作者： Kris（K叔）

原創(chuàng)首發(fā)：Kris在路上（ID：krisgtd）

Kris本人微信：kris191611

點(diǎn)擊上方預(yù)約，不要錯(cuò)過(guò)直播

哈嘍，我是K叔。

如果你想做個(gè)人IP，但是不知道從哪里開(kāi)始；如果你想做公眾號(hào)和短視頻，但是毫無(wú)頭緒，一定要點(diǎn)擊上方的“預(yù)約按鈕”。

我會(huì)把我100天漲粉40萬(wàn)+的經(jīng)驗(yàn)放在這場(chǎng)直播里，并且我還預(yù)留了提問(wèn)時(shí)間，希望可以針對(duì)性的幫你解決你在打造個(gè)人IP過(guò)程中遇到的問(wèn)題。

咱們3月2日中午11點(diǎn)30分，不見(jiàn)不散。

最近和羅振宇、脫不花、馬伯庸老師聊起內(nèi)容趨勢(shì)，大家不約而同提到一個(gè)詞：視頻日記。

很多人覺(jué)得它是新風(fēng)口，可在我看來(lái)，它一點(diǎn)都不新，我們從小寫(xiě)的日記，只是換了「視頻」這件外衣。但恰恰是這個(gè)古老形式，在 AI 泛濫的今天，成了最稀缺、最值錢(qián)、最值得每個(gè)人堅(jiān)持的內(nèi)容。

今天我想從三個(gè)維度，和大家認(rèn)真聊聊：

為什么視頻日記，會(huì)是 AI 時(shí)代每個(gè)人的必修課。

AI 越強(qiáng)大，我們?cè)娇释钊烁?/strong>

現(xiàn)在做內(nèi)容太容易了：AI 寫(xiě)文案、數(shù)字人出鏡、一鍵生成視頻。

可你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)？刷到那些完美工整、毫無(wú)情緒的內(nèi)容，看一次、兩次，就再也不想點(diǎn)開(kāi)。

原因很簡(jiǎn)單：AI 可以給你情緒價(jià)值，卻給不了你活人感。

數(shù)字人再精致，也是模板；AI 文案再通順，也沒(méi)有靈魂。你為了省事用工具糊弄觀眾，本質(zhì)就是飲鴆止渴，你省了時(shí)間，卻丟了做 IP、做自媒體最核心的東西：真誠(chéng)。

觀眾為什么要關(guān)注你？不是聽(tīng)你念 AI 稿子，不是看一個(gè)假人對(duì)著鏡頭表演，而是想看見(jiàn)一個(gè)真實(shí)的人：

有思考、有情緒、有脆弱、有成長(zhǎng)。

而視頻日記，天生就是真人感的載體。你不用寫(xiě)逐字稿，不用演，不用裝，你只需要對(duì)著鏡頭，說(shuō)一句今天最真實(shí)的感悟：今天學(xué)到了什么、卡住了什么、想通了什么、感恩了什么。

在滿(mǎn)是 AI 的世界里，做一個(gè)活生生的人，就是最大的競(jìng)爭(zhēng)力。

AI 不是取代你，而是幫你留住自己

很多人不敢做視頻日記，有個(gè)顧慮：錄了那么多，沒(méi)人整理，最后全變成一堆沒(méi)用的文件。這放在以前，這是真問(wèn)題，但在 AI 時(shí)代，這反而成了最大的紅利。

我自己一直在用「得到 Get 筆記」，它有一個(gè)功能，我特別喜歡：你錄視頻、說(shuō)話(huà)，AI 直接轉(zhuǎn)文字，自動(dòng)歸檔、整理、分類(lèi)，你不用管格式，不用費(fèi)心排版，它幫你建好專(zhuān)屬個(gè)人素材庫(kù)、知識(shí)庫(kù)。

更驚艷的是里面的發(fā)芽功能，你把每天的思考、感悟、碎碎念投喂給 AI，相當(dāng)于在給你自己煉丹。

硅谷的朋友跟我說(shuō)：現(xiàn)在的 AI 訓(xùn)練，就是一場(chǎng)未知的煉丹，你不知道會(huì)練出什么，可能是廢丹，也可能是孫悟空。

我每天都會(huì)點(diǎn)一下發(fā)芽，AI 會(huì)從我一堆雜亂的素材里，長(zhǎng)出我自己都沒(méi)意識(shí)到的視角、觀點(diǎn)、甚至潛意識(shí)。

它不是替我思考，而是把藏在我身體里的另一個(gè)我，喚醒出來(lái)。

這讓我特別慶幸：從 2016 年日更公眾號(hào)到現(xiàn)在，快 10 年，我寫(xiě)下的文字至少1000 萬(wàn)字。

這 1000 萬(wàn)字，不是數(shù)據(jù)，不是流量，而是我的思維骨架、我的人生底稿。

未來(lái)某一天，我的孩子、孫子想知道：我當(dāng)年在想什么、堅(jiān)持什么、相信什么？只要把這 1000 萬(wàn)字丟給 AI，就能對(duì)話(huà)一個(gè)“思維永生”的我。

