開學(xué)季，很多家長會帶孩子去體檢，可等體檢結(jié)果出來，不少家長都會心頭一緊 —— 寶寶 某些指標(biāo)出現(xiàn)了異常，而缺鐵性貧血，就是其中比較常見的問題之一。

據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國 7 個月至 7 歲兒童中，鐵缺乏的比例高達(dá) 40.3%，缺鐵性貧血患病率也達(dá) 7.8%， 可見兒童缺鐵是很普遍的 。

很多家長疑惑，明明孩子吃得精細(xì)又充足，為何還會缺鐵？可殊不知吃得好 并 不等同于 “補(bǔ)得好”。缺鐵對寶寶的認(rèn)知發(fā)育、生長發(fā)育 都會造成傷害，傷害一旦形成就很難挽回了， 所以學(xué)會科學(xué)補(bǔ)鐵，是每個家長的必修課 。

01如何判斷寶寶是否缺鐵？

家長們對寶寶缺鐵的判斷， 很容易走進(jìn)兩個誤區(qū) 。

誤區(qū)一：我的寶寶白白胖胖的，營養(yǎng)一看就很充足，不可能缺鐵。

這可不一定！ 缺鐵早期 是 沒有明顯癥狀的 ，特別隱蔽，胖瘦不能作為判斷標(biāo)準(zhǔn)。

誤區(qū)二：有家長認(rèn)為，缺鐵只是小問題，后面補(bǔ)回來就行。

鐵元素對寶寶成長發(fā)育是很重要的，缺鐵會讓寶寶長得慢、抵抗力變差，頻繁生病，還可能出現(xiàn)異食癖，甚至影響大腦發(fā)育，這些傷害一旦造成， 是 無法彌補(bǔ) 的 。

想知道寶寶有沒有 缺鐵 ？這兩種方法最靠譜

第一種是血常規(guī)檢查，這是最基礎(chǔ)的篩查，重點(diǎn)看血紅蛋白（Hb）這個指標(biāo) 。

6個月到6歲的寶寶，血紅蛋白數(shù)值110-160g/L才正常，低于110g/L，就提示可能有貧血。

第二種是血清鐵蛋白測定，它能更早發(fā)現(xiàn)問題，相當(dāng)于“鐵儲備 的 偵察兵”， 在 寶寶還沒出現(xiàn)貧血時，就能查出鐵夠不夠用 了。

血清鐵蛋白數(shù)值＜15μg/L，就說明鐵儲備不足了。

02寶寶缺鐵了，究竟怎么補(bǔ)鐵？

很多人覺得菠菜、紅棗補(bǔ)鐵好，其實(shí)這些食物里的鐵是植物性鐵，人體 是 很難吸收 的 ，遠(yuǎn)不如肉類里的鐵好吸收；還有人覺得用鐵鍋炒菜能補(bǔ)鐵，其實(shí)鐵鍋析出的是單質(zhì)鐵，人體根本吸收不了，這只是家長們的自我安慰。

今天就給大家分享兩招科學(xué)有效的補(bǔ)鐵法 ：

第一招，食補(bǔ)

這是補(bǔ)鐵的基礎(chǔ)， 要 根據(jù)寶寶的年齡選對食物。

6-12個月是寶寶加輔食的關(guān)鍵期，首選高鐵米粉、鐵強(qiáng)化奶粉，在此基礎(chǔ)上，慢慢加豬瘦肉、牛肉等肉類輔食 。 這些肉類里的血紅素鐵，人體特別容易吸收，是補(bǔ)鐵的好來源。

1歲以上 的寶寶，每天要保證吃一定量的紅肉，每周1-2次動物肝臟（如豬肝、雞肝），還要 搭配富含維生素C的蔬果。

第二招，藥補(bǔ)

如果寶寶已經(jīng)被診斷為缺鐵性貧血?，僅僅靠食補(bǔ)通常是不夠的，口服補(bǔ)鐵劑是補(bǔ)充鐵元素更快的途徑。接下來， 選對鐵劑 就 是關(guān)鍵。 對于兒童而言，選擇補(bǔ)鐵劑要考慮口感、胃腸道刺激小、吸收好、服用方便的。 有機(jī)螯合鐵 、 有機(jī)鐵等這些 對寶寶腸胃刺激小，就比較適合。

例如靈雪右旋糖酐鐵顆粒，就很適合寶寶服用，它屬于高分子有機(jī)螯合鐵，核心成分右旋糖酐鐵，是可溶性的鐵。

這種鐵的結(jié)構(gòu)，使它沒有游離的二價鐵離子， 這就從根本上減少了對腸胃的刺激，很溫和， 不良反應(yīng)少 。

它的鐵含量高，每包含鐵25mg，吃一包相當(dāng)于你吃約一公斤牛肉的含鐵量。

而且它有國家藥監(jiān)局批準(zhǔn)的兒童專用量，更安全，也更省心。

巧克力味的口感，沒有鐵腥味，也不會染黑舌頭和牙齒，而且是無蔗糖的配方，孩子容易接受，家長也更放心。

顆粒劑用溫水就能快速溶解，寶寶服用很方便。服用后，它能直接到達(dá)腸道被分解吸收，吸收效果比傳統(tǒng)片劑更好。

03這些用藥注意事項(xiàng)，家長一定要記牢

• 可以給寶寶在飯后再服用鐵劑，這樣可以減少對胃腸道的刺激。

• 服用鐵劑時，可以搭配富含維C的蔬果或果汁，促進(jìn)鐵的吸收。

• 不要把鐵劑兌到奶里，喝奶后也不要馬上服用鐵劑，服用鐵劑也避免同時吃鈣片，要相隔2-3小時。

寶寶缺鐵， 作為家長的真不能大意。鐵是寶寶生長發(fā)育的“能量燃料”，早發(fā)現(xiàn)早預(yù)防，科學(xué)補(bǔ)充，才能守護(hù)好寶寶的健康。建議家長定期帶寶寶體檢，及時了解他的營養(yǎng)情況，為他的健康未來打好基礎(chǔ)。

參考資料
[1]《中華兒科雜志》編輯委員會 中華醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)分會血液學(xué)組 中華醫(yī)學(xué)會兒科學(xué)分會兒童保健學(xué)組。兒童缺鐵和缺鐵性貧血防治建議[J].中華兒科雜志， 2008.
[2]右旋糖酐鐵顆粒說明書