極目新聞記者 劉迅

海報設(shè)計 彭影

春風十里，“漢馬”將至，3月22日，2026武漢馬拉松將鳴槍開跑。隨著賽事臨近，廣大跑友已進入緊張的備賽沖刺階段。但馬拉松是一項長距離、高強度的耐力運動，不少跑者在備賽過程中容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、踝關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷、足底筋膜炎、疲勞性骨折等問題，若處理不當，不僅影響發(fā)揮，還可能造成慢性損傷。

賽前如何調(diào)整身體狀態(tài)？怎樣避免運動損傷？賽后如何盡快恢復身體機能？發(fā)生運動傷害后如何應(yīng)對？3月13日15時，楚天都市報·極目新聞攜手武漢協(xié)和醫(yī)院打造“門診健康大講堂”系列直播，將邀請協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)院運動醫(yī)學、足踝外科、創(chuàng)傷外科、康復科的權(quán)威專家團隊，聚焦賽前訓練規(guī)劃、裝備選擇、突發(fā)損傷應(yīng)急處理、賽后科學康復等跑友關(guān)心的內(nèi)容，在線分享“跑馬”實用攻略，助力大家科學訓練、避免損傷、安全完賽。

直播專家團

黃 瑋協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)院運動醫(yī)學主任醫(yī)師

何 宇協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)院運動醫(yī)學副主任醫(yī)師

歐陽柳協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)院足踝外科副主任醫(yī)師

周 武協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)院創(chuàng)傷骨科副主任醫(yī)師

劉?？?/strong>協(xié)和醫(yī)院骨科醫(yī)院康復科臨床博士后

直播時間：2026年3月13日15：00

直播平臺：極目新聞APP

（來源：極目新聞）