春節(jié)的煙火漸遠，復工的節(jié)奏已全面開啟。坐在辦公桌前，你是否被“節(jié)后綜合征”拖慢了精氣神？頸肩僵硬、腰膝酸軟？面對新一年的挑戰(zhàn)，除了咖啡與補覺，古人其實還留給了我們一件應對疲勞的“中華瑰寶”，同時也是喚醒身體自愈力的智慧之道——古本易筋經十二勢導引法。

本周日（3月1日），上海體育博物館迎來新年首場活動，探尋傳承千年的“身體修復術”。

馬王堆《導引圖》與古本《易筋經》是中國古代早期系統(tǒng)呈現(xiàn)導引術的珍貴文獻，兩者理法相通，均以導氣與引體為核心，結合吐納、仿生、經絡調理，用于養(yǎng)生祛病。易筋經在導引基礎上，強化經絡對應、呼吸配合與功法體系，形成獨立流派。

本次活動邀請國家級非遺“中醫(yī)診療法古本易筋經十二勢導引法”（上海市）代表性傳承人嚴石卿教授現(xiàn)場教學，講述中醫(yī)健身理論。嚴教授將以中國古代早期系統(tǒng)呈現(xiàn)導引術的珍貴文獻馬王堆《導引圖》為引，分享導引法背后的中醫(yī)健身養(yǎng)生智慧。

活動時間

3月1日14:00-15:00

活動地點

上海體育博物館

（黃浦區(qū)南京西路150號）

活動人數

20人（年齡不低于10周歲）

活動費用

公益免費

報名方式

即日起至2月27日17:00前

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“承中醫(yī)導引古法，傳自主健康智慧”報名

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注：確認抽中信息以工作人員通知為準，未被抽中者將不再單獨通知或公示，本活動最終解釋權歸主辦方所有。

編輯：金雷、沈毓燁

審核：葉蕙心

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上觀號作者：上海體育