn)幸的是，送醫(yī)及時(shí)，錯(cuò)過了最危險(xiǎn)的時(shí)段，沒有留下嚴(yán)重的后遺癥，醫(yī)生坦言，很多腦梗突發(fā)，都是因?yàn)楹鲆暳松眢w的早期信號(hào)，再加上不良習(xí)慣堆積，最終誘發(fā)急癥。

一、中國(guó)人屬于腦梗高危體質(zhì)

據(jù)《中國(guó)卒中流行報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)屬于腦梗高發(fā)國(guó)家，每年新增腦血管疾病患者數(shù)量龐大，中老年群體的腦梗發(fā)病率、死亡率，遠(yuǎn)高于歐美等發(fā)達(dá)國(guó)家。

之所以國(guó)人更容易被腦梗盯上，主要有兩大原因，一方面，我國(guó)高血壓、高血脂人群基數(shù)大，多數(shù)人患病后不重視管控，指標(biāo)長(zhǎng)期超標(biāo)卻不干預(yù)，慢慢損傷血管。

另一方面，熬夜、久坐、高油高鹽飲食等壞習(xí)慣，在人群中十分普遍，長(zhǎng)期下來會(huì)讓血管變窄、血液黏稠，堵塞腦血管，最終誘發(fā)腦梗。

二、腦梗來臨前，4個(gè)異常信號(hào)要警惕

腦梗不是突然降臨的，發(fā)病前身體會(huì)發(fā)出明顯的警報(bào)，哪怕出現(xiàn)一個(gè)，也要立刻重視，別當(dāng)成勞累、體虛忽略掉。

1. 單側(cè)肢體發(fā)麻無(wú)力：具體表現(xiàn)為突然半邊手臂、腿腳發(fā)麻發(fā)脹，抬不起胳膊、邁不開腿，走路的時(shí)候總往一邊跑偏，甚至拿不住東西。

這種癥狀不是肢體勞累導(dǎo)致的，而是腦部供血不足，壓迫神經(jīng)引發(fā)的，來得快，哪怕短暫緩解，也要及時(shí)檢查。

2. 說話含糊、口齒不清：明明神志清醒，卻沒法正常說話，吐字含糊不清，想說的話表達(dá)不出來，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)不自覺流口水。

這是腦部語(yǔ)言中樞缺血受損的信號(hào)，出現(xiàn)這個(gè)征兆，說明腦血管已經(jīng)出現(xiàn)堵塞，必須立刻就醫(yī)。

3. 頭暈頭痛、眼前發(fā)黑：毫無(wú)征兆地感到頭暈?zāi)垦＃煨剞D(zhuǎn)，站都站不穩(wěn)，還伴有持續(xù)性的頭痛，不是輕微脹痛，而是劇烈的悶痛。

部分人還會(huì)出現(xiàn)眼前短暫發(fā)黑，看不清東西，幾秒后又恢復(fù)正常，這種短暫性的腦缺血，就是腦梗發(fā)作的前兆。

4. 面部僵硬、口角歪斜：對(duì)著鏡子能明顯看出臉部不對(duì)稱，一側(cè)眼皮耷拉、嘴角下垂，面部肌肉僵硬不聽使喚，微笑的時(shí)候兩邊嘴角高低不一。

這是面部神經(jīng)缺血缺氧的表現(xiàn)，屬于腦梗的典型信號(hào)，中老年人出現(xiàn)這類情況，千萬(wàn)不能拖延。

三、突發(fā)腦梗別慌亂，抓住黃金救治時(shí)間

腦梗救治有嚴(yán)格的黃金4.5小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段是疏通血管、降低損傷的最佳時(shí)機(jī)，耽誤越久，腦部壞死的細(xì)胞越多，致殘、致死風(fēng)險(xiǎn)越高。

發(fā)現(xiàn)身邊人出現(xiàn)腦梗征兆，第一時(shí)間撥打120急救電話，不要隨意搬動(dòng)患者，讓患者平躺休息，把頭偏向一側(cè)，保持呼吸順暢。

切記不要給患者喂水、喂藥，避免引發(fā)嗆咳窒息，也不要自行開車送醫(yī)，等待專業(yè)急救人員處置，才能最大限度降低風(fēng)險(xiǎn)。

比起突發(fā)急救，日常預(yù)防才是重中之重，做好這幾件事，能有效遠(yuǎn)離腦梗：

第一，三高人群謹(jǐn)遵醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖，不擅自停藥、減藥；

第二，改掉熬夜的壞習(xí)慣，每天保證7-8小時(shí)睡眠，睡前少刷手機(jī)，讓血管得到充分休息；

第三，飲食保持清淡，少吃咸菜、肥肉、油炸食品，多吃蔬菜、粗糧和新鮮水果，減少血管負(fù)擔(dān)；

第四，避免久坐不動(dòng)，每天抽空散步、做簡(jiǎn)單拉伸，促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)血管健康。

腦梗早已不是老年人的專屬，中年人群長(zhǎng)期忽視身體保養(yǎng)，無(wú)視異常信號(hào)，很容易誘發(fā)急癥，牢記腦梗的預(yù)警信號(hào)，養(yǎng)成好習(xí)慣，守住血管健康，才能安穩(wěn)度過中年，遠(yuǎn)離腦梗威脅。