作者：趙雨潤(rùn)（“商業(yè)潤(rùn)點(diǎn)”商業(yè)洞察專欄主理人/投資人/企業(yè)家高管教練/香港大學(xué)營(yíng)銷學(xué)客座講師）

昨天我在每周三“商業(yè)潤(rùn)點(diǎn)”直播間連麥了兩位特別的嘉賓——上藥健康科學(xué)市場(chǎng)營(yíng)銷部總監(jiān)劉樂(lè)然（Jason），以及“健康產(chǎn)業(yè)觀察”創(chuàng)始人楊葉偉（老炣）。

我們聊的不是什么宏大的經(jīng)濟(jì)趨勢(shì)，而是一份即將在3月8日婦女節(jié)發(fā)布的《現(xiàn)代女性精力管理現(xiàn)狀報(bào)告》。

這份報(bào)告揭示的，遠(yuǎn)不止是女性的疲憊，更是一個(gè)正在劇烈變遷的商業(yè)世界。

你可能已經(jīng)聽(tīng)過(guò)太多關(guān)于“內(nèi)卷”“996”的討論，但當(dāng)你看到這些具體數(shù)字時(shí)，震撼感依然會(huì)撲面而來(lái)：中國(guó)25-45歲職場(chǎng)女性，日均工作時(shí)長(zhǎng)超過(guò)9.7小時(shí)，90%的人睡眠不足8小時(shí)，63%正面臨“精力透支+氣色暗暗”的雙重困擾。

這不是孤例，而是一代人的集體畫(huà)像。她們是職場(chǎng)的中堅(jiān)，是家庭的支柱，卻在日復(fù)一日的消耗中，陷入了精力管理的失衡與困境。

這場(chǎng)直播，讓我看到了三個(gè)層次的機(jī)會(huì)與挑戰(zhàn)。它們環(huán)環(huán)相扣，正在重塑我們熟悉的商業(yè)邏輯。

第一層：當(dāng)“疲憊”成為普遍痛點(diǎn)，大健康賽道從“可選”變成“剛需”

過(guò)去我們談健康產(chǎn)品，總覺(jué)得是錦上添花。

但這份報(bào)告告訴我們，對(duì)于現(xiàn)代女性而言，精力管理已經(jīng)從一個(gè)“生活品質(zhì)問(wèn)題”升級(jí)為“生存發(fā)展問(wèn)題”。日均近10小時(shí)的工作，嚴(yán)重不足的睡眠，雙重困擾的身體信號(hào)——這些都不是靠“熬一熬”就能過(guò)去的。

它直接影響工作效率、家庭關(guān)系，甚至職業(yè)壽命。

老炣在直播中說(shuō)得很直白：“大健康領(lǐng)域中，女性是第一大消費(fèi)群體，至少占據(jù)半壁江山?！?/p>

這個(gè)判斷背后，是無(wú)數(shù)真實(shí)的需求在支撐。女性不僅是自身消費(fèi)的決策者，還掌握了家庭大部分消費(fèi)的話語(yǔ)權(quán)。

當(dāng)一個(gè)家庭的“能量中樞”——媽媽——狀態(tài)不佳時(shí)，整個(gè)家庭的生活質(zhì)量都會(huì)受到影響。

這意味著什么？意味著大健康賽道正在從邊緣走向中心。

過(guò)去我們關(guān)注的是“抗衰”“醫(yī)美”這些偏外在的品類，但現(xiàn)在，“精力管理”“內(nèi)在調(diào)理”這些更底層的需求正在爆發(fā)。這不僅是產(chǎn)品的升級(jí)，更是品類的重新定義。

第二層：品牌營(yíng)銷的“溫度革命”，從“高高在上”到“成為嘴替”

劉樂(lè)然Jason在介紹韓參印這個(gè)品牌時(shí)，反復(fù)強(qiáng)調(diào)一個(gè)詞：溫度。

他們的核心slogan是“深入女人心，愛(ài)人先愛(ài)己”。

這聽(tīng)起來(lái)像是一句口號(hào)，但在直播中，我感受到了它的分量。

這份報(bào)告本身，就是一個(gè)“有溫度”的品牌動(dòng)作。它不是硬廣，不是產(chǎn)品推銷，而是一次真實(shí)的社會(huì)關(guān)切。

調(diào)研邀請(qǐng)了6位來(lái)自幼師、新聞工作者等高精力消耗行業(yè)的女性嘉賓，深入她們的工作與生活，去傾聽(tīng)“難以平衡工作與家庭”的真實(shí)痛點(diǎn)。

這個(gè)動(dòng)作“成為了女性群體的嘴替”，讓一個(gè)長(zhǎng)期被忽視的社會(huì)議題獲得了更多關(guān)注。

這背后，是品牌營(yíng)銷范式的根本性轉(zhuǎn)移。

劉總分享了一個(gè)觀察：現(xiàn)在品牌預(yù)算沒(méi)有消失，而是更多向“直接轉(zhuǎn)化”傾斜。企業(yè)投放越來(lái)越謹(jǐn)慎，要求每筆錢(qián)都能看到明確效益。

