導語：大多數(shù)喜歡養(yǎng)生的人也非常在乎腸胃健康，這幾年，有很多人患上了腸胃疾病，腸胃疾病也漸漸的走向了年輕化，是一種很常見的慢性疾病，所以大家一定要好好的關注腸胃健康，養(yǎng)好胃部。

人們每天都會吃各種各樣的美食，或許會忽視了腸胃，如果想要擁有健康的長度，一定要多吃養(yǎng)胃的食物，遠離傷胃的食物。

很多人認為患了腸胃疾病以后，就不能再吃肉類食物了，否則不好消化，這種說法正確嗎？讓我們一起來聽聽消化科主任李敏的專業(yè)解答吧。

李主任表示：胃炎是一種很常見的病，如果大家不及時治療，就會引發(fā)胃潰瘍，胃穿孔等，嚴重者會患上胃癌。

對于想要養(yǎng)胃的人來說，不能吃肉的這種說法是不對的，因為肉中含有人體所需的營養(yǎng)物質，如果只吃素不吃肉，或許會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。

醫(yī)生提醒：日常要多吃以下幾種肉，大家不妨看一下

羊肉

羊肉能夠起到養(yǎng)胃的效果，也可以益氣補虛，促進消化，腸胃不好的人可以經(jīng)常吃羊肉。

牛肉

牛肉可以起到調(diào)經(jīng)的效果，也有養(yǎng)胃的功效，大家可以經(jīng)常燉湯喝，效果會非常好。

兔肉

雖然北方人不經(jīng)常吃兔肉，但是兔肉可以起到養(yǎng)胃護胃的效果，兔肉還很容易消化，能夠提高消化的速度，希望大家能夠吃。

李主任表示：通過食療可以起到護胃的效果，但是也要注意以下幾點

改善生活習慣

大家一定要及時改正不良的生活習慣，飲食要有規(guī)律，保持早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少的進食原則。

早睡早起

大家也要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，每天晚上10點以前睡覺，早上7點以前起床，這樣除了有精神以外，對腸胃也有好處。

堅持運動

飯后半個小時以后堅持體育鍛煉，可以促進新陳代謝，從而起到養(yǎng)胃的效果，如果大家不知道自己適合什么樣的運動，可以打太極拳，跳廣場舞，打乒乓球，這都是值得提倡的運動方式。

胃不好，營養(yǎng)不能充分吸收利用，所以會讓體多些減輕，由于體內(nèi)寒氣多引起膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食 物在腸胃停留過久，很難下去，不能被人體充分吸收，并且膽汁會逆行返流入胃，胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對胃黏 膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃的潰，一開始屬于慢性淺表性胃炎，混合后又進入腸道，對腸黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成腸道 的問題，根源在膽

發(fā)現(xiàn)了存在問題后，就要對癥處理，大道至簡，農(nóng)村就有一個簡單易行的方式，到蘇北鄉(xiāng)下挖點灌南|苦菜，去除部分枯葉子，曬干后再拿出來煮水，煮好后趁熱加紅糖，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食清淡些，特別有那些油炸的辛辣的不要碰，晚上盡量早點休息為好。還有一點要提示的就是早飯是要吃的，便于促進膽汁排出，保證膽囊的正常工作。

結語：聽了上面的介紹以后，大家應該知道患了胃病以后可以吃肉了，上面介紹的幾種肉類可以多吃一些，希望能夠轉告給家里人，或許可以幫到他們。如果你有其他養(yǎng)胃護胃的小妙招，也可以分享出來。