回國后，他1998年十三歲考進(jìn)中央戲劇學(xué)院附屬中學(xué)，2001年升入大學(xué)繼續(xù)學(xué)表演。本來父母讓他學(xué)了九年鋼琴，希望往音樂方向發(fā)展，但他青春期后選擇自己走路。

2005年他參演當(dāng)代愛情劇《滴血翡翠》，正式進(jìn)入演藝圈。那一年他二十歲，從此開始跑劇組。2006年出演都市愛情劇《向天真的女生投降》和古裝劇《大敦煌》，還主演劇情片《十日天堂》。

2007年主演個(gè)人首部電影《離別也是愛》。2008年參演漫改劇《網(wǎng)球王子》。2009年又拍了續(xù)集《加油！網(wǎng)球王子》和《八百里洞庭我的家》。這些早期作品讓他積累經(jīng)驗(yàn)，但知名度一直不高。

2013年他主演抗戰(zhàn)劇《暗渡》和歷史劇《鋼魂》。2014年主演懸疑推理片《全城通緝》。2015年主演抗戰(zhàn)劇《國家記憶》。事業(yè)在2010年代中期遇到瓶頸，外形條件好卻常被歸為帥哥類型，角色有限。

2015年前后他接觸拳擊，2016年訓(xùn)練中受傷卻堅(jiān)持下來。2017年主演喜劇片《羞羞的鐵拳》，飾演反派拳手吳良，這部戲讓他開始被更多人注意。

2019年他主演都市刑偵劇《天下無詐》。2020年主演獻(xiàn)禮劇《奮進(jìn)的旋律》，還參演《巡回檢察組》飾派出所所長李長盛。

2022年8月參演劇集《簡言的夏冬》。2023年11月參演電影《靠近我一點(diǎn)》。2024年3月在電視劇《江河之上》飾雷亮，同年還參演《獵冰》《時(shí)光代理人》和電影《堡壘》。

2025年他領(lǐng)銜主演電影《非常證人》，還拍了涉案劇《安靜》。2026年2月20日電視劇《歲月有情時(shí)》播出，2月23日短劇《特工古德曼》在B站上線。這些年他接的角色從歷史到刑偵再到當(dāng)代，類型越來越廣，卻始終保持低調(diào)，從不借父親名氣炒作。

2016年6月，北京《Time Out》雜志封面拍攝現(xiàn)場，他和高麗雯相遇。高麗雯1991年10月出生在美國洛杉磯，母親是影后王姬。

高麗雯2011年參加紐約華裔小姐比賽，獲得最上鏡小姐稱號(hào)后回國發(fā)展。她家同樣經(jīng)歷過弟弟先天智力障礙帶來的壓力，全家在美國時(shí)王姬為支撐治療讓她簽協(xié)議上交收入十年。

她也沒靠母親資源，自己從選美進(jìn)演藝圈。兩人都是星二代，卻都選擇獨(dú)立打拼，共同話題多，慢慢走到一起。

2022年5月，他們在北京民政局低調(diào)登記結(jié)婚。沒有盛大婚禮，沒有公開通稿，只請了兩個(gè)好友當(dāng)見證人，事后在附近餐廳簡單吃了頓飯慶祝。

高麗雯同樣在家庭壓力下早早承擔(dān)責(zé)任，現(xiàn)在兩人一起把女兒帶大，日子過得平靜卻充實(shí)。演藝圈里像他們這樣低調(diào)又堅(jiān)持的夫妻不多，女兒的到來讓這個(gè)家多了一份煙火氣。

他用拳擊改變形象，用低調(diào)婚姻守護(hù)家庭，用持續(xù)的作品證明自己。2026年的今天，一家三口在順義的別墅里過著普通卻溫暖的日子，高麗雯分享的育兒日常偶爾被網(wǎng)友看到，大家才想起這個(gè)曾經(jīng)的拳擊演員和他的影后岳母家庭。