沉睡于問題，可能比我們想象的更有力量。西北大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家已經(jīng)證明，夢境實(shí)際上可以被引導(dǎo)朝特定方向發(fā)展——而這些夢境的調(diào)整可能會激發(fā)創(chuàng)造力。通過在快速眼動(dòng)睡眠中播放細(xì)微的聲音提示，研究人員促使人們夢見之前難以解決的未解腦急轉(zhuǎn)彎。驚人的75%的參與者夢見了提示謎題，而這些謎題第二天解謎的頻率大大增加。

西北大學(xué)神經(jīng)科學(xué)家的一項(xiàng)新研究表明，人們可以影響夢境。研究結(jié)果《Creative problem-solving after experimentally provoking dreams of unsolved puzzles during REM sleep》于2026年2月發(fā)表在《Neuroscience of Consciousness》上，研究認(rèn)為：快速眼動(dòng)睡眠（REM sleep）在經(jīng)歷生動(dòng)甚至清醒夢時(shí)的快速眼動(dòng)階段，可能對創(chuàng)造性問題解決特別有幫助。

利用聲音線索塑造夢境

研究人員采用了一種稱為“靶向記憶再激活”（TMR）的技術(shù)。睡覺時(shí)，他們播放聲音，提醒參與者之前嘗試解開特定謎題。這些音頻提示僅在腦部監(jiān)測確認(rèn)參與者處于睡眠狀態(tài)后才提供。

因此，75%的參與者報(bào)告夢境中包含與未解謎題相關(guān)的元素或想法。夢中出現(xiàn)的謎題解謎率遠(yuǎn)高于未出現(xiàn)的謎題。參與者解決了42%的夢境相關(guān)謎題，而其他謎題為17%。

即便如此，結(jié)果并不能證明做夢能直接帶來更好的解決方案。其他因素，比如對某些謎題的好奇心增強(qiáng)，也可能影響了做夢和表現(xiàn)。不過，成功引導(dǎo)夢境內(nèi)容標(biāo)志著理解睡眠如何支持創(chuàng)造性思維的重要進(jìn)展。

“當(dāng)今世界上許多問題都需要?jiǎng)?chuàng)造性的解決方案。通過更多了解我們的大腦如何具備創(chuàng)造性思維、新思維和創(chuàng)造性新想法，我們就能更接近解決想要解決的問題，睡眠工程也能有所幫助，“西北大學(xué)溫伯格文理學(xué)院詹姆斯·帕迪利亞、心理學(xué)教授兼認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)項(xiàng)目主任肯·帕勒說。

REM睡眠實(shí)驗(yàn)內(nèi)部

該研究包含20名有清醒夢經(jīng)驗(yàn)的參與者，他們有時(shí)會在睡眠中意識到自己在做夢。在實(shí)驗(yàn)室里，每個(gè)人嘗試解開一系列腦筋急轉(zhuǎn)彎謎題，每個(gè)謎題有三分鐘時(shí)間。每個(gè)謎題都有其獨(dú)特的配樂。大多數(shù)謎題因難度而未解。

參與者隨后在實(shí)驗(yàn)室過夜，研究人員通過多導(dǎo)睡眠圖記錄了他們的大腦活動(dòng)及其他生理信號。在快速眼動(dòng)睡眠期間，科學(xué)家們會反復(fù)播放與一半未解謎題相關(guān)的配樂，以有選擇地重新激活這些記憶。

有些參與者使用預(yù)先安排好的信號，比如特定的進(jìn)出嗅聞模式，表明他們聽到了聲音，并且正在夢中積極解謎。

第二天早晨，參與者描述了他們的夢境。許多人報(bào)告了與謎題相關(guān)的意象或想法。在20名參與者中，有12人夢境更常提及與聲音線索相關(guān)的謎題，而非無提示謎題。這些參與者更有可能在醒來后解開重新激活的謎題，成功率從20%提升到40%——這非常顯著。

應(yīng)對MRI延遲和放射學(xué)短缺問題

該研究的主要作者、帕勒認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)室博士后研究員凱倫·孔科利表示，最大的驚喜之一是即使參與者不清醒，這些線索對夢境的影響依然如此強(qiáng)烈。

“即使沒有清醒，有個(gè)夢者還是向夢中的角色求助解開我們提示的謎題。另一個(gè)夢者被'樹'謎題提示，醒來時(shí)夢見自己在森林中行走。另一個(gè)夢者被一個(gè)關(guān)于叢林的謎題提示，醒來時(shí)夢見自己在叢林釣魚，想著那個(gè)謎題，”孔科利說。

“這些例子非常有趣，因?yàn)樗鼈冋故玖藟粽呷绾巫裱噶?，夢境即使在沒有清醒夢境時(shí)也能被聲音影響?！?/p>

這對創(chuàng)造力和心理健康意味著什么

團(tuán)隊(duì)計(jì)劃利用有針對性的記憶重激活和互動(dòng)夢境方法，探索夢境的其他可能角色，包括情緒調(diào)節(jié)和更廣泛的學(xué)習(xí)過程。

“我希望這些發(fā)現(xiàn)能幫助我們對夢境功能的更堅(jiān)定結(jié)論，”孔科利說。“如果科學(xué)家能夠明確說夢境對解決問題、創(chuàng)造力和情緒調(diào)節(jié)很重要，希望人們會開始認(rèn)真對待夢境，作為心理健康和福祉的優(yōu)先事項(xiàng)?！?/p>

期刊參考：

Karen R Konkoly, Daniel J Morris, Kaitlyn Hurka, Alysiana M Martinez, Kristin E G Sanders, Ken A Paller. Creative problem-solving after experimentally provoking dreams of unsolved puzzles during REM sleep. Neuroscience of Consciousness, 2026; 2026 (1)

DOI: 10.1093/nc/niaf067

來源 |SCIENCE DAILY

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