午后暖意延續(xù) 春風(fēng)常伴

在脊前西北氣流的控制下，本周末之前，晴朗少云依然是河南天氣主旋律。午后的暖意也將順勢(shì)延續(xù)，全省的最高氣溫多在15-18℃之間，盡管伴有3到4級(jí)的風(fēng)（陣風(fēng)6級(jí)左右），但相較冬日已明顯“溫和”了不少。天氣晴朗的同時(shí)，夜間地表的熱量也會(huì)加速流失，未來(lái)兩天河南大部的最低氣溫通常在5℃或以?xún)?nèi)，晝夜溫差超10℃，大家早晚出門(mén)還是要穿厚些。

預(yù)計(jì)本周末，隨著冷空氣的南下，河南的氣溫將再度“跳水”，最高氣溫自西向東、自北向南將陸續(xù)回落至個(gè)位數(shù)，準(zhǔn)備把羽絨服洗了收起來(lái)的伙伴，還請(qǐng)不要著急。

雨水零星散落

在享受一連串晴天的同時(shí)，10日傍晚到夜里，隨著短波槽快速劃過(guò)，雨水會(huì)短暫“客串”，東北部、東部將出現(xiàn)零星小雨或小雨。相比之下，一場(chǎng)影響范圍更廣的降水預(yù)計(jì)將在本周五夜間登場(chǎng)，大家注意關(guān)注臨近預(yù)報(bào)，合理規(guī)劃行程。

最新天氣預(yù)報(bào)

預(yù)報(bào)來(lái)源：河南省氣象臺(tái)2026年3月10日12時(shí)預(yù)報(bào)

今天，全省晴天間多云，偏北風(fēng)3到4級(jí)，陣風(fēng)6級(jí)左右。

12日，全省晴天到多云。

13日，全省多云轉(zhuǎn)陰天，夜里西部、北部有小雨，其中高海拔山區(qū)有雨夾雪。

省會(huì)鄭州

今天到12日，晴天間多云。

13日，多云；夜里多云轉(zhuǎn)陰天，有零星小雨。

全國(guó)天氣

較強(qiáng)冷空氣即將上線 中東部將迎大范圍雨雪

今天起至15日，隨著新一股較強(qiáng)冷空氣上線，我國(guó)將迎來(lái)一場(chǎng)大范圍雨雪天氣。

12日至15日：中東部雨雪“緊跟其后”

12日開(kāi)始，隨著冷空氣東移，雨雪天氣也將隨之向東發(fā)展，中東部地區(qū)將迎來(lái)一輪大范圍雨雪過(guò)程。預(yù)計(jì)，西北地區(qū)中東部、華北西部和北部、東北地區(qū)等地有小到中雪或雨夾雪，部分地區(qū)有大到暴雪；西南地區(qū)東部、江漢、黃淮、江淮、江南西部及西藏東南部等地有小到中雨，局地大雨。

特別提醒：由于冷空氣到來(lái)前，西北、華北等地氣溫偏高，此次降水過(guò)程相態(tài)復(fù)雜，上述地區(qū)可能出現(xiàn)雨雪轉(zhuǎn)換。道路濕滑、能見(jiàn)度低，上述地區(qū)小伙伴出行需注意交通安全。

特別提醒：這次冷空氣影響前后，多地氣溫起伏劇烈，尤其是西北地區(qū)，累計(jì)降溫幅度普遍可達(dá)10℃以上，局地甚至超過(guò)20℃。春裝和羽絨服可能要在幾天內(nèi)輪番登場(chǎng)，大家一定要密切關(guān)注臨近預(yù)報(bào)，及時(shí)調(diào)整著裝。

花粉季來(lái)襲！出現(xiàn)這些狀況，千萬(wàn)別硬扛→

近期，在多地醫(yī)療機(jī)構(gòu)，過(guò)敏患者明顯增多。監(jiān)測(cè)顯示，由于我國(guó)多地氣溫較常年偏高，也使花粉季提前開(kāi)啟，過(guò)敏人群健康防護(hù)進(jìn)入關(guān)鍵期。

花粉過(guò)敏的“元兇”是鮮花嗎？居家該如何正確防護(hù)過(guò)敏？一起了解↓

春季花粉過(guò)敏高發(fā)

“元兇”竟然不是鮮花？

過(guò)敏原可以分為常年過(guò)敏原和季節(jié)性過(guò)敏原——

• 常年過(guò)敏原，一年四季都存在，比如塵螨、寵物攜帶的過(guò)敏原等。
• 季節(jié)性過(guò)敏原，跟季節(jié)有關(guān)，春天一般源自樹(shù)木，夏天一般源自霉菌，秋天往往源自雜草。

