1.主動(dòng)表達(dá)，溫暖治愈

二年級(jí)的兒子，功課比較繁重。不是因?yàn)檫@其中承載了我對(duì)他的期待，而是，就他當(dāng)前的身體及心智發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，當(dāng)前的學(xué)習(xí)，他跟起來(lái)，確實(shí)有些地方是比較吃力的。比如，文字的規(guī)范書寫，鐘表、人民幣的換算與理解，數(shù)學(xué)問題的實(shí)際應(yīng)用等等。盡管教材教授得很簡(jiǎn)單，但是真正卷面考察的時(shí)候，是比較繞的。

陪伴他學(xué)習(xí)，的確是件不容易的事情。最近完全由我一個(gè)人帶他，我確實(shí)會(huì)感覺到吃力，也因此，我降低了對(duì)自己的種種要求，在自己疲憊的時(shí)候，首先允許自己去休息。然而，依然在有些時(shí)候，我會(huì)感覺到煩躁，那是因?yàn)槠v，會(huì)對(duì)孩子有情緒，覺得這么簡(jiǎn)單問題，都講了這么多遍了，為什么還是不懂呢？

我沒有要求自己情緒穩(wěn)定，但我一直在覺察。在孩子面前，我是個(gè)鮮活的人，不是模范媽媽。我會(huì)告訴他，我已經(jīng)感覺煩躁了。如果他這一塊，還是反復(fù)學(xué)不會(huì)，那就只能多練習(xí)。

在結(jié)束一天的學(xué)習(xí)之后，有時(shí)候，是八點(diǎn)半，有時(shí)候，是九點(diǎn)。呼喚他洗漱、睡覺，睡前的時(shí)候，我也會(huì)反思自己的一天，有時(shí)候會(huì)感到抱歉，并跟孩子道歉。我們會(huì)談?wù)勑?，?huì)擁抱，會(huì)在一起說(shuō)說(shuō)心里話。他是個(gè)調(diào)皮的孩子，但常常，也讓我覺得很溫暖。

他會(huì)告訴我說(shuō)：媽媽，沒關(guān)系。我知道你累了。你回家可以休息的。不用一定坐著陪我。我自己也可以寫作業(yè)的。雖然他這樣說(shuō)著，但我知道，他會(huì)無(wú)數(shù)次地跑到我身邊，跟我匯報(bào)他的學(xué)習(xí)進(jìn)度。這是孩子在尋求媽媽的看見，我只需要反饋對(duì)孩子進(jìn)展的看見，就是對(duì)孩子的陪伴。

當(dāng)我說(shuō)：你看，媽媽實(shí)際上，已經(jīng)盡了全力，去照顧你。上班，做飯，功課，家務(wù)，媽媽也是忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，也已經(jīng)沒法更努力了。他會(huì)說(shuō)：沒關(guān)系，媽媽，你還是要首先照顧好自己啊。他的這句話，讓我心里很溫暖。

他不是被迫懂事，他是在過(guò)去兩年多的自我關(guān)懷理念的浸潤(rùn)下，自己成長(zhǎng)著這個(gè)樣子的。在家里，我們遇到什么事情，有了情緒，都會(huì)告訴彼此。情緒就是這樣，當(dāng)我們主動(dòng)表達(dá)出來(lái)的時(shí)候，就不會(huì)傷害他人。

2.價(jià)值感不需要外掛

有時(shí)候，我們想要的只是表達(dá)。當(dāng)表達(dá)的時(shí)候有人理解，就會(huì)感覺到很溫暖。好像疲憊也瞬間消失了。孩子是我的一面鏡子——我還記得，過(guò)去在陪伴他的過(guò)程中，那些歇斯底里的時(shí)刻?，F(xiàn)在，我們依然會(huì)有疲憊的時(shí)刻，但是，我們都不會(huì)再為難自己了。

孩子比我做得好，而這也提醒我，最近要更多地自我關(guān)懷。所以，昨天，孩子睡著以后，我用按摩器給自己全身從上到下做了做按摩，并用眼油給眼部做了做按摩。過(guò)去，我曾經(jīng)每晚都要再單獨(dú)看會(huì)兒手機(jī)，好彌補(bǔ)白日娛樂的缺失，但是，昨晚，我睡得很好，且覺得沒什么遺憾的。

