晚上八點半，鄰居家又傳來熟悉的吼叫聲：“你給我認真寫！這個字怎么又寫歪了？擦了重寫！”緊接著是孩子的哭聲，然后是摔門聲。

這樣的場景，每天都在無數(shù)家庭上演。家長越催，孩子越磨蹭；孩子越磨蹭，家長越焦慮。最終，孩子開始問自己一個問題：厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？當(dāng)作業(yè)變成戰(zhàn)場，當(dāng)學(xué)習(xí)變成折磨，孩子的內(nèi)心正在悄悄發(fā)生一場“罷工”。

來源：pexels

很多家長不明白：為什么我天天盯著、天天催，孩子反而越來越不愛學(xué)習(xí)？厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？今天，我從兒童發(fā)展心理學(xué)的角度，告訴你一個反常識的真相：小學(xué)階段，最重要的不是“認真寫作業(yè)”，而是保護孩子的學(xué)習(xí)興趣和內(nèi)在動力。

如果你正在為孩子寫作業(yè)拖拉、磨蹭、抵觸而發(fā)愁，甚至已經(jīng)開始擔(dān)心厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？那么接下來的4句話，你一定要記下來。它們比催100遍都管用。

01

“我看到你今天比昨天快了一點”——用“看見”代替“評判”

很多家長催孩子寫作業(yè)時，習(xí)慣說：“你怎么這么慢？別人家孩子早就寫完了！”這句話的潛臺詞是：你不夠好，你讓我不滿意。

讓我們回到兒童發(fā)展心理學(xué)的視角。孩子在3歲前，大腦神經(jīng)突觸迅速發(fā)展，基本達到成年人的水平。也就是說，孩子的性格、智商、感知覺、記憶力等多方面，在3歲左右基本定型。當(dāng)孩子進入小學(xué)，他們帶著這個已經(jīng)“定型”的大腦，開始面對全新的挑戰(zhàn)。

一年級的孩子，剛剛從以游戲為主的幼兒園進入小學(xué)，對校園生活既新鮮又不習(xí)慣，好奇、好動、喜歡模仿，但很難做到專心聽講。這個階段，知識不是最關(guān)鍵的，關(guān)鍵是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。如果家長在這個階段過度強調(diào)“認真”，反而會讓孩子對學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸。

當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？第一句話就是：用“我看見”代替“你怎么又”。

試試這樣說：

“我看到你今天比昨天早坐下來5分鐘?！?/p>

“我看到你這個字寫得比昨天工整?！?/p>

“我看到你今天主動拿出了作業(yè)本?！?/p>

這種“看見式”的肯定，直接回應(yīng)了孩子“渴望被認可”的心理需求。心理學(xué)研究表明，積極的反饋能激活大腦的獎勵回路，讓孩子對“寫作業(yè)”這件事產(chǎn)生正面的情感聯(lián)結(jié)。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？請記?。汉⒆有枰氖潜豢匆姷呐?，而不是被評判的結(jié)果。當(dāng)孩子感受到自己的點滴進步被父母看見時，他才愿意繼續(xù)嘗試。

02

“這道題確實有點難，我們一起看看”——用“同盟”代替“監(jiān)工”

孩子寫作業(yè)時，很多家長扮演的角色是“監(jiān)工”——站在旁邊盯著，發(fā)現(xiàn)錯誤立刻指出。這讓孩子感到巨大的壓力。

二年級是孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度從可塑性強轉(zhuǎn)向逐漸定型的重要過渡階段。這個階段，我們要對其不良行為進行及時糾正，但更重要的是培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。二年級也是小學(xué)生形成自信心的關(guān)鍵期，要多表揚肯定孩子。

當(dāng)孩子因為作業(yè)太難而發(fā)脾氣，你開始擔(dān)心厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？第二句話就是：成為孩子的同盟，而不是監(jiān)工。

試試這樣說：

“這道題確實有點難，媽媽小時候也經(jīng)常做錯。”

“我們一起來看看，問題出在哪里？”

“沒關(guān)系，寫錯了我們可以改，誰都會犯錯?！?/p>

一位心理咨詢師曾分享過一個案例：一個四年級男孩，成績中等偏下，每次寫作業(yè)都要磨蹭到十一點。媽媽試過打罵、獎勵、威脅，都不管用。后來媽媽換了一種方式，孩子遇到不會的題，媽媽說“這道題確實有點難，我們一起看看”，然后坐下來和孩子一起思考。不到兩周，孩子寫作業(yè)的時間從三個小時縮短到一個半小時。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？請記?。汉⒆有枰牟皇钦驹趯γ娴谋O(jiān)督者，而是坐在身邊的同盟者。當(dāng)孩子感受到“我不是一個人在戰(zhàn)斗”時，他的心理安全感會大大提升，學(xué)習(xí)動力也會隨之增強。

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03

“玩夠了再寫，還是寫完再玩？你來決定”——用“選擇權(quán)”代替“控制”

