廣東
今天唐永祥主任給大家分享一個(gè)簡(jiǎn)單的代茶飲，專門調(diào)理脾胃虛弱、痰濕重、肚子大的問題。
人上了年紀(jì)，吃得不多，肚子卻越來越大，很多人以為是發(fā)福，其實(shí)是脾胃運(yùn)化無力。吃進(jìn)去的食物變不成氣血，反而化成痰濕，堆在腹部成肥肉，流于四肢變浮腫，久了還可能影響血脂血壓。
這三寶就是：黃芪、山楂、茯苓，一補(bǔ)一消一運(yùn)化，配合恰到好處。
黃芪主補(bǔ)氣，強(qiáng)健脾胃之氣，給身體添動(dòng)力，改善乏力、氣短、易累的問題。
山楂主消積，化解油膩肉食積滯，幫助消食、活血化瘀、輔助調(diào)血脂。
茯苓主祛濕，健脾滲濕，把體內(nèi)多余濕氣排出，適合大便黏膩、身體沉重、舌有齒痕的人。
三者搭配，溫和實(shí)用。用法很簡(jiǎn)單：取生黃芪、生山楂、茯苓各5克，放入500毫升開水沖泡，燜20分鐘即可飲用。
尤其適合以下人群：肚子大、松軟、脾虛痰濕型肥胖；飯后腹脹、消化慢、打嗝噯氣；身體沉重、容易疲勞、濕氣重；血脂偏高，想日常調(diào)理。
還可根據(jù)體質(zhì)微調(diào)：怕冷、手腳涼加干姜；口干煩熱加麥冬；大便稀溏加炒白扁豆等。建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
同時(shí)少吃油炸甜膩，晚飯別太晚，適當(dāng)散步活動(dòng)，脾胃強(qiáng)健、痰濕減少，肚子自然變小，人也更輕松精神！
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