作者： Kris（K叔）

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

點擊上方預(yù)約，不要錯過直播

哈嘍，我是K叔。

如果你想做個人IP，但是不知道從哪里開始；如果你想做公眾號和短視頻，但是毫無頭緒，一定要點擊上方的“預(yù)約按鈕”。

我會把我100天漲粉40萬+的經(jīng)驗放在這場直播里，并且我還預(yù)留了提問時間，希望可以針對性的幫你解決你在打造個人IP過程中遇到的問題。

咱們3月5日中午11點30分，不見不散。

以下開啟今天文章：

哈嘍，我是K叔。

最近刷到一檔播客——“凹凸電波”采訪杜海濤。

我之前聽過一兩期，覺得挺好玩，但沒經(jīng)常關(guān)注，這次首頁推薦了新的一期，他作為受訪嘉賓，我就順便聽了。

說實話，這期播完，我對杜海濤的認識，比之前立體了很多。

勇氣，是跨越舒適區(qū)的每一次嘗試

播客里提到，他去倫敦留學(xué)的經(jīng)歷讓我印象深刻。

留學(xué)期間，他主動聯(lián)系當(dāng)?shù)氐闹袊相l(xiāng)，跑去中餐店、炸雞店幫忙，甚至幫一對中國夫妻照看孩子。

更有意思的是，他有時會在街上說：“我要請你喝一杯咖啡，有沒有人過來？”最后搖了十幾個人，一起坐下聊天。

這些事情在我看來，都是突破自我的行為。

作為一個相對社恐的人，我感到非常有趣，也讓我意識到：

勇氣，不一定是轟轟烈烈的選擇，而是主動跨出舒適區(qū)的每一次嘗試。

我自己也希望未來能夠嘗試這些事情�；蛟S，生活的精彩，就藏在那些小小的突破里。

身體是最誠實的老師

播客里，他談到了身體狀態(tài)的問題。幾年前因為健身過度，他腰間盤嚴重突出，不得不手術(shù)。

手術(shù)后，如果生活習(xí)慣不調(diào)整，問題就可能復(fù)發(fā)——果然，幾年后又復(fù)發(fā)，嚴重到走七八步就要停下來休息，每一步都伴隨疼痛。

聽到這里，我有種強烈的共鳴。最近，我自己的身體也出現(xiàn)了些變化——血壓、血糖波動，腿部力量明顯下降，走路會暈。這種無力感，讓我瞬間明白了杜海濤在面對病痛時的無助感。

他是怎么恢復(fù)的呢？

一點一點調(diào)生活模式，耐心觀察，慢慢恢復(fù)。

身體比我們自己還希望變得更好。

這句話讓我印象深刻。過去，我總想快、想立刻解決問題，但身體在告訴我：

慢下來，也是一種方法。

慢下來，不代表無能，而是給予自己和身體空間去感知、去修復(fù)。

慢下來，感受生活的細節(jié)

最近幾天，我也在感受這種“慢”。

在河邊散步時，我發(fā)現(xiàn)自己走不快了。以前，我走路特別快——腿不長，但速度總是比別人快，幾乎成了我的標志。

那種快，是一種效率的體現(xiàn)，是對時間的管理，也是底層的焦慮。

過年期間，我?guī)П贝笸瑢W(xué)在胡同里逛街，發(fā)現(xiàn)他走得特別快，我竟然追不上他。我拉住他說：“等等我，我走不快追不上你。”

那一刻，我第一次清晰感受到，原來自己的力量不足以支撐以前的速度。

后來，過年期間在縣里體育場散步，我又一次跟不上K嫂的步伐。

以前，我總以為慢一點只是休息，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，這其實是身體在教我：慢下來，去感受、去觀察生活里以前未曾看到的東西。

生活和身體，總會以最誠實的方式告訴你，你需要停下來，去看、去聽、去感受。

從身體感知到生活智慧

慢下來，不只是身體的休息，更是一種生活方式的調(diào)整。

杜海濤的經(jīng)歷提醒我：

勇氣，是主動突破舒適區(qū)；

身體，是最直接的反饋；

時間，是修復(fù)和成長的必要條件。

我現(xiàn)在理解，慢，不是拖延，也不是放棄，而是給自己和生命一個緩沖空間。就像杜海濤在留學(xué)和康復(fù)中學(xué)到的：

每一個小小的行動，都在塑造更立體、更真實的自己。

聽完播客，我最大的收獲是：

慢下來，并不意味著失去效率，而是與身體、與生活重新對齊。

在快節(jié)奏的生活里，我們很容易忽略身體的聲音，忽略當(dāng)下的感受。

慢下來，感受身體的限制，也感受它的潛力；慢下來，觀察身邊的人和事，也理解自己的內(nèi)心節(jié)奏。

我相信，這種慢，是一種智慧，也是一種成長。

下次散步、走路或者工作中，我會試著放慢速度，去感受自己的另一種力量。

最后，請允許我再給大家推薦一下我新寫的IP課程。

這是我花了很長時間做的一門課程，名字叫做《富足IP：爆款內(nèi)容課》，我把自己做內(nèi)容10年的經(jīng)驗以及踩的坑，都寫進了里面。

尤其我最近60多天，全平臺漲粉35萬，就讓我這門課更有價值，因為我把我的經(jīng)驗和教訓(xùn)全都寫進去了，它絕對是可以照搬照抄方法論的一門課，只要認真聽，就能復(fù)制我的方法。

如果你也想打造自己的個人IP，如果你也想放大自己的價值，強烈建議你入手。

學(xué) 員 反 饋

這門課的課表我放在這里，原價288元，限時福利價88元，每漲100人，漲價10塊錢。

掃碼領(lǐng)取211元優(yōu)惠券

即可以超級福利價下單

超級福利價：88元

持續(xù)更新，持續(xù)漲價

早上車，早受益

課程已正式更新

每周更新3節(jié)

每節(jié)10-15分鐘

音頻課+逐字稿

可反復(fù)學(xué)習(xí)回聽

只需要2杯咖啡錢

即可解鎖

我的10年個人IP內(nèi)容方法論

額外福利

1、2026年富足IP線下課，直接抵扣300元

2、聽完15講課程，免費獲贈598元《高效學(xué)習(xí)課》

購買后

注意�。�！

請務(wù)必

添加彈出來的二維碼

添加助教老師們，兌換課程

不然無法上課！

文章作者介紹：

我是K叔，中央財經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬粉絲個人成長知識博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標管理專家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris進化圈社群已有12000+人加入，帶領(lǐng)會員從讀書、日課、運動三個維度進行提升；108自律行動營、寫作變現(xiàn)營、教練特訓(xùn)營等高階訓(xùn)練營學(xué)員突破40000人。

關(guān)注我的，不是粉絲，而是朋友！

原創(chuàng)不易，感謝關(guān)注

點一個免費的贊再走哈