你敢信嗎？有人得了重度抑郁癥，非但不覺(jué)得是天降橫禍，反而公開(kāi)說(shuō)自己太幸運(yùn)了。說(shuō)這話的就是大家熟悉的陳行甲。換做普通人，躲這個(gè)病都躲不及，怎么會(huì)說(shuō)幸運(yùn)？這話真不是博眼球，那一場(chǎng)差點(diǎn)把他拖進(jìn)深淵的病痛，確實(shí)給了他完全不一樣的人生感悟。

剛出癥狀的時(shí)候，他根本不知道這是抑郁癥，只當(dāng)是自己工作壓力大扛不住罷了。那陣壓力堆得滿(mǎn)到嗓子眼，晚上吃雙倍安眠藥都睜著眼到天亮，白天整個(gè)人飄乎乎的，注意力根本集中不起來(lái)。飯量一天天掉，體重瘦得飛快，原先合身的褲腰和鞋子，都大出了一圈。他那時(shí)候好強(qiáng)，覺(jué)得承認(rèn)頂不住太丟人，一直瞞著遠(yuǎn)在五百公里外的妻子，就怕她跟著擔(dān)心。

那陣沒(méi)人可以?xún)A訴，所有的不舒服都只能自己悶在肚子里扛。情況最糟的時(shí)候，他說(shuō)感覺(jué)自己像被鎖在一個(gè)窄得轉(zhuǎn)不開(kāi)身的封閉空間里，外面的人聲能隱約聽(tīng)見(jiàn)，可怎么摸都找不到出口，急得渾身發(fā)軟。直到某天深夜，半夢(mèng)半醒之間，他居然聽(tīng)到已經(jīng)去世多年的母親，在喊他的乳名，一聲一聲催他出來(lái)聽(tīng)話。他猛地一下子驚醒，繃了幾個(gè)月的弦徹底斷了，摸過(guò)手機(jī)就給妻子打了過(guò)去，只說(shuō)得出一句話“我病了”。

妻子接到電話一刻都沒(méi)耽擱，立馬跟著他找上級(jí)報(bào)告請(qǐng)假，馬不停蹄安排看病。先在當(dāng)?shù)刈隽藱z查，之后轉(zhuǎn)去江蘇一家解放軍精神衛(wèi)生中心住院治療。住院的整個(gè)過(guò)程，妻子全程陪在身邊，每天扶著他在走廊慢慢走，還特意申請(qǐng)帶他去附近公園逛透透氣。連主治醫(yī)生都夸，說(shuō)她一點(diǎn)專(zhuān)業(yè)心理學(xué)背景都沒(méi)有，每一步做得卻比教科書(shū)還標(biāo)準(zhǔn)，簡(jiǎn)直是奇跡。

出院之后，他還堅(jiān)持吃了快一年的藥，帕羅西汀一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢減劑量，從一整顆慢慢降到四分之一顆。等到他明確感覺(jué)到自己可以停藥那天，望著空了的藥盒，他突然想通了一件事。藥物只能把人從懸崖邊緣拉回來(lái)，真正能走出陰影，靠的還是自己內(nèi)心思維模式的調(diào)整。

其實(shí)從他撥通那個(gè)電話開(kāi)口求助的瞬間，命運(yùn)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)就已經(jīng)來(lái)了。過(guò)去的他，習(xí)慣了什么事都自己一個(gè)人扛，天塌下來(lái)都不肯開(kāi)口找人搭把手。這場(chǎng)病之后他才明白，不再硬撐著獨(dú)自死扛，才是康復(fù)的開(kāi)始。

妻子陪著他和病魔耗的這幾年，兩個(gè)人的生活模式也悄悄變了。以前他總是處處遷就妻子，生病的時(shí)候反過(guò)來(lái)，妻子方方面面都把他照顧得周到妥帖。剛出院那陣，他還一度很享受這種被照顧的感覺(jué)，整個(gè)人緊繃多年的神經(jīng)，慢慢就松下來(lái)了。

他慢慢學(xué)會(huì)放下刻在骨子里的過(guò)度自責(zé)，允許自己有脆弱扛不住的時(shí)候，再也不會(huì)把所有責(zé)任都死死攬?jiān)谧约阂粋€(gè)人身上。這份心態(tài)的轉(zhuǎn)變，讓他真正讀懂了佛教里說(shuō)的“涅槃”兩個(gè)字。很多人對(duì)這兩個(gè)字有誤解，覺(jué)得涅槃就是生命走到盡頭，其實(shí)根本不是這么回事。

涅槃從來(lái)不是結(jié)束，而是從過(guò)去那種把你壓得喘不過(guò)氣的舊模式里跳出來(lái)，掙脫掉身上捆了多年的包袱，重新活成一個(gè)更真實(shí)自在的人。他說(shuō)走出來(lái)之后，自己實(shí)實(shí)在在完成了一次涅槃重生。他現(xiàn)在最大的心愿，就是幫更多還在泥潭里的人走出來(lái)。

他常跟人說(shuō)，抑郁癥就是一種普通的疾病，跟感冒發(fā)燒沒(méi)什么區(qū)別，誰(shuí)都有可能遇上，根本不是什么見(jiàn)不得人的恥辱。過(guò)去太多人對(duì)這個(gè)病有偏見(jiàn)，把它等同于精神病，現(xiàn)在最該做的就是給它去污名化，讓得病的人敢開(kāi)口求助。

他自己就是最好的例子，從深淵里爬出來(lái)之后，他根本不害怕復(fù)發(fā)，反而愿意把自己在黑暗里掙扎的體驗(yàn)講出來(lái)。就是想給正在經(jīng)歷同樣痛苦的人，遞一點(diǎn)光，給一點(diǎn)撐下去的力量和希望。命運(yùn)讓他自己先親身趟過(guò)一遍渾水，所以才能對(duì)同病相憐的人感同身受，這份經(jīng)歷也成了他后來(lái)做事的最大動(dòng)力。

2017年，他創(chuàng)辦了深圳市恒暉兒童公益基金會(huì)，徹底全職投入公益事業(yè)。主要做兩塊，一塊是貧困地區(qū)兒童的大病救助，另一塊是青少年的心理健康關(guān)懷。他現(xiàn)在常說(shuō)，抑郁癥就是屬于他的一枚勛章，這場(chǎng)病讓他學(xué)會(huì)用平常心看待生活，也讓他學(xué)會(huì)了怎么真正站在別人的角度去幫人。

參考資料：人民網(wǎng) 陳行甲談抑郁癥：這是我的人生勛章