2月21日凌晨5時(shí)許，大一女生小艾（化名）從成都上車(chē)到廣東東莞東火車(chē)站，坐了近31小時(shí)硬座終于到站，剛下火車(chē)小艾在站臺(tái)上沒(méi)走幾步突然倒地，意識(shí)喪失，隨后心臟驟停。

所幸經(jīng)送醫(yī)6小時(shí)搶救，醫(yī)護(hù)人員將小艾從死亡線(xiàn)上拉了回來(lái)。醫(yī)生表示，擊倒這名19歲女孩的正是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

據(jù)了解，小艾出發(fā)前已持續(xù)胸悶兩天，但為了不耽誤開(kāi)學(xué)報(bào)到，她仍堅(jiān)持踏上了漫長(zhǎng)的求學(xué)返程路。結(jié)果在到站后，勞累與病情疊加導(dǎo)致她的心臟射血功能突然終止，出現(xiàn)典型的心臟驟停癥狀。

久坐不動(dòng)、飲水不足、作息紊亂等都是心血管疾病的誘因。

什么是“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

臨床有一種疾病叫“靜脈血栓栓塞癥”，最常表現(xiàn)為下肢深靜脈血栓形成和肺栓塞，嚴(yán)重情況下可導(dǎo)致休克或猝死。因其危險(xiǎn)因素之一是久坐不動(dòng)，而長(zhǎng)途旅行，乘坐長(zhǎng)途客車(chē)、火車(chē)硬座，特別是乘飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙時(shí)會(huì)增加VTE風(fēng)險(xiǎn)，所以醫(yī)學(xué)上也把這種現(xiàn)象稱(chēng)作“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。

長(zhǎng)途客車(chē)、飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙等交通工具的座位又窄又?jǐn)D，而且走動(dòng)不便，特別是靠窗的位置，大部分人下肢基本上都是保持著不動(dòng)或少動(dòng)的狀態(tài)。

下肢長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)，靜脈血流速度會(huì)變慢，凝血因子水平會(huì)升高或活化，若再具備其他血栓形成因素，如血管內(nèi)皮損傷、血液成分處高凝狀態(tài)等，就容易形成靜脈血栓。

如何預(yù)防血栓

遠(yuǎn)離“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”？

浙江省中山醫(yī)院心血管科侯宏侯主任給出了以下建議：

1.定時(shí)活動(dòng)是首要法則。每隔1-2小時(shí)，務(wù)必起身走動(dòng)。如果空間有限，坐在位置上也可以做“踝泵運(yùn)動(dòng)”：腳尖緩緩勾起，再用力下壓，重復(fù)數(shù)次。

2.充足飲水同樣關(guān)鍵。每小時(shí)補(bǔ)充約200毫升水，避免血液過(guò)度黏稠。但要限制酒精和咖啡因攝入，它們反而可能加速脫水。

3.對(duì)于高風(fēng)險(xiǎn)人群，可以考慮穿著合適的醫(yī)用彈力襪，提供梯度壓力，輔助血液回流。長(zhǎng)途旅行前，避免服用安眠藥，以免睡得太沉無(wú)法活動(dòng)。

來(lái) 源: 廣州日?qǐng)?bào) 科普中國(guó) 都市快報(bào) 版權(quán)歸原作者所有

小編:路小暢 審核:舒克 監(jiān)制:曉文

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