許多人可能會(huì)疑惑，為啥生活中幾乎不接觸花，還會(huì)出現(xiàn)花粉過(guò)敏？其實(shí)，春季花粉過(guò)敏的“元兇”不是美麗鮮艷的觀賞鮮花，而是通過(guò)風(fēng)媒傳授花粉的樹(shù)木類(lèi)植物。

△圖為北京天壇公園景區(qū)柏樹(shù)雄球花特寫(xiě)，包裹其中的即為柏樹(shù)的花粉，陣風(fēng)吹過(guò)，花粉煙霧繚繞般肉眼可見(jiàn)。（資料圖）

自然界的花粉傳播主要分為風(fēng)媒和蟲(chóng)媒兩種形式——

• 桃花、櫻花等通過(guò)蟲(chóng)媒傳授花粉，通常不容易引起過(guò)敏；

• 楊樹(shù)、柳樹(shù)、柏樹(shù)等通過(guò)風(fēng)媒傳授花粉，更容易在春季引起花粉過(guò)敏

△北京天壇公園的園林工人通過(guò)噴水作業(yè)降低花粉濃度。（資料圖）

花粉過(guò)敏與感冒有何區(qū)別？

流鼻涕、鼻塞、打噴嚏既 是感冒癥狀，也是過(guò)敏癥狀。那么二者有何不同？

專(zhuān)家介紹，流感的主要癥狀，會(huì)有不同程度發(fā)熱，但是過(guò)敏性鼻炎只是感覺(jué)到全身的疲乏和倦怠。

此外，花粉過(guò)敏在初期癥狀不明顯時(shí)，患者很難分辨出來(lái)。如果患者突然發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始對(duì)某種食物過(guò)敏，出現(xiàn)口咽部的干癢、嘴唇腫脹，可能是花粉和食物出現(xiàn)了交叉的過(guò)敏反應(yīng)。

建議懷疑自己患有花粉過(guò)敏的患者，及時(shí)去醫(yī)院查明自己的過(guò)敏原，便于進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪^(guò)敏原環(huán)境控制。

花粉過(guò)敏與感冒有何區(qū)別？一圖了解↓

如何預(yù)防花粉過(guò)敏？

按往年數(shù)據(jù)來(lái)看，我國(guó)大部分地區(qū)花粉濃度約在3月中下旬達(dá)到高峰并將持續(xù)到5月。過(guò)敏人群想要預(yù)防或減輕不適，最主要的就是不接觸過(guò)敏原，一個(gè)字“躲”——

• 在花粉季節(jié)，盡量避免到花粉濃度較高的區(qū)域
• 春季中午和下午是室外花粉濃度較高的時(shí)段，要盡量避免外出。出門(mén)時(shí)做好防護(hù)，比如佩戴口罩、硅膠保護(hù)套眼鏡，穿長(zhǎng)袖衣褲等。
• 在家里，盡量關(guān)閉門(mén)窗，可以使用空氣過(guò)濾或凈化的設(shè)備來(lái)降低室內(nèi)的花粉濃度。
• 外出開(kāi)車(chē)時(shí)不要開(kāi)窗，通風(fēng)模式可以選擇內(nèi)循環(huán)。

• 外出回家要及時(shí)脫掉外衣并清洗鼻腔。

預(yù)防過(guò)敏能提前用藥嗎？醫(yī)生介紹，做好預(yù)防要比出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后再治療更有效。對(duì)于有明確過(guò)敏癥狀的患者，一般建議在春季花粉季節(jié)前至少2—4周開(kāi)始使用預(yù)防性藥物。

• 過(guò)敏性鼻炎患者可以提前用一些鼻噴激素。

• 過(guò)敏性結(jié)膜炎患者可以提前使用過(guò)敏性滴眼液。

• 過(guò)敏性哮喘患者可以提前使用含有糖皮質(zhì)激素的藥物。

需要注意的是，很多人出現(xiàn)過(guò)敏癥狀后選擇“扛著”，認(rèn)為等過(guò)敏季過(guò)去，癥狀就消失了，這種做法其實(shí)不可取。如果過(guò)敏癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

來(lái)源 | 河南氣象、中國(guó)天氣網(wǎng)、央視新聞、健康北京主編 | 彭丹 編輯 | 蔣黎明