2月23日，南充絲綢源點隊全體將士結(jié)束春節(jié)假期的短暫休整，整裝集結(jié)奔赴云南曲靖。經(jīng)過一路奔波，球隊順利抵達曲靖月望湖高原足球訓(xùn)練基地備戰(zhàn)駐地，迅速完成入住、器材清點、場地適應(yīng)性考察等各項籌備工作。

高原集結(jié)

第二階段集訓(xùn)全面啟幕

作為沖擊“川超”總決賽的關(guān)鍵備戰(zhàn)環(huán)節(jié)，此次高原集訓(xùn)承載著補齊短板、提升戰(zhàn)力的重要使命。

2月23日抵達當天，球隊并未急于訓(xùn)練，而是組織隊員熟悉基地環(huán)境、檢查訓(xùn)練裝備，教練組則召開動員會，明確第二階段集訓(xùn)的目標與要求。

2月24日下午，訓(xùn)練場上，隊員們身著統(tǒng)一訓(xùn)練服，精神飽滿地完成熱身運動后，迅速投入到分組對抗、技術(shù)打磨等訓(xùn)練環(huán)節(jié)中。無論是前鋒線的射門練習、中場的串聯(lián)調(diào)度，還是后防線的防守協(xié)作，都開展得有條不紊。

針對前期冬訓(xùn)及熱身賽暴露的問題，教練組在集訓(xùn)啟動之初便細化了訓(xùn)練方案，重點強化體能儲備與戰(zhàn)術(shù)磨合，同時兼顧張顥藍、何志強等傷病隊員的恢復(fù)進度?！案咴?xùn)是提升體能和耐力的黃金時期，我們必須抓住這個機會?！蹦铣潢犞鹘叹毱阎窘鼙硎?，球隊全體隊員都深知此次集訓(xùn)的重要性，均以最認真的態(tài)度投入訓(xùn)練。訓(xùn)練場上，隊員們揮汗如雨，奔跑、傳球、射門等動作一氣呵成，展現(xiàn)出積極昂揚的備戰(zhàn)姿態(tài)，為后續(xù)集訓(xùn)奠定了堅實基礎(chǔ)。

擇址曲靖

多重利好賦能備戰(zhàn)提升

云南一直是冬春訓(xùn)的“黃金寶地”，借助高原獨特的地理環(huán)境，能有效提升球員的心肺功能、耐力與抗缺氧能力，為高強度賽事積累體能優(yōu)勢，這一科學備戰(zhàn)模式也被眾多職業(yè)與業(yè)余球隊借鑒。

曲靖月望湖高原足球訓(xùn)練基地平均海拔約2000米，將第二階段集訓(xùn)的目的地鎖定這里，是南充絲綢源點隊教練組經(jīng)過多番考察、綜合考量后作出的科學決策，既延續(xù)了國內(nèi)足球隊高原備戰(zhàn)的成熟經(jīng)驗，也精準契合了球隊當前的備戰(zhàn)需求。

該基地建成時間較新，各類訓(xùn)練配套設(shè)施一應(yīng)俱全，標準化的天然草坪場地平整度高、草質(zhì)優(yōu)良，能夠完全滿足球隊高強度、專業(yè)化的訓(xùn)練需求。當?shù)卮杭練夂驕睾蜐駶?、光照充足，避免了極端天氣對訓(xùn)練的影響，為長時間戶外集訓(xùn)提供了理想的自然環(huán)境。此外，基地海拔帶來的適度缺氧環(huán)境，能倒逼球員身體機能提升，強化耐力與體能儲備。同時，基地遠離城市喧囂，封閉性強，便于球隊實行集中管理，讓隊員們心無旁騖投入訓(xùn)練，排除外界干擾。

更重要的是，目前云南曲靖月望湖高原足球訓(xùn)練基地已有多支不同級別的球隊駐訓(xùn)。從目前基地提供的數(shù)據(jù)情況來看，吉林省足球隊、湖南省足球梯隊、河南建業(yè)足球梯隊，以及“滇超”的曲靖隊等各種級別球隊都在，這也為南充絲綢源點隊尋找風格多樣、實力適配的熱身對手提供了充足選擇，能夠有效檢驗集訓(xùn)成效、全面提升球隊實戰(zhàn)對抗能力。

科學訓(xùn)練

形成成熟穩(wěn)定戰(zhàn)術(shù)體系

目前，南充絲綢源點球隊在曲靖的集訓(xùn)已全面展開，教練組圍繞“體能強化、戰(zhàn)術(shù)優(yōu)化、陣容磨合、短板補齊”四大核心目標，制定了精細化的日常訓(xùn)練計劃。每日訓(xùn)練中，體能儲備環(huán)節(jié)聚焦耐力、爆發(fā)力與抗疲勞能力，通過長跑、間歇跑、核心力量訓(xùn)練等項目，為總決賽高強度對抗筑牢體能根基；技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練則分為攻防體系演練、定位球?qū)ｍ棿蚰?、分組對抗實戰(zhàn)等模塊，解決前期暴露的戰(zhàn)術(shù)銜接不流暢、關(guān)鍵球處理欠佳等問題。

針對張顥藍、何志強等傷病隊員，教練組聯(lián)合隊醫(yī)制定了個性化康復(fù)訓(xùn)練方案，在保障傷病恢復(fù)的前提下，安排適量的力量訓(xùn)練與技術(shù)練習，確保他們既能跟上全隊備戰(zhàn)節(jié)奏，又不會加重身體負擔。蒲志杰表示，當前集訓(xùn)的核心是“實戰(zhàn)導(dǎo)向”，教練組正持續(xù)收集“川超”總決賽8個對手的最新賽事資料，深入分析各隊的技戰(zhàn)術(shù)打法、核心球員特點與攻防薄弱環(huán)節(jié)，在此基礎(chǔ)上篩選風格相近、實力相當?shù)臒嵘碣悓κ帧?/p>

下一階段，球隊將正式啟動“以賽代練、以賽促訓(xùn)”模式，通過與基地內(nèi)其他駐訓(xùn)球隊開展高質(zhì)量熱身賽，實時檢驗集訓(xùn)成果，磨合戰(zhàn)術(shù)陣容，查找潛在問題。教練組會在每場熱身賽后第一時間組織復(fù)盤，將實戰(zhàn)中暴露的問題快速融入后續(xù)訓(xùn)練計劃，進行針對性改進，確保球隊在返回南充前，能夠有成熟穩(wěn)定的戰(zhàn)術(shù)體系、充沛的體能儲備與良好的競技狀態(tài)，為“川超”總決賽的角逐打下堅實基礎(chǔ)。

來源 | 南充融媒