市場(chǎng)部的職能也在變化，不僅要打造品牌，還要負(fù)責(zé)銷售和渠道拓展，“兩頭都得抓”。

在這種環(huán)境下，過(guò)去那種高舉高打、追求曝光的打法越來(lái)越難奏效。

取而代之的，是像這次報(bào)告一樣的內(nèi)容營(yíng)銷、話題營(yíng)銷——用真實(shí)的故事、深入的研究，去建立情感連接，傳遞品牌價(jià)值。溫度，成了最稀缺也最有效的品牌資產(chǎn)。

第三層：報(bào)告的社會(huì)意義與價(jià)值——從“個(gè)人困擾”到“公共議題”

數(shù)據(jù)顯示，63%的女性同時(shí)面臨精力透支和氣色暗沉的雙重困擾，這不僅僅是“累了”那么簡(jiǎn)單，而是系統(tǒng)性壓力在身體上的顯性表達(dá)。

當(dāng)這個(gè)問(wèn)題被一份嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膱?bào)告呈現(xiàn)出來(lái)，它就獲得了公共討論的合法性。

這份報(bào)告“成為了女性群體的嘴替”，恰恰說(shuō)明了過(guò)去女性在這方面缺乏表達(dá)渠道，社會(huì)也缺乏傾聽(tīng)的耐心。

傳統(tǒng)觀念中，女性常被期待“兼顧一切”——既要職場(chǎng)出色，又要家庭美滿。

這份報(bào)告用數(shù)據(jù)揭示了這種期待的不可持續(xù)性，它不是在批判女性“不夠努力”，而是在揭示結(jié)構(gòu)性的矛盾。這有助于推動(dòng)社會(huì)形成更包容、更支持性的性別觀念，讓家庭、企業(yè)、政策共同構(gòu)建一個(gè)更有支持力的環(huán)境。

從公共價(jià)值角度看，這份報(bào)告是一次高質(zhì)量的社會(huì)診斷。它為政策制定者提供了依據(jù)——比如是否需要出臺(tái)更細(xì)致的女性職業(yè)健康保護(hù)條例；為社會(huì)組織提供了方向——比如社區(qū)可以開(kāi)展哪些精力管理支持服務(wù)；也為學(xué)術(shù)研究提供了寶貴的田野資料。它的價(jià)值，會(huì)隨著時(shí)間推移不斷釋放。

給小微企業(yè)創(chuàng)業(yè)者的2條實(shí)戰(zhàn)啟示

1. 避開(kāi)“中間層”陷阱，聚焦底層需求：當(dāng)大家都在卷“抗衰”“醫(yī)美”時(shí)，不妨看看更基礎(chǔ)的“精力管理”“睡眠改善”。越是底層的痛點(diǎn)，用戶的付費(fèi)意愿越強(qiáng)，復(fù)購(gòu)率越高。不要總想著做“更好看”的產(chǎn)品，試試做“更有用”的解決方案。
2. 用“內(nèi)容”代替“廣告”，建立品牌溫度：預(yù)算有限的小企業(yè)，與其砸錢(qián)投廣告，不如像這份報(bào)告一樣，沉下去做用戶研究，產(chǎn)出有深度的內(nèi)容。成為目標(biāo)用戶的“嘴替”，你的品牌自然會(huì)有粘性。溫度，是中小品牌對(duì)抗巨頭最有效的武器。

給職場(chǎng)人士的2條自我管理指南

1. 正視“精力賬戶”，像管理財(cái)務(wù)一樣管理精力：你的精力是有限的，每天工作9.7小時(shí)，睡眠不足8小時(shí)，是在嚴(yán)重透支“精力賬戶”。建立自己的精力管理清單，識(shí)別哪些事耗能，哪些事賦能，有意識(shí)地進(jìn)行平衡。
2. 警惕“雙重困擾”的信號(hào)，及時(shí)干預(yù)：“精力透支+氣色暗暗”是身體發(fā)出的明確警報(bào)。不要等到崩潰才行動(dòng)。建立規(guī)律的運(yùn)動(dòng)、飲食、睡眠習(xí)慣，必要時(shí)借助科學(xué)的產(chǎn)品進(jìn)行調(diào)理。愛(ài)別人之前，先學(xué)會(huì)愛(ài)自己。

直播結(jié)束時(shí)，我有感而發(fā)：“任何的東西，它可能開(kāi)始的報(bào)告或者說(shuō)是產(chǎn)品，它只是一個(gè)部分，最主要是這個(gè)人整個(gè)的習(xí)慣的系統(tǒng)，人生的系統(tǒng)的一個(gè)重構(gòu)?！?/p>

這份《現(xiàn)代女性精力管理現(xiàn)狀報(bào)告》，表面上看是一份調(diào)研，但內(nèi)核是一場(chǎng)關(guān)于“人”的價(jià)值重估。

它提醒我們，在追逐增長(zhǎng)、效率、規(guī)模的同時(shí)，不要忘記那個(gè)最基礎(chǔ)的命題：如何讓每一個(gè)具體的人，活得更有能量，更有尊嚴(yán)。

而這，或許才是商業(yè)最本質(zhì)的溫暖與善意。