輾轉(zhuǎn)反側(cè)、夜不能寐、鼾聲如雷……這些“困”擾，或許每個人都曾經(jīng)歷過。睡眠障礙遠不止“睡不著”那么簡單，背后往往潛藏著復雜的健康隱患。在世界睡眠日來臨之際，普陀區(qū)中心醫(yī)院打造了一處可以沉浸式體驗并一站式解決睡眠困擾的“科學游樂場”。

普陀區(qū)中心醫(yī)院睡眠健康科普中心

3月19日，普陀區(qū)中心醫(yī)院睡眠健康科普中心正式揭牌，現(xiàn)場向12家“睡眠健康科普基地共建單位”頒發(fā)銅牌。

四大板塊，打造沉浸式“睡眠體驗館”

走進位于區(qū)中心醫(yī)院9號樓a區(qū)二樓的睡眠科普中心，柔和的燈光、溫暖的色調(diào)讓人一下子放松下來。整個200平方米的空間劃分為知眠、感眠、體眠、解眠四大特色功能板塊，與其說是區(qū)中心醫(yī)院科室的延伸，不如說是一個關(guān)于睡眠的“科學游樂場”。

在知眠區(qū)，生動的圖文和多媒體互動設(shè)備，將睡眠健康知識轉(zhuǎn)化為通俗易懂的科普內(nèi)容，讓市民直觀了解失眠、阻塞性睡眠呼吸暫停等疾病的真相，夯實健康認知的基礎(chǔ)。感眠區(qū)則集中展示了睡眠監(jiān)測高科技產(chǎn)品和助眠利器：像小音箱一樣的毫米波雷達，不需要佩戴任何設(shè)備就能監(jiān)測心跳呼吸；形似眼罩的腦機智能安睡儀，可以實時監(jiān)測睡眠情況。

感眠區(qū)

“該設(shè)備采用雙通道設(shè)計，通過微電流經(jīng)顱刺激，配合雙聲節(jié)拍調(diào)節(jié)，幫助使用者快速進入睡眠狀態(tài)，適合居家睡眠與辦公午休使用?！眳^(qū)中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科副主任醫(yī)師劉金金介紹。展區(qū)內(nèi)的香薰精油，由上海中醫(yī)藥大學中國芳香療法研究院研發(fā)，可舒緩壓力、改善睡眠。目前區(qū)中心醫(yī)院已與該院達成合作，后續(xù)將聯(lián)合研發(fā)新款助眠香薰精油。

體眠區(qū)

體眠區(qū)是沉浸式體驗核心區(qū)域。步入其間，星空頂、淡雅茶香、舒緩音樂讓人身心放松，從視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、體感五大維度調(diào)動感官。

“智能床墊可在監(jiān)測到用戶打鼾、舌后墜時，自動輔助調(diào)整為側(cè)臥體位，有效改善打鼾問題。”劉金金介紹。區(qū)域內(nèi)還可體驗腦機接口等無創(chuàng)治療設(shè)備，在靜息狀態(tài)下捕捉異常腦電波，并為使用者制定個體化干預方案。

解眠區(qū)于每周二上午開設(shè)睡眠障礙多學科聯(lián)合門診，由呼吸科、神經(jīng)內(nèi)科等專家團隊坐診，提供咨詢、診療等服務(wù)。這里還設(shè)有相關(guān)智能設(shè)備的終端后臺，可實時獲取患者的居家睡眠監(jiān)測數(shù)據(jù)，為患者提供更便捷高效的一站式體驗和治療。

三大融合，構(gòu)建全流程服務(wù)體系

“睡眠問題不像一般疾病那樣局限于某個器官的器質(zhì)性病變，而是需要讓身心整體得到舒緩和調(diào)節(jié)?！眳^(qū)中心醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任、睡眠健康科普中心負責人吳超民解釋說：“醫(yī)生和患者交流時，光靠說，很多專業(yè)的內(nèi)容患者感受不到?，F(xiàn)在可以直接到體眠區(qū)親身體驗，一邊聽講解，一邊感受治療，問題就變得直觀了?！?/p>

為了讓這種“看得見、摸得著”的健康服務(wù)走出科普中心，真正走進社區(qū)，走近市民，區(qū)中心醫(yī)院同步構(gòu)建了一張覆蓋全區(qū)的“睡眠健康服務(wù)網(wǎng)”。

睡眠健康管理數(shù)據(jù)平臺

織密“基層網(wǎng)”。區(qū)中心醫(yī)院聯(lián)合區(qū)疾控中心和全區(qū)11家社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，搭建起“社區(qū)初篩—醫(yī)院診療—社區(qū)康復”的閉環(huán)服務(wù)體系。未來，居民在家門口的社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心就能做初步篩查，如有需要再轉(zhuǎn)診到區(qū)中心醫(yī)院，康復期又可以回到社區(qū)，形成“15分鐘睡眠健康服務(wù)圈”，讓優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源實實在在下沉基層。

鏈接“科技網(wǎng)”。睡眠障礙的監(jiān)測和干預，離不開高科技的加持。區(qū)中心醫(yī)院與高科技企業(yè)建立戰(zhàn)略合作。未來將在科普中心進行聯(lián)合研發(fā)和臨床轉(zhuǎn)化，讓最前沿的技術(shù)更快地應(yīng)用到更多人群的睡眠改善中。

筑牢“預防網(wǎng)”。區(qū)中心醫(yī)院將與區(qū)疾控中心常態(tài)化合作，把睡眠健康科普、公益義診、疾病早篩等服務(wù)送進社區(qū)、送進單位，從源頭上提升大家的健康意識。

通過這三張網(wǎng)的融合交織，區(qū)中心醫(yī)院正試圖打通從“知”到“智”的最后一公里，讓科學睡眠從一句口號，變成觸手可及的現(xiàn)實。

多學科門診，一站式解決睡眠困擾

事實上，去年2月，區(qū)中心醫(yī)院就已開設(shè)睡眠障礙多學科聯(lián)合門診，打破單一學科診療局限，整合呼吸內(nèi)科、神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻喉科、內(nèi)分泌科、中醫(yī)科等多學科專家資源。

解眠區(qū)

診療范圍涵蓋失眠癥、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征及睡眠疾病，同時合并高血壓、糖尿病、代謝綜合征等多病共存復雜情況。吳超民說：“很多睡眠問題不是單一原因造成的，多學科專家聯(lián)合問診，能為患者量身定制更精準的診療方案。”

“我們秉持‘科普是一種藝術(shù)，睡眠是一種文化’的理念，希望讓普陀成為‘睡眠最甜美的地方’?！眳^(qū)中心醫(yī)院黨委副書記、院長潘曙明表示。

記者、短視頻制作：易雯

編輯：王雨思

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上觀號作者：上海普陀