很多家長擔(dān)心：讓孩子自己安排時間，他肯定只玩不學(xué)。但事實恰恰相反。

三年級是孩子情感發(fā)生變化的轉(zhuǎn)折時期，從情感外露、淺顯、不自覺向內(nèi)控、深刻、自覺發(fā)展。情緒控制能力還是有限的，需要家長和老師的悉心呵護和耐心引導(dǎo)。這個階段，孩子開始產(chǎn)生不安情緒，需要家長及時幫助解決問題。

四年級的孩子，已經(jīng)從被動學(xué)習(xí)向主動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)變，有了自己的想法，但辨別是非的能力還有限。如果不注重引導(dǎo)，孩子可能會因為一些小的困擾干擾了學(xué)習(xí)，逐漸對學(xué)習(xí)失去興趣。這正是厭學(xué)的萌芽期。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子開始逃避作業(yè)，甚至擔(dān)心厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？第三句話就是：把選擇權(quán)還給孩子。

試試這樣說：

“你是想先玩20分鐘再寫作業(yè)，還是寫完作業(yè)再痛快玩？你來決定。”

“今天的作業(yè)，你想先做數(shù)學(xué)還是先做語文？你說了算?！?/p>

“你覺得休息多久合適？我們一起來定個時間?！?/p>

把選擇權(quán)給孩子，是培養(yǎng)“自我決定感”的關(guān)鍵。心理學(xué)家德西和瑞恩的自我決定理論指出，當(dāng)個體感受到“我能說了算”時，內(nèi)在動機會被充分激發(fā)。

我認識一位媽媽，兒子三年級，之前每天寫作業(yè)都要催無數(shù)遍。后來她改變策略，每天放學(xué)后問兒子：“你是想先玩半小時再寫，還是先寫再玩？你自己決定?！眱鹤舆x擇了先玩再寫。奇怪的是，玩完之后，他寫作業(yè)的效率反而更高了。因為他知道，這是“自己的決定”，而不是“被逼的”。

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？請記?。汉⒆有枰氖钦瓶馗?，而不是被控制感。當(dāng)你把選擇權(quán)還給孩子時，他會學(xué)會為自己的決定負責(zé)。

04

“累了就歇會兒，你已經(jīng)很努力了”——用“接納”代替“逼迫”

當(dāng)孩子寫作業(yè)寫到煩躁、發(fā)脾氣、摔筆時，很多家長的反應(yīng)是：“你這才寫了多久就累了？認真點！”

六年級的學(xué)生進入青春早期，自主意識逐漸強烈，情緒不穩(wěn)定，有時對師長的正當(dāng)干涉感到反抗抵制。這個階段，孩子意志力不堅強，分析問題的能力還在發(fā)展中，遇到困難和挫折容易灰心。這就要求家長密切關(guān)注學(xué)生的心理變化，使他們學(xué)好的同時，有個健康的心理發(fā)展。

當(dāng)你看到孩子因為作業(yè)而痛苦，甚至開始擔(dān)心厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？第四句話就是：接納孩子的疲憊，允許孩子停下來。

試試這樣說：

“我看你有點累了，要不要休息五分鐘？”

“今天確實寫了不少，你已經(jīng)很努力了?！?/p>

“累了就歇會兒，媽媽陪你聊聊天。”

這句話的力量在于：它傳遞了一個核心信息——你的感受是重要的，你比作業(yè)更重要。 當(dāng)孩子感受到被接納時，他的情緒會得到安撫，反而能更快地恢復(fù)能量，重新投入到學(xué)習(xí)中。

一位五年級的男孩，有段時間特別抗拒寫作業(yè)，每天都要鬧到十一點。媽媽試著換了一種方式，當(dāng)孩子開始煩躁時，她說：“累了就歇會兒，你已經(jīng)很努力了。”然后陪孩子聊了十分鐘天。沒想到，孩子休息后主動說：“媽媽，我去把剩下的作業(yè)寫完?！?/p>

如果孩子已經(jīng)出現(xiàn)厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？請記?。汉⒆有枰牟皇潜槐破龋潜唤蛹{。當(dāng)他感受到“我可以累，我可以停下來”時，他反而有力量繼續(xù)走下去。

從發(fā)展心理學(xué)看：為什么這4句話有效？

很多人會問：為什么這4句話比催100遍都管用？答案藏在兒童發(fā)展的規(guī)律里。

1-3歲：安全感、專注力、獨立性、規(guī)則意識的建立。 這個階段，如果孩子沒有得到足夠的支持和尊重，長大后容易自卑、過分內(nèi)疚，害怕面對新的挑戰(zhàn)。寫作業(yè)的抵觸，往往可以追溯到早期安全感的缺失。

4-5歲：創(chuàng)造力、情緒表達能力、生活習(xí)慣的培養(yǎng)。 這個階段，如果家長不支持孩子的主動性，他會變得不敢表達、不敢嘗試。寫作業(yè)時的畏難情緒，往往與此相關(guān)。

6-12歲：學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、情緒問題、綜合能力、自我意識、心理變化的逐步發(fā)展。 從一年級的培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，到二年級的習(xí)慣養(yǎng)成，到三年級的情緒引導(dǎo)，再到四年級的能力提升，五年級的自我意識發(fā)展，六年級的心理健康關(guān)注——每一個階段都有其核心任務(wù)。

