你有沒有認(rèn)真傾聽過自己的聲音？

不是說出口的話，而是那些沒說出口，最后悶在了心里的話。

我終于不再

敏感討好他人

曾經(jīng)，我的世界里總是充斥著別人的聲音：

“小敏，我的項(xiàng)目材料好多啊，下班也做不完，你可不可以幫幫我呀~”

“小敏，我分手了，好難過，睡不著覺，你陪我聊聊天好嗎？”

“小敏……”

雖然偶爾心里也會(huì)冒出“拒絕”的想法，可最后說出口的都是“好啊”。

有一次半夜，閨蜜失戀來(lái)電哭訴，整整哭了2個(gè)多小時(shí)，等我放下電話，已經(jīng)凌晨1點(diǎn)半。

隔天開會(huì)渾渾噩噩，匯報(bào)錯(cuò)了一個(gè)重要數(shù)據(jù)，領(lǐng)導(dǎo)大發(fā)雷霆。

回家和男友抱怨，他反而說我“情緒垃圾站”當(dāng)?shù)锰珱]有界限，過兩天閨蜜告訴我，又和對(duì)象復(fù)合了。

忙活一場(chǎng)，反而我里外不是人，工作搞砸，和男友吵架，情緒瀕臨崩潰。

盡管很難受，我卻不知該找何人訴說。

平日里總在努力討好別人、悉心維護(hù)關(guān)系，但真正有問題了，卻發(fā)現(xiàn)交心的人寥寥無(wú)幾。

我感覺自己像是一座孤島，茫茫然在互聯(lián)網(wǎng)上尋求安慰，就這么遇見了我的第一個(gè)心理傾聽?zhēng)煛?/p>

那些悶在心里多年，無(wú)人傾聽、無(wú)人理解的委屈，突然都有了出口。

我對(duì)她講自己從小到大的“敏感討好”行為，講自己無(wú)法拒絕別人的要求，不知不覺變成“工具人”和“情緒垃圾桶”，講我明明討厭這樣、卻怎么也改不了的崩潰……

她問了我一句話，讓我愣住了：“你有沒有想過，其實(shí)是你在需要它？”

那一刻，我突然愣住了。

后面在傾聽?zhēng)煹某掷m(xù)剖析下，我才意識(shí)到，自己討好別人，是為了維護(hù)關(guān)系，因?yàn)槲矣X得如果我拒絕了他們，他們就不會(huì)再喜歡我了，就會(huì)拋下我、離我而去。

潛意識(shí)里，我一直覺得真實(shí)的自己不會(huì)被愛。

久而久之，我變成了所有棘手工作的“工具人”和人際交往中的“負(fù)能量接收站”；又因?yàn)槿菀酌舾泄睬椋炎约号闷v不堪。

在傾聽?zhēng)煹膸椭徒ㄗh下，我開始學(xué)習(xí)調(diào)整自我認(rèn)知，先從愛自己做起，學(xué)會(huì)滿足自己，找到肯定自我價(jià)值的感覺，而不是從討好他人中獲得。

我還接觸了許多調(diào)整情緒、以及通過表面行為剖析自我的心理學(xué)技巧：

不但學(xué)會(huì)分析自己，也逐漸學(xué)習(xí)在接收負(fù)能量時(shí)進(jìn)行課題分離，既不影響自己，又能洞察對(duì)方的想法，引導(dǎo)他們傾聽自己內(nèi)心真正的需要，幫他們排憂解難。

除此之外，我還加入了許多心理學(xué)社群，和有心理煩惱的群友交流溝通。

在這個(gè)過程中，我收獲了許多正面反饋，甚至很多朋友開玩笑叫我做好排期，開展收費(fèi)答疑。

這段經(jīng)歷讓我回想起大學(xué)對(duì)心理學(xué)的熱愛，還特意跑去隔壁班蹭課、買書，修第二專業(yè)。

后來(lái)畢業(yè)覺得它太過冷門而放棄了，心理學(xué)也從生活中消失，現(xiàn)在想想是多么可惜啊。

原來(lái)，心理學(xué)是這么有價(jià)值，有這么多人都需要它。

現(xiàn)在的我，還有機(jī)會(huì)重拾心理學(xué)，成為一名心理學(xué)從業(yè)者嗎？

萌生了想法后，我開始更細(xì)致地思考和計(jì)劃：

雖然對(duì)心理學(xué)很感興趣，但零基礎(chǔ)的我，真的能學(xué)得明白，合適入行嗎？

有沒有適合心理學(xué)小白愛好者的入門課程和崗位呢？

懷著這樣的期待和熱情，我搜集了許多資料，發(fā)現(xiàn)：

我當(dāng)初求助的“心理傾聽?zhēng)煛?/strong>這個(gè)職業(yè)，各方面都符合我的要求。

我發(fā)現(xiàn)，很多人利用下班后的空閑時(shí)間參加心理傾聽?zhēng)煹穆殬I(yè)培訓(xùn)。

TA們通過幾個(gè)月的學(xué)習(xí)和考核后開啟了助人的生活。

從學(xué)習(xí)專業(yè)的心理知識(shí)技能，到通過專業(yè)老師的實(shí)操指導(dǎo)提高技能運(yùn)用，再到通過考核，最后成為心理傾聽?zhēng)煟琓A們發(fā)生了太多太多的變化：

開始更理解自己，更深度挖掘自己的力量，更好發(fā)揮自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)；