一個(gè)好的睡眠，早晨起來(lái)以后，我感覺到神清氣爽。同時(shí)，我感覺到，這對(duì)我的身體非常好，我以后也要這樣做。累，沒有關(guān)系，好好睡覺就能恢復(fù)。

孩子對(duì)自己的周末有自己的規(guī)劃，每一天，他完成學(xué)習(xí)后，還會(huì)學(xué)學(xué)思維課程小火花。他也學(xué)會(huì)了使用平板，幫助自己聽讀英文課文。他很喜歡火花的思維課，也確實(shí)能夠從中獲得自我肯定。英文的那個(gè)軟件，也很不錯(cuò)。學(xué)習(xí)資源就是這樣，用了就會(huì)有收獲。

孩子有了自己的平板，就不會(huì)覺得是在用我的平板，他會(huì)做自己的事情。而我也買了自己的平板，也不會(huì)耽誤我的學(xué)習(xí)。平板是一個(gè)很好用的學(xué)習(xí)工具，我和孩子都用得很好。

平時(shí)，陪伴他學(xué)習(xí)的時(shí)候，我會(huì)背背單詞，讀讀英語(yǔ)短文，每一個(gè)新年都計(jì)劃著學(xué)英語(yǔ)的我，第一次能夠做到無(wú)痛學(xué)英語(yǔ)。這源于，我現(xiàn)在的身心合一。是我喜歡學(xué)，所以，我就學(xué)了。我不再把學(xué)英語(yǔ)這件事情，和自我價(jià)值感掛鉤，這件事情，對(duì)我來(lái)說(shuō)，就沒有那么大的壓力。每一次，我都是主動(dòng)完成，從未有拖沓的時(shí)刻。同時(shí)，我也放低了對(duì)自己的要求，只是要求自己瀏覽單詞，剛開始只要認(rèn)識(shí)即可。同時(shí)，英文短文有閱讀和講解，聽完了就是閱讀完了，不去摳字眼，這樣，學(xué)習(xí)的過(guò)程，就是享受的。

同時(shí)，最近讀書也一樣，不再覺得疲憊，讀書就是讀書。不管做什么事情，我都不需要借此來(lái)證明自己的價(jià)值了。所以，陪伴孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)我來(lái)說(shuō)，也是一樣的。他學(xué)他的，我學(xué)我的。我們一起成長(zhǎng)，這種陪伴，也是很滋養(yǎng)我的，這絕非單純的辛苦可以描述的。

3.忠于內(nèi)心的選擇

從舊有的組織脫離，我已經(jīng)習(xí)慣了自我確信。不再尋求外界的認(rèn)可，更習(xí)慣于和自己的內(nèi)在對(duì)話。當(dāng)我內(nèi)在豐盈的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)，外在也就沒什么問題可以困擾自己了。剩下的，就是接納了。一切所謂的“好的”“不好的”，這些都只是頭腦的評(píng)判，實(shí)際上，并沒有好壞之別。

不管遇到什么事，只需要忠誠(chéng)于自己的心，順勢(shì)而為，心懷感恩，至于結(jié)果是怎樣的，都沒有什么遺憾的。

另外，丙午年，我給自己買了不少的禮物。本命年，我感覺到一種至深的祝福。曾經(jīng)分裂的我，逐漸的合一。當(dāng)我從恐懼中走出來(lái)，我才真正學(xué)會(huì)愛，學(xué)會(huì)愛自己，也學(xué)會(huì)愛這個(gè)世界。

最近在閱讀克里希那穆提和胡因夢(mèng)。這兩位，都是我的老師。我知道，在向內(nèi)探索的道路上，未來(lái)，我依然會(huì)與無(wú)數(shù)的大師同行，但我不會(huì)再依賴任何人。

就像克里希那穆提所說(shuō)：你不能依賴任何人，事實(shí)上并沒有向?qū)?，沒有老師，也沒有權(quán)威，只有靠你自己——你和他人，以及你和世界的關(guān)系——除此之外，一無(wú)所恃。

在數(shù)年的探索之后，我理解了克里希那穆提的話：總想和某人或與理想中的自己一樣，是形成矛盾、困惑與沖突的主因之一。一個(gè)困惑的心，無(wú)論做任何事、在任何一種層次上，都是一團(tuán)混亂的。

這本質(zhì)上，也是一種外求。也許，窮盡一生，我都無(wú)法成為頭腦中那個(gè)理想的自己。但我已不再將目光寄托于未來(lái)，只是安住當(dāng)下，去體驗(yàn)，去感恩。