熬夜加班、工作壓力大，正在成為年輕人心臟健康的“隱形殺手”。

你以為熬夜后

補個大覺就能萬事大吉？

你覺得胸悶時

含顆救心丸就能平安？

大錯特錯！

醫(yī)生提醒，猝死前身體早有預兆！

熬夜、高壓成猝死重要誘因！

年輕人熬夜、工作壓力大，這不僅是心血管疾病年輕化的重要誘因，更是心源性猝死的幫兇。

福建省人民醫(yī)院專家表示，長期熬夜最易損害心臟和大腦功能，嚴重時甚至可能引發(fā)猝死。若不得不熬夜，后續(xù)的傷害控制關鍵在于科學補覺與恢復。

熬夜后，該如何科學的補覺與恢復？

1、熬夜后次日補覺，建議補覺時長可比平時多睡1-2小時，但不宜超過3小時，否則容易打亂生物鐘，反而導致第二天夜間更難入睡，造成惡性循環(huán)。

2、分段補覺：中午或下午安排一次20-30分鐘的小憩，最利于精力恢復。

3、光照喚醒：白天進行15-20分鐘戶外活動，自然光線有助于調(diào)節(jié)生物節(jié)律。

??如果熬夜后出現(xiàn)持續(xù)心悸、胸悶、心跳過快，千萬別硬扛，這是心源性猝死的緊急前兆，請立即停止一切活動，就醫(yī)求救！

速效救心丸不是“萬能藥”

很多人胸痛第一反應是吃速效救心丸，但這其實是個致命的誤區(qū)。速效救心丸僅適用于緩解氣滯血瘀型冠心病引起的心絞痛，對心肌梗死或心臟驟停并無作用。

福建省級機關醫(yī)院專家明確指出：該藥無法開通堵塞的血管，因此臨床上將含服速效救心丸后癥狀是否緩解，也作為判斷是否為心梗的重要依據(jù)之一。

需要特別注意的是，心源性猝死與心律失常相關，屬于心臟電信號系統(tǒng)的異常，目前沒有任何口服藥物能夠應對。

若胸痛持續(xù)超過15分鐘，并伴有出冷汗或瀕死感，這往往是急性心梗的典型表現(xiàn)，第一時間應撥打120，在等待救護車時遵醫(yī)囑嚼服300毫克阿司匹林，這也僅是為后續(xù)醫(yī)院治療爭取時間。

任何心臟疾病都無法通過自行服藥實現(xiàn)救治，只有在醫(yī)生的專業(yè)處理下才有轉(zhuǎn)危為安的希望，因此關鍵是要盡快就醫(yī)，而非寄望于自己服藥緩解。

心臟專家教你看臉識心病救命！

心臟出問題，有時會“寫”在臉上。福建省級機關醫(yī)院專家表示，出現(xiàn)以下四種高?！靶牟∶嫦唷?，請立即就醫(yī)，可能是猝死前的最后警報：

嘴唇發(fā)紫

這往往是身體嚴重缺氧的“紫紺”信號，常提示心力衰竭或嚴重冠心病，是猝死的重要前兆之一。

耳垂對角折痕

耳垂出現(xiàn)對角折痕，則可能反映冠狀動脈硬化，與心肌梗死風險相關。

眼瞼內(nèi)側(cè)長黃瘤

眼瞼內(nèi)側(cè)長出淡黃色扁平斑塊，即瞼黃瘤，通常提示血脂異常，動脈粥樣硬化風險顯著增高。

兩顴異常潮紅

臉部異常潮紅，特別是兩顴呈紫紅色，是二尖瓣面容的典型表現(xiàn)，往往提示風濕性心臟病等瓣膜問題。

除了這些面相特征，若出現(xiàn)不明原因的胸悶胸痛、極度乏力、心慌氣短、頭暈甚至短暫昏厥，都可能是心臟發(fā)出的最后呼救，需立即就醫(yī)。