很多家長(zhǎng)分不清“孩子調(diào)皮多動(dòng)”和“專(zhuān)注力不足”的區(qū)別，甚至誤把專(zhuān)注力問(wèn)題當(dāng)成“多動(dòng)癥”，要么過(guò)度焦慮亂投醫(yī)，要么放任不管錯(cuò)過(guò)最佳干預(yù)期。

今天，我們結(jié)合一線(xiàn)教學(xué)中接觸的案例，整理出這份《2026小學(xué)生開(kāi)學(xué)專(zhuān)注力自查清單》

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先分清：孩子是“調(diào)皮多動(dòng)”，還是“專(zhuān)注力不足”？

? 正常調(diào)皮多動(dòng)（無(wú)需過(guò)度干預(yù)）

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在感興趣的事情上（比如看動(dòng)畫(huà)片、玩積木、讀繪本），能專(zhuān)注15-30分鐘以上（符合“年齡×3分鐘”的基本規(guī)律），不被外界輕微干擾

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愛(ài)動(dòng)但有分寸，能聽(tīng)從家長(zhǎng)、老師的指令，知道什么時(shí)候可以玩，什么時(shí)候必須安靜

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學(xué)習(xí)時(shí)偶爾分心，但提醒后能快速調(diào)整狀態(tài)，不會(huì)持續(xù)走神、拖延，作業(yè)完成質(zhì)量基本達(dá)標(biāo)

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情緒波動(dòng)小，能和同學(xué)友好相處，不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就發(fā)脾氣、沖動(dòng)行事。

??專(zhuān)注力不足（需重點(diǎn)關(guān)注，及時(shí)引導(dǎo)）

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無(wú)論做什么事，都難以專(zhuān)注，哪怕是感興趣的游戲、繪本，也堅(jiān)持不了10分鐘，頻繁切換任務(wù)

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上課走神、小動(dòng)作不斷（轉(zhuǎn)筆、撕橡皮、開(kāi)小差），老師講課聽(tīng)不進(jìn)去，提問(wèn)時(shí)答非所問(wèn)，甚至影響周?chē)瑢W(xué)

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寫(xiě)作業(yè)拖延、粗心，頻繁出錯(cuò)（抄錯(cuò)字、算錯(cuò)數(shù)），不是不會(huì)做，而是“沒(méi)看清”“沒(méi)注意”，需要家長(zhǎng)反復(fù)監(jiān)督、催促才能完成

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做事沒(méi)條理，書(shū)包、書(shū)桌亂七八糟，經(jīng)常丟三落四（忘帶作業(yè)、忘帶文具），不會(huì)規(guī)劃時(shí)間和任務(wù)

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2026小學(xué)生開(kāi)學(xué)專(zhuān)注力自查清單

這份清單區(qū)別于網(wǎng)上繁雜的醫(yī)學(xué)量表，根據(jù)學(xué)習(xí)力的五大核心模塊設(shè)計(jì)。

請(qǐng)根據(jù)孩子開(kāi)學(xué)后近兩周的表現(xiàn)進(jìn)行勾選：

診斷結(jié)果參考

• 各模塊勾選0-1項(xiàng)： 正常范圍內(nèi)的“開(kāi)學(xué)適應(yīng)期波動(dòng)”，通過(guò)習(xí)慣調(diào)整即可改善。

• 某模塊勾選2項(xiàng)及以上： “該模塊能力橙色預(yù)警” 。孩子存在明顯的能力短板，單純的說(shuō)教和打罵只會(huì)加重厭學(xué)情緒。

• 多個(gè)模塊均有勾選： “學(xué)習(xí)力紅色預(yù)警” 。建議尋求專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行“學(xué)習(xí)力測(cè)評(píng)”，全面排查學(xué)習(xí)能力上的困難，針對(duì)性干預(yù)。

孩子的注意力水平，決定了新學(xué)期的起跑線(xiàn)

開(kāi)學(xué)倒計(jì)時(shí)，你幫孩子準(zhǔn)備好了新書(shū)包、新文具……
但最重要的 “注意力” ，你幫他準(zhǔn)備好了嗎？

開(kāi)學(xué)第一周，是拉開(kāi)差距的第一道分水嶺。
與其開(kāi)學(xué)后天天吼作業(yè)，

不如開(kāi)學(xué)前來(lái) 【學(xué)習(xí)力成長(zhǎng)中心】 ，

給孩子做一次 【學(xué)習(xí)力免費(fèi)初評(píng)】！

【大米和小米學(xué)習(xí)力課程】 專(zhuān)為5-12歲孩子打造 “感知覺(jué)&注意力”系統(tǒng)評(píng)估。我們不做泛泛的專(zhuān)注力測(cè)試，而是通過(guò)【學(xué)習(xí)力免費(fèi)初評(píng)】，從 視覺(jué)廣度、聽(tīng)覺(jué)記憶、抗干擾能力、核心穩(wěn)定 四大維度，幫你看清孩子真正的注意力“卡點(diǎn)”在哪里。

?40分鐘一對(duì)一初評(píng)

? 專(zhuān)業(yè)老師現(xiàn)場(chǎng)解讀

? 定制化家庭訓(xùn)練建議

新學(xué)期，別讓孩子在“看不見(jiàn)”的地方掉隊(duì)。

掃碼預(yù)約，搶占你家附近的校區(qū)名額（全國(guó)30+中心，覆蓋 全國(guó)19個(gè)城市 ）。

專(zhuān)業(yè)課程訓(xùn)練：針對(duì)性解決專(zhuān)注力短板

如果孩子的專(zhuān)注力問(wèn)題比較嚴(yán)重，僅靠家庭引導(dǎo)，效果往往比較緩慢，且家長(zhǎng)很難精準(zhǔn)把握訓(xùn)練重點(diǎn)

我們的學(xué)習(xí)力課程，專(zhuān)門(mén)針對(duì)5-12歲孩子設(shè)計(jì)，精準(zhǔn)對(duì)接小學(xué)生常見(jiàn)的專(zhuān)注力不足、學(xué)習(xí)困難等問(wèn)題，圍繞孩子學(xué)習(xí)困難的核心障礙，打造五大課程模塊

抓住黃金期，別讓“多動(dòng)”毀掉孩子一生！

? 立即自查：打印清單，記錄孩子行為頻率，連續(xù)3天超過(guò)3條需干預(yù)。

? 科學(xué)評(píng)估：預(yù)約專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行感知覺(jué)、注意力、執(zhí)行功能測(cè)評(píng)，精準(zhǔn)定位問(wèn)題。

? 系統(tǒng)訓(xùn)練：報(bào)名學(xué)習(xí)力課程，由資深教育心理學(xué)家?guī)ш?duì)，結(jié)合游戲化教學(xué)，讓孩子在快樂(lè)中提升能力。

? 家校共育：與老師溝通孩子情況，制定個(gè)性化學(xué)習(xí)計(jì)劃，避免“一刀切”要求。