春天氣溫一忽高忽低，兒科門診就排長(zhǎng)隊(duì)。跑過(guò)幾次夜急診的媽媽都懂那種滋味：孩子燒得難受，大人熬得心累。

兒科醫(yī)院提醒：春天孩子生病，很多不是“體弱”，是三個(gè)關(guān)鍵部位沒(méi)護(hù)好。只要媽媽護(hù)好孩子的三個(gè)“頭”春天就能少跑醫(yī)院

第一個(gè)“頭”：后腦勺

很多媽媽習(xí)慣摸手腳判斷冷暖。手腳涼就加衣服，結(jié)果孩子一跑就出汗，風(fēng)一吹反而感冒。

正確判斷冷暖的方法是摸后頸。

后頸溫?zé)幔f(shuō)明穿得剛好；潮乎乎出汗，是穿多了；涼颼颼的，就是受涼了。

后頸這個(gè)地方，分布著風(fēng)池、大椎幾個(gè)重要穴位，是陽(yáng)氣運(yùn)行的“交通樞紐”。冷風(fēng)一吹，這里受涼，會(huì)直接刺激神經(jīng)反射，引起鼻黏膜充血水腫。很多孩子一出門就打噴嚏，不是過(guò)敏，是脖子受涼了。

怎么護(hù)？

出門穿高領(lǐng)衣服，比圍巾管用。圍巾總有漏風(fēng)的地方，高領(lǐng)是360度無(wú)死角。

每天洗完澡，把手搓熱，反復(fù)搓孩子后脖頸，搓到發(fā)紅發(fā)熱。這個(gè)小動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán)，相當(dāng)于給免疫系統(tǒng)加道防線。

洗完頭一定要把后頸吹干。很多孩子不是凍感冒的，是濕著脖子吹了風(fēng)。吹頭發(fā)的時(shí)候也可以吹一吹孩子的后頸。

第二個(gè)“頭”：鼻頭

3月到5月是花粉高峰期，楊樹(shù)、柳樹(shù)、柏樹(shù)的花粉飄在空氣里，孩子一吸入，鼻腔就開(kāi)始“報(bào)警”。

怎么分清是感冒還是鼻炎？

感冒一般7-10天自愈，會(huì)發(fā)燒、嗓子疼。鼻炎超過(guò)2周還不好，早上起床打噴嚏最厲害，不發(fā)燒，鼻涕像清水一樣流不停。

鼻炎發(fā)作時(shí)鼻腔屏障受損，病毒更容易入侵。有過(guò)敏性鼻炎的孩子，得普通感冒的頻率確實(shí)更高。

怎么防護(hù)？

出門前用棉簽蘸點(diǎn)凡士林，薄薄涂在鼻腔內(nèi)側(cè)。這層油膜能擋住一部分花粉顆粒，涂在鼻孔邊緣就行，別往深處捅。

如果孩子有明確的花粉過(guò)敏史，在花粉爆發(fā)前2周就開(kāi)始用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧。（一般這類孩子醫(yī)生都會(huì)開(kāi)這類藥，要用起來(lái)），別等到打噴嚏了才想起來(lái)用。

微信搜“花粉健康寶”小程序，每天看一眼花粉濃度。濃度高的時(shí)候出門戴口罩。

從外面回來(lái)，用生理鹽水給孩子洗洗鼻子，把花粉沖走。

第三個(gè)“頭”：腳趾頭

腳底皮膚薄，血管多，脂肪少，散熱特別快。

腳受涼的時(shí)候，局部血管收縮，會(huì)通過(guò)神經(jīng)反射引起鼻黏膜血管收縮——這叫“鼻-腳反射”。鼻黏膜一缺血，局部免疫力就下降，病毒就趁虛而入。

讓健康人雙腳泡在4℃冷水里，20分鐘后鼻黏膜溫度下降1℃以上，鼻腔分泌物里抵抗病毒的物質(zhì)活性明顯下降。

怎么護(hù)？不是多穿襪子那么簡(jiǎn)單，關(guān)鍵是讓腳自己暖起來(lái)。

孩子寫作業(yè)、看動(dòng)畫片坐著的時(shí)候，讓他做“腳趾抓毛巾”的動(dòng)作——用力抓緊再松開(kāi)，連續(xù)做30次。這個(gè)小動(dòng)作能調(diào)動(dòng)小腿肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，腳很快就暖了。

每天做幾組踮腳尖，踮腳時(shí)小腿肌肉收縮，能有效促進(jìn)血液回流。堅(jiān)持一周，很多孩子手腳冰涼的問(wèn)題能改善。

睡前用40℃左右的水泡腳，泡到腳踝以上，5-10分鐘就行。別泡到大汗淋漓，微微出汗就停。

總結(jié)三句話：

春捂不是多穿，是捂對(duì)地方。后頸、后背、腳踝重點(diǎn)護(hù)，前胸可以適當(dāng)涼一點(diǎn)。

超過(guò)2周還流鼻涕、早上打噴嚏、不發(fā)燒——?jiǎng)e當(dāng)感冒治，先去看耳鼻喉科。

有過(guò)敏史的孩子，提前2周用鼻噴激素，比發(fā)作后吃藥管用得多。

這三個(gè)“頭”護(hù)好了，孩子身體才有余力去應(yīng)對(duì)忽冷忽熱的春天。