傾聽和共情的能力都得到了提高，在跟家人、戀人、朋友、同事的溝通中，都能“精準(zhǔn)拿捏”；

不僅如此，除了精神上的收獲，在經(jīng)濟(jì)上，它也能增補(bǔ)“零花錢”。

在這份助人的工作里，很多人都感受到巨大的價(jià)值和精神滿足，也一點(diǎn)點(diǎn)地被滋養(yǎng)、療愈著，越來(lái)越認(rèn)可自己。

（傾訴者給予傾聽?zhēng)煹脑u(píng)論）

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幫助心理學(xué)愛好者入行

心理傾聽?zhēng)?/strong>

曾經(jīng)，我的世界里總是充斥著別人的聲音：

分享出這些，是希望能給同樣在痛苦泥濘中掙扎的朋友一些力量和希望。

也想將這個(gè)能學(xué)到專業(yè)知識(shí)和系統(tǒng)方法，還有提供入駐平臺(tái)機(jī)會(huì)的 《心理傾聽?zhēng)熍囵B(yǎng)計(jì)劃》 分享出來(lái)。

傾聽?zhēng)煹穆殬I(yè)，歡迎任何專業(yè)的你，只要你對(duì)心理學(xué)有愛，都可以來(lái)嘗試。

它對(duì)過往的工作經(jīng)歷也沒有要求，會(huì)有專門的督導(dǎo)帶你學(xué)習(xí)和實(shí)踐，不用擔(dān)心學(xué)不會(huì)；

如果不想轉(zhuǎn)行，也可以先從副業(yè)做起，雙份收入雙份保障……

只要你：

√ 滿足大專學(xué)歷，每周愿意花3-4個(gè)小時(shí)學(xué)習(xí)；

√ 對(duì)心理學(xué)感興趣，業(yè)余喜歡關(guān)注一些心理學(xué)話題；

√ 性格細(xì)膩敏感，共情力強(qiáng)；

√ 曾經(jīng)歷過人生低谷，需要心理學(xué)治愈；

√ 想從事心理學(xué)相關(guān)職業(yè)，但本職工作或過往履歷不合適；

√ 想發(fā)展一個(gè)副業(yè)，既能充實(shí)自己，又能幫助別人……

你都有機(jī)會(huì)進(jìn)入心理行業(yè)，開啟助人助己的道路。

關(guān)于學(xué)習(xí)計(jì)劃，以及后續(xù)就業(yè)/副業(yè)的發(fā)展，你可以點(diǎn)擊圖片，添加老師領(lǐng)取「傾聽?zhēng)煂W(xué)習(xí)體驗(yàn)大禮包」。

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成為心理傾聽?zhēng)熆梢允斋@什么？

①經(jīng)營(yíng)多份事業(yè)，越干越值錢

很多工作都是青春飯，拼的是能熬夜、能加班，等到一定年齡熬不住了拼不過年輕人就被淘汰。

學(xué)習(xí)傾聽?zhēng)熀笸ㄟ^考核，除了入駐壹心理【即時(shí)傾訴】平臺(tái)，成為專業(yè)心理傾聽?zhēng)熢诰€接單，還可以0元參與壹心理平臺(tái)小紅書ip打造培訓(xùn)，從零到一運(yùn)營(yíng)自己的賬號(hào)，打造爆款筆記，成為有影響力的個(gè)人ip。

②在心理行業(yè)頭部品牌深耕，培養(yǎng)專項(xiàng)職業(yè)技能

壹心理作為深耕心理服務(wù)15年的專業(yè)平臺(tái)，自有用戶5300萬(wàn)，用戶覆蓋147個(gè)國(guó)家。

因此，在壹心理平臺(tái)學(xué)習(xí)和工作，你將不用自己拓客，平臺(tái)會(huì)自動(dòng)派單；平臺(tái)還會(huì)持續(xù)提供專業(yè)培訓(xùn)，助力新手期的你提高專業(yè)勝任力。

壹心理推出的《心理傾聽?zhēng)熍囵B(yǎng)計(jì)劃》整個(gè)學(xué)習(xí)過程都是真正的師徒制的實(shí)操學(xué)習(xí)，由臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)豐富的心理咨詢師和傾聽?zhēng)煄ьI(lǐng)，傳授一線工作經(jīng)驗(yàn)，讓你學(xué)習(xí)路上不走彎路。

從理論到技術(shù)，從技術(shù)到實(shí)操環(huán)環(huán)相扣，只需跟著老師走，不用擔(dān)心學(xué)不會(huì)。

因此，親愛的心理學(xué)愛好者們，如果你對(duì)心理學(xué)感興趣，也渴望在合適的環(huán)境中探索自我和幫助他人，真的可以來(lái)了解心理傾聽?zhēng)熯@一自由職業(yè)。

無(wú)論你是想通過心理學(xué)提升自我，同時(shí)能幫助他人的心理學(xué)愛好者；

還是想掌握新職業(yè)技能，多一份就業(yè)選擇的上班族；

或是擁有咨詢師培訓(xùn)證明卻無(wú)法開展個(gè)案工作的心理學(xué)持證者......

只要滿足大專學(xué)歷，對(duì)心理學(xué)感興趣，熱愛探索自我，信奉終身學(xué)習(xí)，喜歡幫助他人......

你都有機(jī)會(huì)進(jìn)入心理行業(yè)，開啟助人助己的道路。

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*學(xué)習(xí)效果因人而異，由于學(xué)習(xí)積極性、投入程度等因素可能有所差異