首場(chǎng)上海體育博物館聯(lián)合博物館療愈實(shí)驗(yàn)室

開(kāi)展的《導(dǎo)引圖》主題展衍生療愈活動(dòng)

“如果身體會(huì)說(shuō)話”

已圓滿落幕

參與者們循著兩千年前的《導(dǎo)引圖》舒展身體

繪制“情緒地圖”，許下“愛(ài)己承諾”

完成了一場(chǎng)穿越古今的身心對(duì)話

如今，在這春氣升發(fā)的三月

小體邀您參加第二場(chǎng)專屬體驗(yàn)

在專業(yè)舞動(dòng)療愈師的引領(lǐng)下

把春日的生機(jī)內(nèi)化為力量

開(kāi)啟專屬您的煥新

1月31日，上海體育博物館聯(lián)合博物館療愈實(shí)驗(yàn)室圓滿開(kāi)展“躍動(dòng)千年‘導(dǎo)引’不朽”馬王堆《導(dǎo)引圖》主題展衍生療愈活動(dòng)“如果身體會(huì)說(shuō)話”第一場(chǎng)！以兩千年前的《導(dǎo)引圖》中古人的養(yǎng)生智慧為依托，加入融合現(xiàn)代心理學(xué)的舞動(dòng)療愈，為觀眾打造一段由古及今、由身及心的療愈體驗(yàn)。

活動(dòng)伊始，觀眾們通過(guò)參觀展覽了解了“導(dǎo)氣令和，引體令柔”的養(yǎng)生智慧，《導(dǎo)引圖》中舒展的姿態(tài)，抬手、屈膝、沉氣，肢體的聯(lián)動(dòng)讓兩千年前的健康哲學(xué)有了具象表達(dá)。

導(dǎo)覽后觀眾們跟隨專業(yè)的舞動(dòng)療愈導(dǎo)師，隨著《導(dǎo)引圖》的千年養(yǎng)生智慧舒展四肢、放松身體。每位觀眾選擇最有興趣的《導(dǎo)引圖》動(dòng)作進(jìn)行模仿，讓呼吸與動(dòng)作同頻，隔絕外界喧囂煩惱，與身體進(jìn)行了一場(chǎng)沉浸式對(duì)話。

經(jīng)過(guò)與身體的對(duì)話后，觀眾們將身體的信號(hào)轉(zhuǎn)化為具體色彩與符號(hào)，繪制專屬于自己的“身體情緒地圖”，讓一張張“情緒地圖”成為與內(nèi)在對(duì)話的直觀載體。最后，在“愛(ài)己備忘錄”上寫(xiě)下愛(ài)自己的承諾，每一句話都成為送給未來(lái)自己的溫柔承諾。這場(chǎng)活動(dòng)讓觀眾們放松心靈，自我覺(jué)察、并將古老的體育智慧轉(zhuǎn)化為日常持續(xù)自我關(guān)懷的力量。

活動(dòng)報(bào)名

“如果身體會(huì)說(shuō)話”療愈活動(dòng)第二場(chǎng)如約而至，依舊以馬王堆《導(dǎo)引圖》為核心，結(jié)合春日養(yǎng)生之道，帶來(lái)一場(chǎng)應(yīng)時(shí)應(yīng)景的身心舒展之旅。

在這里，你將：

從觀看到模仿：跟隨《導(dǎo)引圖》，模仿古人導(dǎo)引術(shù)，體驗(yàn)導(dǎo)引氣血的原始智慧

專業(yè)身心導(dǎo)引：在專業(yè)舞動(dòng)療愈師帶領(lǐng)下模仿《導(dǎo)引圖》的導(dǎo)引動(dòng)作，舒展身體，放松心靈

身體情緒地圖：把模糊的壓力與緊張，用顏色和符號(hào)轉(zhuǎn)化為看得見(jiàn)的具象表達(dá)

專屬愛(ài)己備忘錄：將與身體的對(duì)話轉(zhuǎn)化作承諾，把自我關(guān)懷延續(xù)到日常

時(shí)間：2026年3月29日14:00

地點(diǎn)：上海體育博物館（黃浦區(qū)南京西路150號(hào)）第四展廳

時(shí)長(zhǎng)：約120分鐘

招募人數(shù)：12人

招募對(duì)象：15歲以上，渴望身體放松、對(duì)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化感興趣

報(bào)名方式：

掃描下方二維碼填寫(xiě)報(bào)名信息

（報(bào)名截止時(shí)間：2026年3月25日20:00）

通過(guò)篩選的粉絲將第一時(shí)間收到參與邀請(qǐng)

（注：活動(dòng)前需簽署《知情同意與保密協(xié)議》，全程保障隱私安全）

借春日之息，循千年導(dǎo)引，讓身體在舒展中煥新，讓心靈在安寧中蓄力。