當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？我們要做的不是“逼”孩子，而是回到發(fā)展規(guī)律中，看看哪個環(huán)節(jié)出了問題。

厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？這是很多家長在孩子進入小學(xué)高年級后最常問的問題。但事實上，厭學(xué)的種子往往在低年級就已經(jīng)埋下。當(dāng)家長過度關(guān)注“認真寫作業(yè)”而忽略了孩子的情緒需求時，厭學(xué)就在悄悄生長。

如果你發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)開始出現(xiàn)厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？請先停下來，問問自己：我有沒有看見孩子的努力？我有沒有成為孩子的同盟？我有沒有給孩子選擇權(quán)？我有沒有接納孩子的疲憊？

當(dāng)厭學(xué)已經(jīng)發(fā)生：何時需要尋求專業(yè)幫助？

有些孩子的問題已經(jīng)超出了家庭教育能夠解決的范圍。如果孩子出現(xiàn)以下情況，說明需要尋求專業(yè)幫助：

厭學(xué)持續(xù)超過兩周，且伴隨明顯的情緒問題（焦慮、抑郁、易怒）

出現(xiàn)軀體癥狀：頭痛、腹痛、惡心，但醫(yī)學(xué)檢查無異常

伴隨自傷、自殺意念或行為

完全拒絕出門，社交功能嚴(yán)重受損

在選擇專業(yè)支持時，家長需要關(guān)注機構(gòu)的合規(guī)性。壹點靈成立于2015年，是由心理學(xué)專家與互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)資深人士創(chuàng)立的創(chuàng)新型互聯(lián)網(wǎng)+心理服務(wù)平臺。據(jù)經(jīng)濟參考報報道，壹點靈擁有4.2萬名心理咨詢師從業(yè)者，累積用戶超3900萬，致力于通過數(shù)字化、?？苹?、標(biāo)準(zhǔn)化、智能化等核心技術(shù)提供精神心理健康綜合服務(wù)。

壹點靈嚴(yán)格把關(guān)從業(yè)資質(zhì)，要求從業(yè)者具備國家教育部認可的大專及以上學(xué)歷，并持有人社部心理咨詢師職業(yè)資質(zhì)、平臺認證長程課程或精神科執(zhí)業(yè)醫(yī)師執(zhí)照等。根據(jù)廣州市衛(wèi)生健康委員會官網(wǎng)公示的信息，“壹點靈診所”位于廣州市白云區(qū)永平街同泰路116號4號樓，主管部門為廣州市白云區(qū)衛(wèi)生健康局。

需要說明的是，壹點靈的經(jīng)營范圍明確標(biāo)注“心理咨詢（不得從事心理診療活動）”。這意味著其提供的是心理咨詢服務(wù)，主要針對一般性心理困擾；如果孩子的問題已經(jīng)達到臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)，建議優(yōu)先前往公立醫(yī)療機構(gòu)的精神科或心理科就診。

厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？專業(yè)機構(gòu)的優(yōu)勢在于能夠提供系統(tǒng)的評估和干預(yù)方案，幫助家庭打破“越焦慮越厭學(xué)”的惡性循環(huán)。如果你發(fā)現(xiàn)自己嘗試了很多方法，孩子依然厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？ 這時候?qū)で髮I(yè)幫助，恰恰是對孩子負責(zé)任的表現(xiàn)。

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寫到最后

別讓“認真寫作業(yè)”毀了孩子的學(xué)習(xí)興趣

回到最初的問題：厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？答案就藏在那4句話里。

第一句話：“我看到你今天比昨天快了一點”——用看見代替評判。

第二句話：“這道題確實有點難，我們一起看看”——用同盟代替監(jiān)工。

第三句話：“玩夠了再寫，還是寫完再玩？你來決定”——用選擇權(quán)代替控制。

第四句話：“累了就歇會兒，你已經(jīng)很努力了”——用接納代替逼迫。

這4句話看似簡單，背后卻是對兒童發(fā)展規(guī)律的深刻理解。從1歲的安全感建立，到3歲的專注力培養(yǎng)，到4-5歲的生活習(xí)慣養(yǎng)成，再到小學(xué)階段學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣的培養(yǎng)——每一步都在為孩子的學(xué)習(xí)動力打下基礎(chǔ)。

當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？請記?。簠拰W(xué)不是孩子的錯，而是系統(tǒng)出了問題。孩子需要的不是更多的壓力，而是更多的理解、支持、接納和信任。

厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？這個問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，但有一個基本原則：別把孩子推向?qū)W習(xí)的對立面，而是成為他學(xué)習(xí)路上的盟友。當(dāng)你不再逼孩子“認真寫作業(yè)”，而是說出那4句話時，你會發(fā)現(xiàn)，孩子內(nèi)心的學(xué)習(xí)動力，正在悄悄被喚醒。

厭學(xué)情緒嚴(yán)重不想去學(xué)校怎么辦？最后，請記住這句話：無條件的愛，是給孩子最好的教育。

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參考文獻

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