一到春秋過(guò)敏高峰季，鼻子癢、打噴嚏、皮膚泛紅、眼睛干澀輪番找上門(mén)，很多人一回家就趕緊洗臉、換衣服，以為把臉上的花粉灰塵洗掉就沒(méi)事了，結(jié)果過(guò)敏癥狀還是反反復(fù)復(fù)，壓根沒(méi)緩解。

其實(shí)大家都洗錯(cuò)重點(diǎn)了！過(guò)敏季回家光洗臉遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，真正藏滿(mǎn)花粉、塵螨、柳絮等過(guò)敏原的“重災(zāi)區(qū)”，是我們的頭發(fā)。這個(gè)不起眼的部位，堪稱(chēng)過(guò)敏原的“移動(dòng)儲(chǔ)藏室”，忽略清洗，再怎么護(hù)臉護(hù)鼻都白搭。

為啥頭發(fā)才是過(guò)敏季的清洗關(guān)鍵？頭發(fā)絲又細(xì)又密，自帶靜電吸附力，出門(mén)走一圈，漫天飛舞的花粉、柳絮、揚(yáng)塵、塵螨殘骸，都會(huì)牢牢粘在發(fā)絲上，尤其是長(zhǎng)發(fā)、燙卷發(fā)，縫隙更多，藏的過(guò)敏原也翻倍。

回家后不及時(shí)清洗頭發(fā)，這些過(guò)敏原會(huì)一直跟著你，蹭到枕頭、被子、衣領(lǐng)上，睡覺(jué)、玩手機(jī)時(shí)，頭發(fā)貼著臉、蹭著脖子，過(guò)敏原直接接觸皮膚和呼吸道，過(guò)敏癥狀自然反反復(fù)復(fù)。就算臉洗得再干凈，被頭發(fā)一蹭，又瞬間沾回過(guò)敏原，等于白忙活。

更要命的是，很多人過(guò)敏季只注重面部防曬、護(hù)膚，忽略頭發(fā)防護(hù)，出門(mén)不戴帽子，回家又懶得洗頭，要么隔天洗一次，讓過(guò)敏原在頭發(fā)上停留一整晚，不斷刺激身體，打噴嚏、流鼻涕、皮膚癢的癥狀只會(huì)越來(lái)越重。

過(guò)敏季做好頭發(fā)清潔，比涂多少抗過(guò)敏護(hù)膚品都管用，掌握正確方法，輕松避開(kāi)過(guò)敏原：首先，出門(mén)盡量戴寬檐帽或防塵帽，物理阻隔花粉柳絮粘在頭發(fā)上，減少吸附量；回家后第一時(shí)間摘帽子，把外套掛在玄關(guān)，別帶進(jìn)臥室，避免擴(kuò)散過(guò)敏原。

重點(diǎn)來(lái)了！過(guò)敏高發(fā)期，盡量每天洗頭，用溫和的洗發(fā)水徹底清潔發(fā)絲，洗完及時(shí)吹干，別濕著頭發(fā)睡覺(jué)，既避免寒氣入侵，也防止潮濕環(huán)境滋生螨蟲(chóng)。如果白天出門(mén)時(shí)間短，沒(méi)時(shí)間完整洗頭，也要用濕毛巾仔細(xì)擦拭頭發(fā)，或者用免洗洗發(fā)水、護(hù)發(fā)噴霧簡(jiǎn)單清潔，把表面過(guò)敏原清除掉。

除了重點(diǎn)洗頭發(fā)，這幾個(gè)小細(xì)節(jié)也能減少過(guò)敏困擾：回家后及時(shí)洗手，清理手上沾染的過(guò)敏原；臥室別放開(kāi)窗通風(fēng)，盡量用空氣凈化器過(guò)濾雜質(zhì)；枕套、被套勤換洗，高溫晾曬殺螨除花粉。

過(guò)敏季防護(hù)從來(lái)不是小事，找對(duì)重點(diǎn)、做對(duì)細(xì)節(jié)，才能遠(yuǎn)離過(guò)敏困擾。別再只盯著洗臉了，把頭發(fā)清潔做到位，才能把過(guò)敏原攔在門(mén)外，舒舒服服度過(guò)過(guò)敏季～