你記錄的不是日記，是你在這個(gè)世界，活過(guò)的證據(jù)。

視頻日記，是我走過(guò)創(chuàng)業(yè)低谷的救命工具

我為什么敢篤定地推薦你做視頻日記？因?yàn)樗皇莾?nèi)容技巧，而是救過(guò)我命的成長(zhǎng)工具。

2022 年 7 月 20 日，這個(gè)日子我記一輩子。

那是我創(chuàng)業(yè)的最低谷：公司瀕臨倒閉，方向迷茫，壓力壓得人喘不過(guò)氣。那天起，我做了一個(gè)決定：用「日課」的方式，把每一天釘住。

我的日課模板很簡(jiǎn)單：

• 日思：今天的目標(biāo)與思考

• 日習(xí)：今天學(xué)到了什么

• 日?。航裉炷睦镒鲥e(cuò)、哪里要改

• 日閑：今天感恩什么、放松什么

就這四件事，我一天沒(méi)斷，寫(xiě)到現(xiàn)在，已經(jīng)820 多篇。

你知道最神奇的是什么嗎？堅(jiān)持日課半年，我的公司開(kāi)始起死回生。不是突然暴富，而是我自己先穩(wěn)住了：

每天復(fù)盤(pán)、每天對(duì)齊 OKR、每天把混亂的人生理清楚。人一穩(wěn)，事就順。

后來(lái)我把這套方法做成「百日計(jì)劃本」，已經(jīng)寫(xiě)完五六個(gè)本子。直到今天，2026 年的這一季 100 天，我依舊在寫(xiě)。

現(xiàn)在，我又把視頻日記加進(jìn)來(lái)。它不是日課的替代，而是升級(jí)：

• 文字，是冷靜的復(fù)盤(pán)

• 視頻，是有溫度的在場(chǎng)

文字能記住你的思考，視頻能記住你當(dāng)時(shí)的眼神、語(yǔ)氣、狀態(tài)，一靜一動(dòng)，構(gòu)成一個(gè)完整的成長(zhǎng)閉環(huán)。

很多人問(wèn)：我不會(huì)表達(dá)，鏡頭前緊張，沒(méi)人看怎么辦？我想告訴你：視頻日記，一開(kāi)始就不是給別人看的，是給你自己看的。

你狀態(tài)好，記錄高光；你狀態(tài)差，記錄脆弱。等你回頭再看，那些崩潰、迷茫、掙扎、堅(jiān)持，全是你人生最值錢(qián)的寶藏。

這里請(qǐng)?jiān)试S我插一個(gè)廣告，如果你也想用「百日計(jì)劃本」，并且你也想做IP，用視頻記錄下自己的變化，強(qiáng)烈建議入手下面的課程。

富足IP和OKR百日計(jì)劃本結(jié)合，讓你的行動(dòng)和表達(dá)都能跟上，原價(jià)398元，限時(shí)福利價(jià)128元，掃碼即可下單：

AI 時(shí)代，最珍貴的 IP，是你自己

這一輪內(nèi)容浪潮走到今天，我越來(lái)越篤定一件事：

AI 可以替代所有標(biāo)準(zhǔn)化內(nèi)容，替代不了一個(gè)真實(shí)的人。

• 它可以寫(xiě)文案，寫(xiě)不出你的真心；

• 它可以做視頻，做不出你的生命力；

• 它可以模仿你，卻永遠(yuǎn)成為不了你。

而視頻日記，就是你對(duì)抗同質(zhì)化、對(duì)抗 AI、對(duì)抗虛無(wú)的武器：

• 對(duì)觀眾：它給最稀缺的真實(shí)；

• 對(duì)自己：它建最長(zhǎng)久的知識(shí)庫(kù)；

• 對(duì)成長(zhǎng)：它做最扎實(shí)的每日復(fù)盤(pán)。

我是 K 叔，一個(gè)堅(jiān)持日更 10 年、寫(xiě)了 820 篇日課、走過(guò)創(chuàng)業(yè)谷底的人。

我想把這句話(huà)送給你：

別去追風(fēng)口，去成為風(fēng)口。別去模仿別人，去認(rèn)真記錄你自己。

從今天起，試著打開(kāi)鏡頭，說(shuō)一句今天的真心話(huà)，不用完美，不用精致，只要真實(shí)，就很厲害！

你記錄的每一秒，都在為你的人生，埋下一顆會(huì)發(fā)芽的種子。

文章作者介紹：

我是K叔，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)博士（創(chuàng)業(yè)休學(xué)），世界500強(qiáng)央企7年，辭職創(chuàng)業(yè)6年，百萬(wàn)粉絲個(gè)人成長(zhǎng)知識(shí)博主，一行DoMore創(chuàng)始人，OKR目標(biāo)管理專(zhuān)家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。

Kris進(jìn)化圈社群已有12000+人加入，帶領(lǐng)會(huì)員從讀書(shū)、日課、運(yùn)動(dòng)三個(gè)維度進(jìn)行提升；108自律行動(dòng)營(yíng)、寫(xiě)作變現(xiàn)營(yíng)、教練特訓(xùn)營(yíng)等高階訓(xùn)練營(yíng)學(xué)員突破40000人。

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