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最近這段時(shí)間，不少人出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕以及眼睛干癢等癥狀。中國(guó)氣象局發(fā)布的最新全國(guó)花粉始期預(yù)報(bào)顯示，花粉已進(jìn)入高峰期，北京、河北、內(nèi)蒙古等多地將進(jìn)入柏科和垂柳花粉期。

3月上旬，柏科花粉是主要“元兇”，中東部多地和西南、西北部分地區(qū)處于柏科花粉傳播的高峰期。全國(guó)花粉始期預(yù)報(bào)顯示——

本周，北京北部、河北中北部、內(nèi)蒙古西北部、山西北部、甘肅西南部、遼寧南部等地將進(jìn)入柏科花粉期。同時(shí)，北方還伴有垂柳花粉的影響，北京中北部、河北中部、天津北部、山東東部、山西中部、陜西中部、甘肅南部、四川西部等地將進(jìn)入垂柳花粉期。

3月下旬，華北北部、西北地區(qū)東部柏科樹木和垂柳花粉傳播的范圍繼續(xù)擴(kuò)展。

4至5月，東北地區(qū)和內(nèi)蒙古東部等地的花粉傳播期也將到來(lái)。

哪些人群容易過(guò)敏？

容易引發(fā)春季過(guò)敏的通常是“風(fēng)媒花”，也就是那些依靠風(fēng)力傳播花粉的樹木，例如柏樹、垂柳、楊樹和樺樹等。

醫(yī)生介紹，正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)能夠識(shí)別和清除外來(lái)病原體，如細(xì)菌、病毒等，同時(shí)對(duì)自身組織保持耐受。過(guò)敏反應(yīng)是免疫系統(tǒng)對(duì)一些通常無(wú)害的物質(zhì)（如花粉、塵螨、某些食物等）產(chǎn)生的過(guò)度免疫反應(yīng)。

這三類人群尤其要注意↓

對(duì)于過(guò)敏，整體來(lái)說(shuō)青壯年相對(duì)高發(fā)。這個(gè)年齡段的群體，免疫力比較強(qiáng)，但戶外活動(dòng)比較多，接觸過(guò)敏原的概率也更高。

幼兒園小朋友，容易對(duì)室內(nèi)過(guò)敏原過(guò)敏。

中老年人群，因?yàn)槁圆∮盟幵龆?，出現(xiàn)藥物過(guò)敏較多。

△左圖為含苞待放的柏樹花，右圖為已經(jīng)盛開的柏樹花。

如何預(yù)防花粉過(guò)敏？

按往年數(shù)據(jù)來(lái)看，我國(guó)大部分地區(qū)花粉濃度約在3月中下旬達(dá)到高峰并將持續(xù)到5月。專家提醒，除了注意防護(hù)、及時(shí)用藥之外，保證充足睡眠、飲食營(yíng)養(yǎng)均衡、加強(qiáng)鍛煉、提高自身免疫力等，也可有效降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

另外，過(guò)敏人群想要預(yù)防或減輕不適，最主要的就是不接觸過(guò)敏原，一個(gè)字“躲”——

在花粉季節(jié)，盡量避免到花粉濃度較高的區(qū)域。

春季中午和下午是室外花粉濃度較高的時(shí)段，要盡量避免外出。出門時(shí)做好防護(hù)，比如佩戴口罩、硅膠保護(hù)套眼鏡，穿長(zhǎng)袖衣褲等。

在家里，盡量關(guān)閉門窗，可以使用空氣過(guò)濾或凈化的設(shè)備來(lái)降低室內(nèi)的花粉濃度。

外出開車時(shí)不要開窗，通風(fēng)模式可以選擇內(nèi)循環(huán)。

外出回家要及時(shí)脫掉外衣并清洗鼻腔。

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