綻放她力量

致敬最美的你

在春風(fēng)輕拂的三月，我們即將迎來第116個“三八”國際婦女節(jié)。2026年3月5日下午，上海市吳家洼監(jiān)獄舉辦“綻放她力量，致敬最美的你”主題沙龍，為全體女民警、女職工送上了一份獨特的節(jié)日禮物。當(dāng)“正念飲食”遇上“花藝美學(xué)”，這場專屬于她們的午后之約，讓溫柔與力量在指尖綻放。

凈手凈心，以儀式感開啟美好

活動在輕柔的背景音樂中拉開序幕。簽到臺前，每一位來賓都經(jīng)歷了一場特別的“凈手儀式”——清水濯手，寓意洗去浮躁、沉淀內(nèi)心。在淡淡檀香中，大家安靜入場，目光所及是精心布置的茶席與花材，一場與自己的對話即將開始。

破冰互動，笑聲中拉近距離

“如果用一種花形容自己，你會選什么？”主持人以輕松的話題開啟破冰環(huán)節(jié)。女民警和女職工們放下平日里的嚴(yán)肅，笑著分享自己的“花語”：有的說是梅花，堅韌不拔；有的說是向日葵，永遠(yuǎn)向陽。短短十分鐘，會場已充滿歡聲笑語，陌生的拘謹(jǐn)悄然消散。

靜心一刻，在呼吸中安頓身心

“請閉上眼睛，深吸一口氣，慢慢呼出……”隨著引導(dǎo)語，全場陷入寧靜。五分鐘的靜心環(huán)節(jié)，讓平日忙于工作的她們暫時按下暫停鍵，專注于當(dāng)下的一呼一吸。這一刻，沒有值班表的催促，沒有對講機(jī)的呼叫，只有與自己相處的安寧。

正念飲食，重新認(rèn)識“吃”的哲學(xué)

“一顆葡萄干，你嘗到了什么？”在正念飲食體驗環(huán)節(jié)，心理咨詢師帶領(lǐng)大家用全新的方式感受食物。觀察它的紋理、嗅它的香氣、慢慢放入口中，感受味蕾的每一絲變化。女警們驚訝地發(fā)現(xiàn)，原來慢下來，一顆普通的茶點也能帶來如此豐富的體驗。“平時吃飯都是狼吞虎咽，今天才真正嘗到了食物的味道?！币晃荒贻p女警感慨道。

茶歇交流，分享“她故事”

茶歇時光，大家圍坐一起，品著花茶，分享生活。有人聊起工作中的酸甜苦辣，有人談起生活中的小確幸。在輕松的氛圍中，彼此的距離更近了。監(jiān)獄特意準(zhǔn)備了低糖點心與養(yǎng)生花茶，細(xì)微之處盡顯關(guān)懷。

花藝沙龍，用雙手創(chuàng)造美好

在最令人期待的手工插花環(huán)節(jié)，女警和女職工們在老師的帶領(lǐng)下化身“花藝師”，發(fā)揮創(chuàng)意，修剪枝葉，將一朵朵鮮花錯落有致地插入花籃。玫瑰的熱烈、康乃馨的溫柔、洋甘菊的清新……在她們手中組合成獨一無二的作品。這不僅是花藝，更是對生活的熱愛與表達(dá)。

婦女節(jié)

七：定格瞬間，讓美好成為永恒

活動尾聲，大家圍坐在自己的花藝作品前，面對鏡頭留下燦爛的笑容。一張張合影，記錄下這個春日里最美的瞬間。正如活動主題所言——“綻放她力量”，她們在崗位上守護(hù)平安，在節(jié)日里綻放自我，每一面都熠熠生輝。

一場沙龍，一次駐足，一份關(guān)懷。吳家洼監(jiān)獄通過此次活動，不僅讓女民警、女職工們在繁忙工作中得到片刻休憩，更傳遞了“悅納自我、溫柔堅定”的女性力量。

未來，她們將繼續(xù)以昂揚的姿態(tài)，在各自的崗位上書寫更多精彩，為上海監(jiān)獄高質(zhì)量發(fā)展貢獻(xiàn)力量！

——致敬，最美的你！

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編輯：衛(wèi) 佳

供稿：吳家洼監(jiān)獄 喬 然 孟 迅

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上觀號作者：上海監(jiān)獄