青春究竟是什么呢？好多人將它和年齡劃上等號(hào)，認(rèn)為一旦過(guò)了二十幾年紀(jì)，青春便宣告結(jié)束了。然而在我所接觸過(guò)的數(shù)量達(dá)到上千的案例當(dāng)中，那些真正活得充滿朝氣活力的人，往往跟年齡并無(wú)多大關(guān)聯(lián)。青春活力其實(shí)是一種狀態(tài)，是一種你能夠持續(xù)體會(huì)到自身仍處于成長(zhǎng)之中、仍在朝著前方邁進(jìn)著的狀態(tài)。

01怎么判斷自己還有青春活力

最簡(jiǎn)便的辦法，瞧你碰到新事務(wù)之際的頭一反應(yīng)，是“這啥東西跟我沒(méi)關(guān)聯(lián)”，抑或是“有點(diǎn)趣味我想嘗試”，我遇見(jiàn)過(guò)六十歲鉆研編程的退休教員，也碰見(jiàn)了二十歲就只刷短視頻的年輕人，活力的分界嶺并非身份證上的數(shù)碼，而是你對(duì)未知的態(tài)度，另一條判定準(zhǔn)則是你還有沒(méi)有“想要”的事物，不管是一項(xiàng)技藝、一趟旅行，還是想見(jiàn)某個(gè)人，欲望并非貶義詞，它乃是活力的動(dòng)力。

02青春活力為什么容易流失

不是大部分人一下子變老的，而是活力被一點(diǎn)點(diǎn)弄丟的。第一個(gè)緣由是習(xí)慣了確定性，每日所行之路相同，所遇之人相同，所作之事相同，大腦對(duì)外界的感知便緩緩關(guān)閉了。第二個(gè)緣由是怕出錯(cuò)，成年之后我們太過(guò)在意面子，寧愿什么都不做，也不愿出丑�；盍μ烊皇切枰半U(xiǎn)精神的，你越追求安穩(wěn)，活力就越被收縮。還有一個(gè)隱形殺手是社交圈固化，身邊圍繞著皆與你相仿之人，無(wú)人給予你新的刺激，你便極難有新的想法。

03怎么重新找回活力感

切勿辭職去旅行，也別逼自己每日五點(diǎn)起床跑步。起始源自最小之事：更換回家路徑，踏入一家未曾光顧的餐廳，尋一本屬于你不熟悉領(lǐng)域的入門(mén)書(shū)籍翻閱數(shù)頁(yè)。重點(diǎn)在于打破重復(fù)。此外，為自己設(shè)定一個(gè)三個(gè)月內(nèi)能夠達(dá)成的“小目標(biāo)”，留意是“小”目標(biāo)，并非那種改變?nèi)松暮陚ヒ?guī)劃。比如學(xué)會(huì)烹制三道菜，拍攝一組街拍照片，撰寫(xiě)一篇完整的文章。完成之感會(huì)徑直激活你的能量。最終，有意識(shí)地去接觸比你年輕或者比你活得更為生猛之人，感染他們的狀態(tài)，這乃是成本最低的辦法。

你有沒(méi)有哪件事一直想嘗試，卻因?yàn)椤疤砹恕边t遲沒(méi)有開(kāi)始？