郎平1960年12月10日生在天津，小時候身體弱，父母用小米粥給她補身子。父親愛體育，常帶她去北京工人體育館看比賽，她對排球有了興趣。1973年，她進北京工人體育館少年體校練球，1976年轉北京市業(yè)余體校，1978年進國家隊。

那時她一米八四，扣球猛，隊友叫她“鐵榔頭”。1981年，她幫隊拿世界杯冠軍，1982年世錦賽冠軍，1984年洛杉磯奧運金牌，1985年世界杯再勝，五連冠收官。

1986年世錦賽衛(wèi)冕后，她退役，去北京師范大學學英語。畢業(yè)后，1987年她去美國新墨西哥大學讀體育管理，還當助理教練。

在美國，她認識了白帆，前八一男排隊員，一米九高，性格穩(wěn)。倆人聊得來，1987年在北京飯店辦婚禮。婚后，他們在美國過日子，郎平簽證限工作，只能靠助教補貼，白帆打零工。日子緊巴巴，1989年郎平去意大利甲級聯賽打球，掙錢攢學費。

聚少離多，但1992年5月27日，白浪在美國出生了。小家伙給家添喜氣，可經濟壓力更大。郎平產后復出，白帆在家?guī)Ш⒆印?995年，中國女排低谷，國家隊請郎平回國，她猶豫后同意，離婚時白浪三歲，她把女兒留給白帆，自己回北京。

離婚后，白帆成了白浪唯一依靠。他怕女兒委屈，承諾等她成年再考慮自己事，這守了15年。白浪在美國長大，白帆教她獨立，從不說郎平壞話，只說媽媽為國家打拼，要理解。白浪性格開朗，成績好，沒因父母離異變敏感。

白浪遺傳父母運動基因，身高一米八九。小時候沒強迫練球，她踢過足球，打過籃球，13歲才對排球感興趣。2005年，她開始系統訓練，16歲進美國少年女排，2008年拿青少年奧林匹克錦標賽冠軍。

大學四年，白浪忙學業(yè)和訓練，斯坦福課程難，校隊強度高，她沒抱怨，畢業(yè)后沒走職業(yè)排球路，轉金融。從底層分析師干起，先在摩根大通，分析數據，參加會議�？缃珉y，她用運動員勁頭，一步步升。

低調，不靠媽名氣，全憑實力。現在她在投資領域深耕，日子穩(wěn)。2020年，她客串電影《奪冠》，演年輕郎平。郎平指導動作，她減重30斤，練扣球到膝蓋青紫。母女合作，默契好。

現在郎平退休，2024年定居洛杉磯，與王育成過日子。白浪常來，三人散步聊天。郎平說，白浪獨立懂事，是她的驕傲。