鉀元素對身體帶來的傷害并不亞于鈣，血鉀水平太低可造成肌肉無力，惡心嘔吐，加快心跳速度，嚴(yán)重時(shí)可引起呼吸機(jī)麻痹。另外，長期缺鉀也會擾亂心臟健康，造成心律失常，同時(shí)也會損害腎臟，紊亂酸堿平衡。長期服用降壓藥易導(dǎo)致體內(nèi)缺鉀，這到底是為什么呢？

為什么長期服用降壓藥會導(dǎo)致體內(nèi)缺鉀？

鉀屬于電解質(zhì)的一種，維持身體各個(gè)機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助神經(jīng)發(fā)揮其功能，促進(jìn)肌肉收縮，維持正常的心跳速度，保證生命活動得以進(jìn)行。但長期服用利尿劑類降壓藥，可促進(jìn)鉀和鈉跟隨尿液排出體外，加快鉀離子流失速度，所以長期服用利尿劑類可造成低血鉀癥。

身體缺鉀會有哪些癥狀？

1、抽筋

鉀維持肌肉和神經(jīng)間信息傳遞，促進(jìn)平滑肌收縮，所以體內(nèi)缺鉀時(shí)易造成肌肉痙攣，也就是人們所說的抽筋。尤其是運(yùn)動時(shí)大量出汗可加快鉀流失速度，導(dǎo)致腿抽筋。

2、心悸

體內(nèi)缺鉀也影響心臟健康，增加患心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。體內(nèi)缺鉀時(shí)可擾亂心臟跳動，心跳節(jié)律異常，心臟傳導(dǎo)功能發(fā)生阻滯，所以缺鉀易造成心律失常、心慌心悸和頭暈眼花，甚至引起室性心動過速。

3、全身疲勞

身體上所有的細(xì)胞需鉀才維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，體內(nèi)缺鉀會造成全身疲勞，即使有充足睡眠也難以緩解。

4、腸胃不適感

體內(nèi)缺鉀可減慢自然節(jié)律和過程，影響消化系統(tǒng)，易造成食欲不振。體內(nèi)缺鉀也會減慢胃腸道蠕動，造成腸麻痹，不僅導(dǎo)致厭食厭油和惡心嘔吐，而且也會誘發(fā)腹脹和腹瀉等。

5、呼吸困難

正常情況下，呼吸需多個(gè)肌肉協(xié)調(diào)，特別是膈肌。體內(nèi)缺鉀時(shí)會影響以上肌肉正常運(yùn)轉(zhuǎn)，損害呼吸系統(tǒng)，造成呼吸困難或呼吸急促，嚴(yán)重時(shí)可因?yàn)楹粑÷楸远{生命。

如何補(bǔ)充鉀元素？

體內(nèi)缺鉀時(shí)優(yōu)先選擇食補(bǔ)，多吃含鉀的瘦肉、豆類山藥、薯類菠菜和土豆等，也可以從羊肉、蕎麥、紫甘藍(lán)和玉米中獲取鉀元素。若血鉀水平很低，同時(shí)伴有全身乏力、惡心和心悸等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確口服含鉀制劑。

若無法口服藥物，又或是處于高度昏迷狀態(tài)，應(yīng)注射或靜脈滴注氯化鉀，不過一定要注意動作緩慢，期間勤監(jiān)測血鉀水平，看看有沒有恢復(fù)正常，以免因?yàn)檠a(bǔ)充太多鉀元素而造成高鉀血癥，甚至引起心臟驟停。

對于長期服用利尿劑的高血壓患者來說，應(yīng)每隔三個(gè)月去醫(yī)院檢測血鉀水平，一旦發(fā)現(xiàn)血鉀水平升高應(yīng)調(diào)整好飲食，著重吃高鉀食物。

長期的飲食不注意節(jié)制,經(jīng)常吃酒會讓體內(nèi)寒氣逐漸累積增多,陰陽失調(diào),膽囊收縮機(jī)能減弱,膽汁減少,部分膽汁滯留肝 內(nèi),對肝造成局部損傷,膽汁減少,食物停留過久,產(chǎn)生胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不 適,部分膽汁返流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多 胃的不適情況,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

問題的根源找到了，那么也就不用那么擔(dān)心了，接下來的任務(wù)就是一要尋找方法進(jìn)行調(diào)理膽囊以及腸胃，另外就是調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式，調(diào)整膽囊的方法較為簡單，閑暇的時(shí)候到蘇北鄉(xiāng)下農(nóng)村田間地頭挖點(diǎn)灌南苦菜，在煮的時(shí)候敞開來燒，煮好后加些紅糖一起調(diào)之，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食在配合一下，晚上切忌不要再熬夜了，還有就是盡量少吹空調(diào)。注意保暖，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉。

另外，鉀元素?cái)z入不足或太多鉀離子排出同樣也會造成低鉀血癥；腹瀉可加快鉀流失速度，因此應(yīng)注重補(bǔ)充；還有，呼吸性酸中毒或堿中毒、代謝性酸中毒或堿中毒以及腎功能不全等也會紊亂血鉀水平，這種情況下只要積極治療原發(fā)疾病就能好轉(zhuǎn)。不過值得一提的是，腎病患者不能隨意補(bǔ)充鉀，以免造成高鉀血癥。