來源：勞動報

釋疑解惑，了解有用健康干貨

“爸爸媽媽，

我的枕頭上怎么都是血！救我！”

12歲的杭州女孩燕燕

半夜醒來被枕上的血跡嚇壞了

這已不是第一次發(fā)生

究竟是咋回事？

12歲女孩半夜醒來枕頭上都是血，

短短兩天鼻子“飆血”4次！

這個毛病近期多發(fā)

12歲的燕燕這幾周反復(fù)出現(xiàn)鼻出血，尤其是放假以來，短短兩天內(nèi)已經(jīng)發(fā)生了4次。出血多出現(xiàn)在玩耍后或挖鼻之后，有時甚至發(fā)生在睡覺時——要么睡到半夜突然流血，要么一覺醒來枕頭上已染上血跡。

網(wǎng)絡(luò)配圖

燕燕媽媽立刻帶她前往杭州市中醫(yī)院耳鼻喉科就診。接診的尹文華副主任醫(yī)師檢查發(fā)現(xiàn)，燕燕鼻腔黏膜干燥，伴有明顯血管擴(kuò)張，判斷為黏膜干燥所致。經(jīng)過門診止血處理并配合后續(xù)保濕護(hù)理，燕燕的鼻出血情況得到有效控制。

無獨(dú)有偶，8歲男孩小鶴也會經(jīng)常鼻出血，而且出血量很大，據(jù)小鶴媽媽描述，每次出血就跟水管破了似的，要用很多紙塞住才能止血。小鶴被媽媽帶到耳鼻喉科門診檢查，尹文華通過鼻內(nèi)鏡發(fā)現(xiàn)，小鶴的鼻腔里有一處血管暴露在外面，輕輕一碰就立馬“飆血”，通過手術(shù)才解決了這個隱患。

圖片來源：杭州市中醫(yī)院

醫(yī)生介紹，目前，小朋友們都在放寒假，也正值冬春交替之際，天氣寒冷干燥，鼻腔黏膜容易因干燥而受損，因此，這段時間成為鼻出血的高發(fā)期。

元兇就在身邊！

醫(yī)生建議：應(yīng)該這樣開空調(diào)

據(jù)統(tǒng)計，醫(yī)院收治的部分流鼻血的小朋友都與冬天吹熱空調(diào)有關(guān)。長時間待在空調(diào)房中，鼻腔黏膜容易變得干燥，鼻腔的毛細(xì)血管就容易破裂、出血。

還有些本來就有“過敏性鼻炎”的患者，對空調(diào)吹出來的塵螨、霉菌過敏，或者鼻腔黏膜對一冷一熱的溫差刺激特別敏感，都會引起鼻癢、打噴嚏，或者不自覺揉鼻子、摳鼻子，更容易引起鼻腔黏膜破損，導(dǎo)致鼻出血。而開空調(diào)時通常門窗緊閉，空氣流通性差，導(dǎo)致患者對溫度變化和空氣中的灰塵更敏感。

空調(diào)濾網(wǎng)易藏灰，人吸入會刺激鼻腔黏膜。

空調(diào)濾網(wǎng)如果清潔不及時，容易積聚灰塵、霉菌、塵螨等過敏原和污染物，吸入后會刺激鼻腔黏膜，可能引發(fā)或加重鼻炎，導(dǎo)致鼻癢發(fā)生，人們習(xí)慣性揉搓鼻子，就會導(dǎo)致鼻出血。

過敏性鼻炎患者該如何使用空調(diào)？醫(yī)生建議↓↓↓

■ 空調(diào)的溫度不要開得太高，不宜超過26℃，一般推薦空調(diào)溫度設(shè)置為18℃至22℃；

■ 吹空調(diào)時，盡量不要對著面部吹，可以打開加濕器，保持鼻黏膜濕度；

■ 要定期清洗空調(diào)，勤通風(fēng)換氣，避免灰塵誘發(fā)鼻炎。

發(fā)生鼻出血怎么辦？

別慌！3步教你止血

如果發(fā)生鼻出血，保持鎮(zhèn)靜，按照以下步驟操作↓↓

■步驟①：身體前傾

坐下，身體微微前傾，絕對不要仰頭！仰頭會使血液倒流進(jìn)咽喉和胃里，可能引起嗆咳、惡心或嘔吐。

■步驟②：捏緊鼻翼

用拇指和食指緊緊捏住鼻翼（鼻子柔軟的部位）約10至15分鐘，中間不要松手檢查。同時用嘴呼吸。

■步驟③：配合冷敷，幫助止血

在壓迫止血的同時，可用冰袋或冷毛巾敷在前額和鼻根部，幫助血管收縮，減少出血。

止血后的注意事項(xiàng)：止血后的幾小時內(nèi)，避免劇烈運(yùn)動、用力擤鼻、提重物或喝熱飲，以防再次出血。

醫(yī)生提醒：

鼻出血如果出現(xiàn)以下情況，請及時前往醫(yī)院耳鼻喉科就診↓↓

1.按壓止血15分鐘后，出血仍不止；

2.短期內(nèi)頻繁發(fā)生鼻出血；

3.出血量很大，呈噴射狀或無法控制；

4.伴有其他癥狀，如身上無緣無故出現(xiàn)瘀斑、牙齦出血、持續(xù)疲勞乏力等。

科普時間：

預(yù)防鼻出血

核心在于保護(hù)

預(yù)防鼻出血，科學(xué)的方法很關(guān)鍵，核心在于保濕和保護(hù)↓↓

1

增加空氣濕度

在臥室或常待的房間使用加濕器，室內(nèi)相對濕度保持在50%至60%為宜。如果沒有加濕器，也可以在暖氣片上放條濕毛巾，或在房間放一盆水。

2

主動濕潤鼻腔

■生理鹽水噴霧：每日使用1至2次，尤其是在感覺干燥、睡前和起床后，能溫和補(bǔ)水。

■涂抹保濕膏： 睡前用棉簽蘸取少量醫(yī)用凡士林、紅霉素眼膏或?qū)Ｓ玫谋乔荒z，在鼻孔前部（鼻中隔前下方）薄薄涂一層，能形成保護(hù)膜，鎖住水分。注意只需少量，避免吸入肺部。

冬春交替之際

小心鼻粘膜干燥受損

轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多人知道~

勞動報綜合自健康杭州、杭州市中醫(yī)院等，轉(zhuǎn)載請注明出處

本文編輯：張千禧

審核：林錦