“青春活力”好像常常被認(rèn)定為是十幾歲少年所獨(dú)有的特權(quán)�？墒钱�(dāng)了十幾年社區(qū)輔導(dǎo)員 ，我愈發(fā)清楚地察覺到：真正的青春活力 ，是一種心態(tài)呀 ，是一種具備持續(xù)成長的能力 ，它跟身份證上顯示的出生年份沒有關(guān)聯(lián) ，僅僅和你對待每一天的方式有關(guān)系。

01如何保持青春活力

維持青春活力的關(guān)鍵要點(diǎn)，是讓身體所處狀態(tài)以及大腦所在形式統(tǒng)統(tǒng)處于一種“流動”情形。對于身體來講，規(guī)律的活動是基礎(chǔ)界限，并非要開展高強(qiáng)度的操練。舉例來說，每日持續(xù)快走半小時，于周末安排一回爬山行動，這樣就能使體能一直保持在不錯的水準(zhǔn)之上。

大腦方面，主動學(xué)新事物比刷短視頻有效得多。我見過一位六十歲阿姨成功學(xué)會用剪輯軟件，也見過二十出頭按部就班、不再深入思考的年輕人，這兩者呈現(xiàn)出的精神狀態(tài)，相差不止十年。

02青春活力的日常表現(xiàn)

青春活力不是舞臺上瞬間的激情噴發(fā)，而是日常點(diǎn)滴里的“愿意嘗試”，它表現(xiàn)為：面對新工具，不先喊“我不會”，而是先搜教程積極探索用法；遇不同觀點(diǎn)，不急于反駁，而是耐心聽完對方邏輯以開放心態(tài)理解；周末休息時，愿意主動出門感受外面世界，而非整日癱沙發(fā)刷手機(jī)到天黑。在這些細(xì)節(jié)當(dāng)中，有一些看起來是比較細(xì)微的，它們與穿什么樣顏色的衣服、化什么樣的妝容相對比，更能夠清晰地將一個人的真實(shí)狀態(tài)展現(xiàn)出來。

青春活力并非舞臺上的一回爆發(fā)，而是日常之中的“樂意嘗試”。一面對新增工具，不率先叫嚷“我不會”，而是先行搜索一番教程，這般展現(xiàn)出積極探尋的態(tài)度；碰到不同觀點(diǎn)，不趕忙予以反駁，而是先聽完對方的邏輯，凸顯出包容理解的胸懷；周末休憩時甘愿走出家門，而非癱在沙發(fā)上刷手機(jī)直至天黑，反映出熱愛生活的姿態(tài)。這些細(xì)節(jié)里所蘊(yùn)含的意義，遠(yuǎn)比外在穿著打扮的影響要深遠(yuǎn)，更能夠精準(zhǔn)地表明一個人的狀態(tài)。

03青春活力的心理基礎(chǔ)

活力的根基在于心理層面的那種“不怕犯錯”，許多成年人失去活力的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，正是出現(xiàn)在太過懼怕出錯、太過把外界評價當(dāng)作回事的時刻，實(shí)際上，犯錯乃是獲取經(jīng)驗(yàn)成本最為低廉的路徑，我于組織社區(qū)活動期間發(fā)覺，那些心甘情愿主動承擔(dān)任務(wù)，就算搞砸了也能夠面帶笑容進(jìn)行復(fù)盤的人，往往要比謹(jǐn)小慎微力求“不出錯”的人前行得更遠(yuǎn)、生活得更為自在。

04青春活力的誤區(qū)

千萬別把“青春活力”單純地等同于，強(qiáng)行去進(jìn)行合群，或者盲目去模仿年輕人的行為。那種硬要去背潮牌，硬著頭皮去擠入，自己根本就不感興趣的聚會的做法，只會無端地消耗自身的能量。實(shí)際上，真正的活力是源自于，找到自己內(nèi)心深處，真正感興趣的事情，然后全身心地投入進(jìn)去。

有人對養(yǎng)花滿懷熱忱，沉醉于那一片五彩斑斕絢爛至極的色彩以及馥郁芬芳里；有人喜好鉆研菜譜，用心細(xì)致地調(diào)制出一道道滋味美妙的佳肴；有人全身心癡迷于編程，在代碼構(gòu)建的世界里暢快自在地盡情遨游探尋其奧秘。當(dāng)全身心投入專注于做一件事情的時候，人會順乎自然地散發(fā)出充滿活力勃勃生機(jī)的生命力，這種狀態(tài)相對于任何外在的裝點(diǎn)修飾而言，都更具備說服力。

在讀罷這篇文章之后，你進(jìn)行最近一次主動學(xué)習(xí)情形下的一項(xiàng)全然陌生的技能，那是在何時呢？