前些天去醫(yī)院陪朋友掛急診，半夜看見個穿襯衫的男人坐在走廊角落，左手握著自己手機發(fā)語音，右手按著另一部手機聽消息。他一邊安慰網(wǎng)友“別著急，等結(jié)果咱倆視頻”，一邊回復同事微信“項目沒問題”。護士叫號他都沒反應(yīng)，直到輪到他家人才發(fā)現(xiàn)他在擺弄兩臺機器。

網(wǎng)上有個帖子“如何和外人聊得比家里親”，居然有三十多萬條回復。很多人說下班后更愿意跟網(wǎng)友吐槽老板，回家就說“什么都挺好”。有調(diào)查顯示超過六成人能準確說出同事對象生日，但連配偶能不能吃芒果都不清楚。

舉個真實的例子。有個程序員和媳婦一起買了智能開關(guān)，就用來遠程關(guān)客廳燈。但他每天給匿名網(wǎng)友發(fā)編程笑話，還手繪表情包。健身時測心率也是發(fā)給健身房教練看，回家跟媳婦聊天氣。

現(xiàn)在出軌分三種。第一種是把煩心事全往外邊說，對家人卻一句不提。第二種是總找借口單獨約外人吃飯聊天，見面時間比跟配偶還長。第三種更隱蔽，就是明明在家，心思全在手機里跟別人互動。

有種測試能發(fā)現(xiàn)異常。第一個問題是看看通訊錄前三名是不是家人。第二個是把聊天記錄關(guān)鍵詞統(tǒng)計下，看看給外群用的“理解”“安慰”這些詞是不是比給家人多。第三個是閉上眼回想伴侶今天穿的衣服，記不住就算有問題。

有人試過斷網(wǎng)三天解決問題。夫妻換了手機密碼，把所有社交記錄互相看了遍。后來他們定了暗號，比如出門鎖門三下代表按時下班，收到快遞敲三下門說明想聊天。還給彼此發(fā)“情感券”，攢夠十張就能換半天雙人約會。

北京有個判例很有意思。丈夫和異性聊天記錄不算出軌，但法院認為頻繁深夜私聊影響家庭屬于精神出軌，判決時算了過錯方。日本現(xiàn)在流行“妻活”，男的請小時工幫忙做家務(wù)，這樣能騰出時間社交，但離婚率倒是沒降。

其實維持感情有簡單方法。盡量一起睡覺作息，晚上十點后少刷短視頻。一起閉眼深呼吸十分鐘，摸對方手背會不會出汗這種小事也能增加親密感。吵架時故意學對方語氣說話，鬧著鬧著可能就笑場了。

上周去東京看了個展覽，有對情侶戴著監(jiān)測心跳的手表做不同活動。屏幕上顯示兩人跑步時心跳同步率高，看電影同步率低，做飯時最低。展簽寫著現(xiàn)在90后離婚案里，四成涉及“信息不對稱焦慮”。離開前拿了張檢測表，上面對比陌生人溫暖指數(shù)和配偶評分，我的差點沒及格。